夏天簡單營養小菜
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:
koka05 您是第842個瀏覽者
涼拌藕片
) ~* H$ ? L+ ]6 Q3 jds-hk.net所需的材料:☆夜玥論壇×§" e0 Q/ S; C g4 b) ?1 |
蓮藕 1節ds-hk.net/ |( q8 V; }5 E( E: d8 x$ Y
香菜 1根. F. ~' x) O1 w: x& F! H7 v: S h
大蒜 幾瓣
2 ^* s# X6 ^+ @5 K" [. p8 T0 y9 C3 Ods-hk.net乾紅辣椒 少許最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區, z# m' Z7 S8 V, T4 p9 D' v5 x
花椒 少許
7 @# J) h# G/ s3 Q" A5 r
1 }% ~3 u( T& g3 B6 k' pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
5 O3 M) f( `! t* L☆夜玥論壇×§調味料:
. D2 b8 b b6 i( f☆夜玥論壇×§油 3湯匙
; Z( }8 A7 h. `醋 4湯匙
# F4 M- O4 S$ R; V; v" }" Q4 ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源醬油 1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 |" o) a' r' r, s/ @) p) r8 |; E
鹽 1茶匙ds-hk.net0 ^8 k( e# K2 K k1 _
糖 1/2茶匙
# p# A8 O$ x" B6 F7 h+ Q6 _最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區香油 1茶匙ds-hk.net% E7 c; B! d4 \. R. b. k
# J+ m9 s( [. `' Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, F8 O G5 p* n
做法:
$ |5 D% I1 t" w: kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇×§( R7 t0 V; H& G2 D
- ^/ l2 t$ u2 w% Q. ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ y: s6 T0 N, G
1.藕洗淨用刮皮刀刮去外皮,切薄片,入水多沖洗幾遍浸泡備用。香菜切碎,大蒜拍一下切碎,辣椒切碎。
1 H( J X5 l4 o0 f& p0 I最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區(多沖洗幾遍是為把澱粉去掉,這樣做出的藕片才更加脆嫩)ds-hk.net T( ~( m0 g# @* N7 q
, Z: a6 Z5 y4 v- f5 y* T
☆夜玥論壇×§& l( [: B6 ?0 |% Y- @8 L$ |
2.鍋裡熱水,把藕片倒入焯燙半分鐘即可撈出,立刻過涼,之後可放入冰水中浸泡一會。然後瀝乾水分,把蒜碎與香菜碎放在藕片之上。
& {0 g( W- Q/ ]: w3 x最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區
, Q+ J/ l5 f3 d5 P! Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
. `$ M Q" G! b+ P/ |, |3 }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.鍋裡熱油,加入花椒爆香後,撈出花椒不要,加入辣椒,稍炸聞到辣椒香味後立刻倒在蒜碎上。
& N) [8 Z/ B4 H3 u [最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區(熱油澆在蒜碎上,正好可熗出蒜的香氣。)/ f/ C1 `) p P, T+ W* r# L- `
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& B7 |- f3 m+ `
5 Q! s. b; u2 i$ b☆夜玥論壇×§4.加醋,醬油,鹽,糖,香油,拌勻,即可食用。冷藏15分鐘味道更佳。
3 m9 k; P) U+ z最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區2 l+ i5 U% b" w" G& O
! Q" U( @: X/ }* e$ ?0 K+ _bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
* ~8 Y! l; k- v0 `* qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇×§( W: m5 o) k% D
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) c$ l% |3 G4 f) g
最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區8 F. S0 v1 U$ T l6 L( \
蓮藕bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 {+ { h, F8 G* d) X4 ?
蓮藕為水生植物蓮的地下莖,內含澱粉、蛋白質、維生素C、維生素B、天門冬素、焦性兒茶酚、氧化酶鞣質、
* Q6 }# \ }- u( `$ U6 X U! \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鐵、膳食纖維、丹寧酸,是非常營養且對身體有益的食物。