[中菜] 海膽南瓜羹

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海膽南瓜羹，是一道清熱消炎，健脾強腎，舒筋活血，滋陰補陽的美味西餐湯。海膽極其鮮美，富含卵磷脂、蛋白質、核黃素等，屬於營養價值很高的海產品。每100克鮮海膽黃中含蛋白質41克、脂肪32.7克，還含有維生素A、D各種氨基酸及磷、鐵、鈣等營養成分。南瓜富含多種對人體的有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素等。海膽南瓜羹怎麼做？下面就用圖示的方法，一步一步演示下海膽南瓜羹的做法：☆夜玥論壇ק  }; k4 D$ ~* ]) \6 [* \0 x+ y/ {
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  e' A3 I& P, y, X$ @☆夜玥論壇ק　　海膽南瓜羹的做法，步驟一：☆夜玥論壇ק9 K3 B& x. ^& L/ ^

/ ]( x% A8 d, D# Q% Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　主要原料：海膽10只、南瓜500克、淡奶油30克、雞高湯500克、海鹽5克、胡椒粉2克。ds-hk.net+ s6 w3 A2 X6 Q" ^
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟二：
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　　用剪子剪開海膽的外殼，小心地取出海膽黃。
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1 ?4 U8 D. E  I5 T4 o& xds-hk.net　　南瓜沖洗乾淨，去掉南瓜籽，切成塊，上鍋大火蒸20分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  S4 O6 K: U  I' x1 Y- h+ ^

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% m* T% h) u( _$ H  |0 q☆夜玥論壇ק　　海膽南瓜羹的做法，步驟四：
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: @+ w( Y# N4 R+ ?  }5 s" c3 ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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　　在南瓜泥裡加入雞高湯、淡奶油，邊加熱邊攪拌均勻。
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　　海膽南瓜羹的做法，步驟六：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* t3 U; \6 d. |% r2 N# i- ]0 B+ W; Z

8 a7 R& Y0 u  c7 \: P. G" S- Cds-hk.net　　煮開後，加入海膽黃，再次邊加熱邊攪拌煮沸。
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* n! E. }: a& J- M. d☆夜玥論壇ק海膽南瓜羹的做法，步驟七：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 J) _& z# d. i/ D

! T" P9 b) f" E+ c☆夜玥論壇ק　　最後加入海鹽、胡椒就可以了，也可以按個人口味再加些奶油、羅勒葉調味。