十大熱門糖水卡路里排行榜

1)合桃露(130Kcal/碗) ☆夜玥論壇ק3 C- k$ A+ K' z! [0 p" t
合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。
4 f+ h2 @; n0 L4 dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：1.2脂肪：1.2醣分：27 0 Z; B7 q% f2 P) y3 G
纖維：1.3(每克計) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: k2 N. y3 O3 N4 E

: d- B8 b. `$ `4 E6 o3 v5 v  V8 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2)豆腐花(120Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: l3 j4 L& D( j
豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 R! L& ^" h- e$ i
營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計) ds-hk.net3 ?; G( n5 A  z

0 g3 o4 O/ ]! P  `2 i/ Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3)綠豆沙(180Kcal/碗)
6 B0 o) S# j% c7 A, i3 V  P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路里含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！
. x/ A4 j# D$ M+ m7 I" p8 a7 V) [9 N☆夜玥論壇ק營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39 ds-hk.net' u$ }- U3 t$ z
纖維：0.4(每克計) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 R: o- h4 c& |# J  r3 A, |8 [# b- T& V
☆夜玥論壇ק& O7 w* w. e6 F1 t. `* g
4)西米露(140Kcal/碗) ☆夜玥論壇ק5 a6 L6 v4 t& F2 g' d3 C  q, N
西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了 ds-hk.net! G2 q& ]4 J# O
營養成分：蛋白質：0.8脂肪：2醣分：30纖維：0(每克計) 0 \) p' I8 t/ i
☆夜玥論壇ק5 N- \! _( G9 K: q# W  \2 o3 P8 B
5)杏仁糊(205Kcal/碗)
1 L% Z9 M  L' v, c! m! p  E, ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的致肥指數才好。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# T" t0 z4 g! K1 h8 m
營養成分：蛋白質：3.5脂肪：3.5醣分：36 $ i8 `3 P% t2 i4 M% v' G  \, Q
纖維：4(每克計)。
. E! N! \- J) B3 j☆夜玥論壇ק
/ N1 i4 `2 u3 k☆夜玥論壇ק6)紅豆沙(180Kcal/碗)
' u! N5 R0 t0 W1 q2 m☆夜玥論壇ק紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。 ds-hk.net* [9 T5 K) o. N' B3 C: k1 @
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39
! Z7 @. W6 x7 f$ Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源纖維：0.4(每克計)
0 t7 u3 L0 B) Z% i  k) ]* ?0 E7 B9 cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
9 X0 t% |4 V" f* Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗) ds-hk.net. t7 D) }. \& f  N1 M) l2 {7 Z1 d- @7 I( K& _
它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。
( y( S2 ^/ s# l( q# T4 ~+ x/ x9 t☆夜玥論壇ק營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3
/ {! J% n% G+ F% y. k5 j☆夜玥論壇ק纖維：0(每克計)。
( C) O# k+ N7 l: U$ Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
+ T& g& q+ r5 q* |& Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8)芝麻糊(210Kcal/碗) 4 Q" H+ P8 m# R
芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ s, [$ K) l& z4 V; N+ k6 y
營養成分：蛋白質：3脂肪：4.5醣分：40纖維：3(每克計)
( z: q3 {: l. Z* ~. tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
  O- g1 o* l& j# R/ sds-hk.net9)湯圓(400Kcal/碗) ☆夜玥論壇ק, D8 V' T; O, r7 Z" f/ I5 g  z1 z
我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，卡路里隨時超愈400，卡路里含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！
+ S% I/ @& p+ e+ k* @6 Y/ r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區營養成分：蛋白質：0.9脂肪：2.7醣分：8.7
$ F( L  G8 H. g7 p; Pds-hk.net纖維：0(每克計)。
2 }0 p/ q6 Q! l$ r: K0 G
  Y& b+ [) {6 z' n! x8 K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區10)花生糊(220Kcal/碗)
  M$ N4 w. |3 j+ ?; E" z! Q! Y& R, K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, l5 s5 q; o$ ]4 ?, t9 S# ]
營養成分：蛋白質：4脂肪：4醣分：3纖維：6(每克計)