[中菜] 海膽南瓜羹

, C7 Y/ ^  F; Q* |! s7 ~☆夜玥論壇ק海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：$ |% r! P5 A( y, e  t
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　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。" i+ W4 B; E+ |
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：
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　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。. ~3 U0 h8 l9 W" w9 B  }. Y
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟三：2 C+ x" b& F- {
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　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。ds-hk.net, i* ]$ ~0 _& d! l6 G$ M# I' o( G

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  {5 c3 U9 ^; r/ {( z: y　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. e6 G: F& k6 |0 i8 X; A/ b

( }% Z) l% i9 A+ @3 {☆夜玥論壇ק　　蒸好的南瓜取出，用勺子壓成南瓜泥。ds-hk.net! x0 R! P* z2 p" M

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟五：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% p/ W* a' I5 x9 H. ]/ p, `, v! \, {

8 @: q$ c' G, M( M0 I9 D1 \% r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 `5 ?+ H, ?* R( D' N

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　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：
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　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。
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海膽南瓜羹的做法，步驟七：
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　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。