最佳食品榜
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(世界衛生組織公佈了一份經過約3年時間研究得出)☆夜玥論壇ק& d% X6 v( C3 @
一、最佳蔬菜：由於紅薯既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪裏紅、大白菜。
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二、最佳水果：10份最佳水果的排名依次是，木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子與西瓜。6 _7 U- q1 u5 h7 q8 m# M
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三、最佳肉食：鵝鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。
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. n1 g% C0 i+ N1 M- g$ f☆夜玥論壇ק四、最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1比0.5至1的比例調配食用更好。* g8 Y% g) g3 _4 \$ v, w$ R, V
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五、最佳湯食：雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其於冬春季飲用。
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. w9 c' T. Q6 ^0 ?. i" ^: b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區六、最佳護腦食物：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% t( |: Z# ?$ O+ M# ?0 X% k
胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、
4 e- q+ R: w( M1 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。
