[中菜] 炒青花椰菜

☆夜玥論壇ק# z, M. d2 a2 e; ^+ J! n% l% E
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  i9 A) D7 t0 D2 K
【材　 料】
  y0 [+ k( j3 K: g4 r( pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 ds-hk.net* T7 e( ?. t$ m1 E
青花椰菜 200公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( X  p& ?% I9 W- i3 o8 q# x
紅蘿蔔片 30公克
2 |# F3 z) b4 O' J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黃甜椒片 30公克 + f$ Z* d0 S* \# y
黑木耳片 25公克
! j, t$ V! h0 j9 J: W美白菇 25公克
8 t/ m! ?/ L1 j7 N1 s5 S; j, Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蒜末 10公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& d. r9 ?; c) `, e6 K
高湯 60㏄ 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  T+ V1 G3 R- |( H  G; h

' v4 A1 {# r& g* e- {( V3 \7 W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【調 味 料】
6 U( d6 i4 v1 f9 s0 S/ s' h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
# M, `; E4 [/ }  d" b. o+ w7 j☆夜玥論壇ק鹽 1/4小匙 3 g3 \' Z% J# s& ^: X) U$ G
雞粉 1/4小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. ~) X4 F$ f/ x! ?, j+ Y
細砂糖 少許
# O) S. s3 Q2 @. Y" y7 s$ _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源米酒 少許 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; P$ X8 J$ p$ B. f4 S$ Z1 g
香油 少許
/ E, [( z: l  H2 q7 t: u& \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק5 A7 N3 U# u! r3 n! P9 J6 f' t
【做　 法】
4 v; x* Y" _  ^$ G6 @$ b: K+ A" x
9 @% q- t) J8 o+ w( r; M1.青花椰菜切小朵，削除表面粗纖維後洗淨，放入滾沸的水中汆燙一下，撈出沖冷水備用；美白菇去尾端，沖洗後瀝乾水份備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 T, }& ?7 k6 F7 `4 \, d
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: l: }& P* Z( O- v2 Z! ~( q
2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，以中火爆香蒜末，放入紅蘿蔔片拌炒，加入黃甜椒片、黑木耳片以及作法1美白菇拌炒均勻。2 V/ E+ r! y0 q! l4 x  {
ds-hk.net- e' c/ {. s; J! u, L. p, W- x
3.於作法2鍋中倒入高湯、所有調味料以及作法1青花椰菜爆炒均勻至收汁即可。