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[小食] 夏天簡單營養小菜

夏天簡單營養小菜

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涼拌藕片
) ~* H$ ?  L+ ]6 Q3 jds-hk.net所需的材料:☆夜玥論壇×§" e0 Q/ S; C  g4 b) ?1 |
蓮藕   1節ds-hk.net/ |( q8 V; }5 E( E: d8 x$ Y
香菜   1根. F. ~' x) O1 w: x& F! H7 v: S  h
大蒜   幾瓣
2 ^* s# X6 ^+ @5 K" [. p8 T0 y9 C3 Ods-hk.net乾紅辣椒 少許最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區, z# m' Z7 S8 V, T4 p9 D' v5 x
花椒   少許
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調味料:
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油    3湯匙
; Z( }8 A7 h. `醋    4湯匙
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鹽    1茶匙ds-hk.net0 ^8 k( e# K2 K  k1 _
糖    1/2茶匙
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做法:
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1.藕洗淨用刮皮刀刮去外皮,切薄片,入水多沖洗幾遍浸泡備用。香菜切碎,大蒜拍一下切碎,辣椒切碎。
1 H( J  X5 l4 o0 f& p0 I最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區(多沖洗幾遍是為把澱粉去掉,這樣做出的藕片才更加脆嫩)ds-hk.net  T( ~( m0 g# @* N7 q
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2.鍋裡熱水,把藕片倒入焯燙半分鐘即可撈出,立刻過涼,之後可放入冰水中浸泡一會。然後瀝乾水分,把蒜碎與香菜碎放在藕片之上。
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& N) [8 Z/ B4 H3 u  [最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區(熱油澆在蒜碎上,正好可熗出蒜的香氣。)/ f/ C1 `) p  P, T+ W* r# L- `
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5 Q! s. b; u2 i$ b☆夜玥論壇×§4.加醋,醬油,鹽,糖,香油,拌勻,即可食用。冷藏15分鐘味道更佳。

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蓮藕bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 {+ {  h, F8 G* d) X4 ?
蓮藕為水生植物蓮的地下莖,內含澱粉、蛋白質、維生素C、維生素B、天門冬素、焦性兒茶酚、氧化酶鞣質、
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