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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 91
MP(魔力值): 356 / 5759
EXP(經驗值): 17 %
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小 發表於 2008-10-13 08:40 顯示全部帖子
板燒青衣魚扒配有機黑米麵
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： jeremya1b2c3 您是第921個瀏覽者
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蘑菇（切片）2粒
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蟹子1湯匙4 L8 K5 I1 C3 W& c# V, ~
紅、黃燈籠椒（切件）各少許
" s% x$ a' z$ `$ h! ?ds-hk.net | 番茄湯汁料：
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紅蘿蔔、西芹各適量（切件）
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1. 黑米麵先用熱水浸約5分鐘，取出，再放入滾水內烚約1分鐘至腍，瀝乾備用。把蘑菇、鮮菇、紅、黃燈籠椒、西蘭花烚熟備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 ~* I7 y) f' p/ y/ a) w( R! x
2. 把青衣魚扒以麻油、薑汁、胡椒粉、海鹽、黑糖醃約30分鐘，以橄欖油煎至兩面呈金黃色，放烚熟的蔬菜上面。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 P' q8 ]3 m' {1 p
3. 把番茄、紅蘿蔔、西芹、椰菜及香葉熬煮成番茄湯，隔渣，加海鹽、黑糖調味，淋上魚面。把雞蛋去蛋黃，釀入蟹子後放魚面。
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2. 番茄只要烚水，就好容易去皮。
/ n+ y2 X R. g" Q+ v* n☆夜玥論壇ק3. 伴碟的菇及蔬菜，亦可以蒜茸炒代替烚。
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