桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 E+ Q9 ]% O" M! z8 V0 f
【份量】一人份(一兩)' b/ E8 s+ a. ]8 s2 N# s" i
【用法】
( L" K( h5 c) k' |) G- _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
5 y6 i5 H4 x$ s4 J1 q9 q: v4 e" N1 ]ds-hk.net二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
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# b b k3 U" E4 ?+ j% ^( q) }& Wds-hk.net四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣☆夜玥論壇ק1 p0 |9 L! ]9 m2 Z
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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+ K7 L0 P) c+ y/ f4 x. u+ ods-hk.net1、桂圓粥ds-hk.net ^) j3 E+ H0 G( d
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
6 S) U) b+ d' F" A9 i6 Y☆夜玥論壇ק此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
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' D6 ~2 G9 X: _0 D* \2、桂圓紅棗粥
( q6 Q: q5 _, M9 d* n1 y6 s☆夜玥論壇ק①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% t7 v1 f, y: g9 D! q$ \) @
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!' G3 t, m& s! l( t, p% B3 d
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' q0 z B3 ~/ o- x☆夜玥論壇ק3、山藥桂圓粥
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荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
: H7 {: \+ f( w* e☆夜玥論壇ק①將生山藥去皮切成薄片。
# v+ `* w( W% v/ Z5 M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
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4、桂圓肉粥
! V* G6 L2 G5 d/ vds-hk.net【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 R- Q: U' e! w6 D! Z. r: o
【製作】一併煮粥。
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【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# T. R! s( e1 `6 f$ ?8 f
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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5、紅薯桂圓粥
5 _8 v( V0 K- i, N食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
, A9 T0 O# @. T☆夜玥論壇ק器具：沙鍋( D2 s L4 B! ?% c+ K5 U* w# P
製作步驟：☆夜玥論壇ק5 A, f& x2 Z+ M. B& |1 g
1沙鍋盛水，開火，至水開。ds-hk.net+ G3 E% b& M. V4 W( y
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。☆夜玥論壇ק: C9 I) S. D) R
注意事項和評價：
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. U& m$ }% l* _5 A9 D0 M& Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
8 t/ L( e% I, r/ _* Eds-hk.net特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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6、糯米桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; A4 W" p) c0 s
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 v, h5 B. X/ Q7 ?, g
製作方法：) j' K" ~* A( B* J2 e. y
(1)將糯米去雜質淘洗淨。☆夜玥論壇ק; F7 C- z7 r+ R) s3 E& K$ d
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, C2 s' b/ b: \: l; O+ _( B
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
$ `/ n6 S5 m- g1 k$ i9 B☆夜玥論壇ק(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
9 J( T' \. L n0 g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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# o, C% k5 b2 h+ G7 x. X0 R3 @0 [6 N2 Qds-hk.net7、蜜棗桂圓粥ds-hk.net* c3 B: J& h5 `
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 C( z& N5 B) Y) D8 W
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
! q% N2 Y& p) Z+ L☆夜玥論壇ק做法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- f6 ]! F# T# O w
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
$ d) s$ v) l8 \2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。
- H3 \0 S4 p& K9 J5 M; ?ds-hk.net注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.☆夜玥論壇ק9 Z% _% z5 Y% w
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8、桂圓肉杞蜜湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# h2 K+ L' I E) Q
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
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1 c. |: O3 o7 W) v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區吃法：每日下午一次，當點心。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; e( e w. `5 N9 |% z
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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9、桂圓燉蛋：
( x. W: w8 T) t3 }雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。. q0 D$ [- y. Z" F& e
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
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10、桂圓蓮心：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: t/ k: Z6 S6 F( Z
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
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③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。ds-hk.net' }2 C- t P; f1 R+ r S$ u6 D
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。☆夜玥論壇ק9 e+ r3 D9 D8 _+ {
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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