[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料
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雞蛋 2隻
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淡忌廉 40毫升最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 ]) _) J5 D( e2 Y6 m
牛油溶液 1湯匙ds-hk.net. [( x7 i) Y9 V5 K0 u
海鹽、黑胡椒碎 少許ds-hk.net+ {$ L/ d/ K8 o) l0 U3 w

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番茄(切粒) 100克
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' _9 f" f+ _7 S4 Lds-hk.net 洋蔥(切粒) 80克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 ?5 ]; W  C- \/ Y% l( h& ]$ A
日本南瓜粒 50克ds-hk.net8 r- ^+ b. ]. H& g6 e' i; l' R
紅、黃甜椒 (切粒) 40克ds-hk.net- i$ y3 [* q" A( |
玉米粒 30克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  x4 ?2 ^% D$ m) R' O2 X  {# J
蒜頭(切蓉) 2 瓣 ☆夜玥論壇ק, B# V) k: T4 l- s
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調味料:
( O5 Z2 Z1 Q$ v( R5 o$ hHeinz茄汁 3湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( j  W7 K7 R7 L4 B0 I5 O0 C
橄欖油 20 毫升
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$ ^$ F% t  c5 R4 F( I2 L$ h☆夜玥論壇ק1. 準備材料 ☆夜玥論壇ק. [& h" H0 y( J5 _( [
2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒 ds-hk.net9 X2 I3 I, M8 [4 D: p5 N! E7 C
3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄
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2 R" H* A$ ~' i* D$ lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料
6 y! p/ V- J0 X: d' j. f☆夜玥論壇ק6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
+ [3 K' ~2 P% g7 B( g☆夜玥論壇ק7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用