[中菜] 紫米蔬菜粥〔已檢〕

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【材　 料】
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7 o8 Q) k5 A! v8 A: C. @+ T☆夜玥論壇ק紫米 80公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 l* f7 Z6 ~* M( R4 N3 z
胚芽米 160公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& k& M2 `9 H) S) v5 u& y
地瓜 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ z' z$ A9 H7 ]
莧菜 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ L$ B$ X% A0 _  B5 Y# i
空心菜 100公克
2 _9 e7 F5 {/ w7 N, m( k" @吻仔魚 60公克
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【調 味 料】
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鹽 12公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( M- g; W% h. R% J8 \
清高湯 1700㏄ ☆夜玥論壇ק. z6 U  W2 h' t: Q5 g
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【做　 法】
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1.將紫米、胚芽米洗淨後以清水浸泡6小時備用。
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; {) T! c6 \- f1 p! k2.地瓜去皮後切成丁狀；莧菜、空心菜洗淨後切成段狀；吻仔魚洗淨後備用。ds-hk.net3 F: t0 L, |( Q& A) B
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3.把作法1的紫米、胚芽米瀝乾水分後與清高湯一起以大火煮約20分鐘至軟，再加入作法2的地瓜丁，續煮約5∼6分鐘。( j2 A1 P/ Q+ H* F

9 o/ u' s% g$ a: ~  `; f; x4 Ids-hk.net4.把作法2的莧菜、空心菜段與鹽加入作法3中一起煮滾，最後加入吻仔魚煮熟即完成。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-11 09:43 編輯 ]