十大熱門糖水卡路里排行榜

1)合桃露(130Kcal/碗)
0 [8 _) D  m( Y9 _" K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。
5 _9 e2 o$ O- b- u9 ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：1.2脂肪：1.2醣分：27 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& {6 W9 t- @* ~& J1 j) t
纖維：1.3(每克計)
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2)豆腐花(120Kcal/碗)
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  s/ ~3 ]4 s6 s$ n  ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 Y+ I1 a" \+ ]) c) D8 Q: {+ Z
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3)綠豆沙(180Kcal/碗)
1 v. u7 }4 X! L# C7 Z+ m2 C6 b☆夜玥論壇ק綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路里含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！
* T# U! |9 M6 G5 z; K☆夜玥論壇ק營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39
; Y# d9 [: Q' ?ds-hk.net纖維：0.4(每克計)
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) z# E4 i5 y( @  N' z& @4 O. m# p4)西米露(140Kcal/碗) ds-hk.net  L. O& C. v! o  T* d6 n% J4 d9 ~; ?
西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了
1 u7 U  q& {, U9 v: tds-hk.net營養成分：蛋白質：0.8脂肪：2醣分：30纖維：0(每克計) ds-hk.net3 b) o* j) ~6 v1 h% I. U4 G
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5)杏仁糊(205Kcal/碗)
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營養成分：蛋白質：3.5脂肪：3.5醣分：36 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, ?9 M/ B, |, L( }/ I& Y  s$ y5 f! E
纖維：4(每克計)。 3 e4 i& k+ J4 a% ?

2 S1 {  {  u' V7 ]5 L" Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6)紅豆沙(180Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  X: q4 x" `! {! E- z: l
紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。
, J, Y3 k( u( {& p& U' C4 n6 ]! v☆夜玥論壇ק營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39
# w  ~" c0 L, ]# e) i* V纖維：0.4(每克計) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 [1 A2 b) J( X# u3 e' T5 T" R

2 U  A, h- `: W) o; @- ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
' ^* f& k6 s/ D9 I0 c+ ]ds-hk.net它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 p$ u0 `, ~: _; ?+ y
營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3
9 E  X. F# x3 K% ]' I7 r纖維：0(每克計)。
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$ ?* L+ U( y' T$ V8 I2 Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8)芝麻糊(210Kcal/碗)
  @) j' b" e3 U5 M( c0 d' R. t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。
" T; L8 N+ v( j/ X. u1 W  L' qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：3脂肪：4.5醣分：40纖維：3(每克計) 2 e8 D# q& |  t, G! B5 b5 u' H
☆夜玥論壇ק8 c2 v+ C; G0 ^/ i' _+ i5 _
9)湯圓(400Kcal/碗) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! e+ E# V6 z0 E% ]- M
我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，卡路里隨時超愈400，卡路里含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！
1 q& X, D4 f- ~8 F* r& E2 @+ Z營養成分：蛋白質：0.9脂肪：2.7醣分：8.7 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: h. E7 X; I/ R6 ^6 t0 S
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7 V6 t! ?' c2 M: ads-hk.net10)花生糊(220Kcal/碗)
5 b; i' N- o: Y& I5 t☆夜玥論壇ק花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。
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