[小錦囊] 桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能

crisnet

中級天使

Rank: 2

等級: 7 - 駕輕就熟

HP(生命值): 0 / 68

MP(魔力值): 135 / 2710

EXP(經驗值): 80 %

1^# 大中小發表於 2014-11-28 13:13 顯示全部帖子

桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能

本文來自：☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！發貼者：crisnet 您是第3041個瀏覽者

「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
【份量】一人份(一兩)
【用法】
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ ?3 H; B0 h' Y3 ^( `" i4 H
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火ds-hk.net1 I( H9 A# \8 g

最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% {( I6 c" v* P5 j
新鮮桂圓的吃法二：ds-hk.net+ q) u. G* u! X: h& j* H, f
1、桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ r: S% y" H/ M- C6 A
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。

2、桂圓紅棗粥
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; x) a7 r% r7 R7 k" P: j& j; W  u' f
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!

最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 D: r2 O. u& y
3、山藥桂圓粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 N6 g& f- r* n4 @
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 J+ W1 \" ?$ O' G* d
①將生山藥去皮切成薄片。☆夜玥論壇×§# M9 D7 f& p) k& O1 Z
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。

4、桂圓肉粥☆夜玥論壇×§  D4 V; I1 P- b# u7 p& `) M
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
【製作】一併煮粥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- o8 a. Y3 p. Q) V! I
【用法】早、晚服用(可當早餐)。
【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。☆夜玥論壇×§# Q: p  ?3 ~- Z+ G/ O* T5 T

bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: _6 ]. `. A, p4 ~
5、紅薯桂圓粥ds-hk.net4 {, R+ G/ I) g  J" o
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ O+ T) m7 C3 s7 O4 l' e
器具：沙鍋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; k! X" m' p8 ]9 Q
製作步驟：ds-hk.net5 P/ o# T# d+ ]' v; V0 y; t2 a
1沙鍋盛水，開火，至水開。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 h4 V* Y0 B; n0 a
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。☆夜玥論壇×§* X7 K- L9 `9 p: N6 Z
注意事項和評價：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& s' J2 y& Z2 f! U0 ]7 o* b" M
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ S- q! ]& R5 l: t& k' D, ^
紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% M. w# N' _0 f- ~5 t- i; T
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。

ds-hk.net) O7 k+ i/ x0 M" l
6、糯米桂圓粥
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
製作方法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( p2 G; S: }# z9 R3 u
(1)將糯米去雜質淘洗淨。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" y6 y0 N: K' n9 ]9 S
(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。☆夜玥論壇×§# o8 J2 ~8 S8 }+ J+ n
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 K% r1 \) f( Q
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, h0 o  g. s7 o, V: J
☆夜玥論壇×§7 F; C2 E6 m- `- G5 ~
+ R3 ?+ g7 X0 u+ o; e
7、蜜棗桂圓粥
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* A7 O! ], c4 o! @% b" e) k
做法：
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。ds-hk.net/ ~' q2 v1 Z+ `. n7 _' P
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& D: `, R2 l: ]
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
ds-hk.net; ?$ ^9 o/ S$ w" V  q1 l  @

8、桂圓肉杞蜜湯
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。ds-hk.net( G7 B' R  q/ o8 e4 b) \
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
吃法：每日下午一次，當點心。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 c1 P, c$ O. V+ }
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& k4 w/ a9 ^  [

9、桂圓燉蛋：
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。* |% ?  |+ i8 C( [1 M' S# s2 Q

bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; r% j- D( {6 q
10、桂圓蓮心：
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。( U( l# Z- c9 v: v7 K8 f
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。/ j' K- u# l: C1 R" ~! [7 s. R: X
特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( a  ^5 c" t/ `

PS有空就來試試看這些養生食譜

TOP

‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››