[小食] 豆腐肉排吃完超飽

本人的省錢料理ds-hk.net  ~8 R5 }& S, \2 ^
基本材料：# z3 i, i: A! @; k5 {# Q# G
絞肉(依個人食量)
9 v) q6 M/ {  P& V' P) T8 C. i5 f% y板豆腐(與絞肉份量一樣)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ ~, G- }9 R8 ?+ D5 E; B
鹽(依口味)
' \: j$ p: Q  ods-hk.net白胡椒粉(依口味)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( o  y# ^6 P) }# ^8 k
其他(可自由放入辛香料)
# W  u2 S0 ]0 C* w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 G- r, D/ T+ s& v3 u) @3 I
將絞肉與豆腐均勻揉在一起，加入鹽、胡椒粉(這時可以放入自己喜歡的辛香料),再揉勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* ~+ w: J* P% d% U# i
接著取出自己喜歡的量，在雙手中丟來丟去，把肉排裡的空氣拍出去，接著在鍋裡放入少許的油(我家的是不沾鍋),放入鍋中，用中大火煎定型，中小火煎至熟透，接著就是起鍋。ds-hk.net9 v- F$ O/ a2 y9 p) P  Z! A
☆夜玥論壇ק$ k# c0 o# V- z% |
推薦肉排沾酸的醬料會更美味，其他變化，可以煮一鍋紅醬，然後再放進去燉煮也很好吃