逃亡中的chemchem~~ VIP
 
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小 發表於 2009-7-10 19:54 顯示全部帖子
貢菜炒肉片
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; F5 J! C( c9 O, w0 K9 ~最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區貢菜(200克)、瘦肉(100克)、紅椒(半隻)、洋蔥(1/4隻)、蔥(1根)、蒜(2瓣)
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4 D+ W- o" z/ ]1 v& I8 E油(3湯匙)、蒜蓉辣椒醬(2湯匙)、白糖(1/3湯匙)
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1 瘦肉洗淨切片,加入醃料拌勻,醃製15分鐘;蔥切段,蒜切片。
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3 P2 }8 ~0 D T* Y+ @* M) c最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2 洋蔥洗淨,切成細絲;貢菜洗淨,瀝乾水備用;紅椒切細絲。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區# g% v2 |! o g6 l z
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9 \% L8 G5 e6 z/ g☆夜玥論壇×§3 燒熱2湯匙油,倒入瘦肉片快速滑炒至變色,盛起瀝乾油。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 g. j9 u: z( e/ O
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4 續添1湯匙油燒熱,炒香洋蔥絲,倒入貢菜拌炒1分鐘。
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5 加入2湯匙蒜蓉辣椒醬,與貢菜一同炒勻,倒入瘦肉片翻炒均勻。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區9 e& K. U) A& a4 U% M! H
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/ \% u2 V1 e* ?9 z, f( p1 Sds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 @& b6 S, ^1 ?* m% O5 `% f2 C
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1、貢菜的味道較淡,適合與肉類同炒,吸其鮮味,還可用辣椒醬或辣椒油來調味,以增添菜餚的風味。
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2、貢菜烹調前應用清水沖洗去多餘的鹽分,可避免成菜過鹹發苦。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區& e) |) q! e7 Z& o0 ~) ^
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3、蒜蓉辣椒醬的鹹辣味較重,調味時不可加鹽,只需加點白糖來起到提鮮吊味的作用。 ds-hk.net6 ?% z' ?7 u m1 D- ]! Z
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4、貢菜具有降血壓,通經脈,活血健腦,開胸利氣,壯筋骨,抗衰老,清熱解毒,預防高血壓,冠心病等功效。
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