[西菜] 杏仁堅果奶油湯

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　　杏仁堅果奶油湯，是一道潤肺清火、排毒養顏的美味西餐湯。杏仁富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物元素等，常吃可以增強抵抗力、延緩衰老。杏仁中由於含油質潤，所以杏仁堅果奶油湯對於腸燥便秘也有非常好的緩解作用。而且杏仁中含有大量的不飽和脂肪酸、優質蛋白質和十幾種重要的氨基酸，同時還含有對大腦神經細胞有益的維生素B1、B2、B6、E及鈣、磷、鐵、鋅等。因此常喝杏仁堅果奶油湯，對於改善腦部營養很有益處。原料：
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6 C( ?7 g( {! r- O& \ds-hk.net·開心果100克
- T! K  X: z$ ~4 i( A& m☆夜玥論壇ק·桃子100剋剋
1 h- W' m' c8 |. n( ?: ^0 ~# Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源·酸牛奶600克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 @- n- ^5 ?9 A# O
·淡奶油50克
% R2 \" h- g0 z+ q% D) Mds-hk.net·冰牛奶200克
; W% E8 ]( t5 B! T4 W7 f" j) rds-hk.net·檸檬半個
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+ K/ T5 I' k* n# V2 v: J6 R* f☆夜玥論壇ק主料：大杏仁、開心果
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9 t# [* v) j  l! x% h4 `+ Vds-hk.net調味料：淡奶油( t' v5 q) O8 a) ]) j  [$ R
工具準備：湯鍋
4 Y  v5 S- _) z% y! P  u7 V: O☆夜玥論壇ק種類：甜品bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ h- G. Z- M# \5 N
風味/料理：法國菜ds-hk.net$ y4 v$ m, _( D2 o$ S
準備時間：20分鐘. x. i# a! h* }" \/ N  @
烹製時間：40分鐘
# j/ j1 _0 ~  \* Xds-hk.net ( K( j' c; m8 k$ z/ o

& m. o2 X" c+ L+ q作法：$ C$ R4 }" m( W
　　1、開心果去皮備用；
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　　2、檸檬擠汁備用；- R/ ~5 H+ m4 g+ p5 v

! k4 B6 o+ t- \+ Z, O. C# L8 \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　3、酸牛奶、淡奶油、冰牛奶混合均勻，進冰箱冷藏半小時備用；
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7 P9 D6 }: |- Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　4、桃子切塊備用；bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ^" ~5 e! U, z; X9 |& q

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　　6、再加入桃子，滴進檸檬汁，美味健康的杏仁堅果奶油湯就做好了。
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) g# @# n( i( s# y, }ds-hk.net　　1、這湯不需要加熱，否則酸牛奶的營養價值跟口感都會被破壞。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( T6 f$ p) n) N; V# |2 T% s
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　　2、還可以按個人的口味添加其它堅果：比如核桃、花生等。