[中菜] 牛肉煲

[發帖際遇]: jeremya1b2c3在賭場爽了一把, 贏得現金21Ds幣. 8 B, x. _& a9 F+ U7 y! u, xds-hk.net

9 w* z; c! Y- l1 k5 n: Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" u! k, F  U8 G, s8 N. q
( 讓牛肉軟嫩的方法 – 加入木瓜酵素來軟化肉質 )最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  A8 f9 N' [( |# A& G
( 讓芥蘭菜清翠的方法 – 大火快炒加上嗆酒 )
3 h0 s+ A; n5 T5 i4 G* M6 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
% |  E7 U# ]( Bds-hk.net材料 : 芥蘭 200g，牛肉 150g，蒜 2 粒，紅蘿蔔適量，辣椒 1/2 根，ds-hk.net( x* x9 m( M9 H6 T7 D
蛋豆腐 1 盒。 醃料 : 米酒1大匙，醬油1大匙，胡椒少許，小蘇打少許，太白粉1大匙。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ v9 j3 S2 y1 Q' R
調味料 : 米酒1小匙，鹽少許，味醂1小匙，蠔油4大匙 。ds-hk.net; k( E* C8 u5 d# a7 O
作法 :
3 r( [2 M2 Z6 y) bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.牛肉先用醃料醃約 10 分鐘至入味，再放入熱油中過油一下，即撈起瀝乾bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; K5 e7 a4 T! Z
   油脂備用。
1 h1 p& g! T1 h9 S: t# s☆夜玥論壇ק
4 e9 |1 F8 W3 Q2 I/ {*利用木瓜酵素醃漬，讓忙碌的家庭主婦在忙碌的狀況下可以快速
% G" o) y5 C/ _: Mds-hk.net  軟化牛肉。
5 r: M0 ]- y& o% Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.芥蘭洗淨切段；紅蘿蔔切片；蒜切末；辣椒切小片備用。
( z2 @2 d$ a! i) f  cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.油 1 大匙，爆香蒜末，辣椒片，放入作法 2 的紅蘿蔔片、芥蘭，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- E! Y4 y; q4 Y/ ?0 x
   以大火快  炒至八分熟，放入作法 1 牛肉，再淋米酒及蠔油，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ k. a4 Q2 [+ W, B4 q7 C6 |# K
   最後加入鹽、  調味後盛起 。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 g& f+ Q5 E  q" R& V+ F

) |; M# ?5 j0 R8 ]. B' i) K. V☆夜玥論壇ק*炒菜的時候先炒根在炒葉，還要嗆酒就可以使青菜青翠可口。0 v0 T! a+ y* z6 {- w7 @0 Z  {: \" q
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 Q  p6 j4 I' U. r
4.砂鍋以奶油抹底加上蛋豆腐加熱煎煮。並將做好的芥蘭牛肉放入其中，
& N  y# c2 b) I2 J, c. Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  加熱約一分鐘即可。