海鮮意大利飯〔已檢〕
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材料︰(兩人份量)ds-hk.net# ?( y- x6 d9 R9 t8 A! p: z
意大利白米 1 杯 ☆夜玥論壇ק r& u. M q8 S2 R* L2 n& D5 _
雞湯或魚湯 500 毫升bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ E# P" I- }$ e" L
清水 500 毫升
) f. X" e, q& U, c8 O0 X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區細洋蔥(切粒） 半個☆夜玥論壇ק) Z: p, b1 _ P$ `
白酒 4 湯匙☆夜玥論壇ק3 C/ P* i ]) p, i7 g
橄欖油 少許
5 E) R# E8 y# H9 ~% Y4 _5 B- @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蒜蓉 1 茶匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: i2 v3 W7 O) R2 h6 R! ]' s* B
三文魚扒 1片（切大粒）ds-hk.net g& n. y/ p$ |. g* g7 r; F
蜆肉 半杯 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 E" s' E9 i& |8 N3 X
蕃茜(切碎） 少許 - c" H# G; ~- W [! h- s n6 `
鹽及胡椒粉 適量 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ F: n' B! n1 x1 B) Q
! d7 K7 Q4 n9 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法:
, w; A; V8 ^% w6 G# Q☆夜玥論壇ק1.三文魚塊及蜆肉用橄欖油、鹽及胡椒粉醃一醃。☆夜玥論壇ק) l) ^; d4 E9 O k5 P4 y+ {' ~- H- B6 ^
2.燒紅鑊，爆香蒜蓉加入三文魚塊及蜆肉，煎熟(或煎至半半熟，在步驟(6)回鍋)，備用。 ds-hk.net* W& h: P: |. g' {$ M3 E+ n
3.混合雞湯及清水煮滾，備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( X6 Q6 J$ v! _" w, h% H' G4 Z
4.意大利米洗淨瀝乾，備用。ds-hk.net7 v3 `6 J; M$ x' N- l" H( K: `
5.燒紅鑊加入橄欖油炒香洋蔥粒至金黃色，加入意大利米炒，盛一羹雞湯贊入意大利米飯內，炒至湯水收乾，然後再加一羹雞湯，以同樣方法再炒至收水，直至到用完雞湯為止，大約20分鐘。
+ K+ O H2 K' c" F☆夜玥論壇ק6.加入蕃茜贊入白酒炒至收水，把蜆肉混合意大利米中，加鹽及胡椒粉調味，上碟，然後將三文魚塊舖在意大利米上，用少許蕃茜裝飾，完成。
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要是喜歡芝士的可在步驟(6)加入少許忌廉/巴拿馬芝士ds-hk.net1 r) x, y0 i5 c3 q
是說要是怕麻煩的可任意把三文魚和蜆肉換成肉類，我平時都是這樣做的(笑bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 Y9 t7 u! N: j8 [- {( {7 c
要是沒有三文魚和蜆肉，它可是方便到一點極點的午飯(笑
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-11-28 21:39 編輯 ]
