十大熱門糖水卡路里排行榜

1)合桃露(130Kcal/碗)
6 z; N( z. g& V+ `$ f$ x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。
, R; D* ^; b" s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區營養成分：蛋白質：1.2脂肪：1.2醣分：27 ds-hk.net- }- Z* h8 x# \4 H* p( V4 `
纖維：1.3(每克計) ☆夜玥論壇ק, R/ _9 B+ r; D$ k: l
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2)豆腐花(120Kcal/碗)
' r. I/ g) ~& Y! C" V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。 ds-hk.net* h. D4 M) n! V  D% m
營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計) ☆夜玥論壇ק: _0 u; Z( A6 W" ^' H- X5 ?6 `

" l+ r7 p# M) M" d  Y3)綠豆沙(180Kcal/碗)
. r6 A7 h. k$ Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路里含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！ bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- U2 _8 }  x6 @, }: ^
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  ?& `% B; q; ]5 o. C
纖維：0.4(每克計) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 m) n& n% n6 w% s* N2 D
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4)西米露(140Kcal/碗)
+ `7 T, h; k4 D9 Y2 v9 M' jds-hk.net西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了
: F- p+ Q1 M! B* ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：0.8脂肪：2醣分：30纖維：0(每克計) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 L( v: G+ A* s0 d$ s

: C4 `( Z' t: `2 bds-hk.net5)杏仁糊(205Kcal/碗) ds-hk.net/ q5 V; V, D+ I
杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的致肥指數才好。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, B1 ~% _, W4 G# u2 W8 K* \
營養成分：蛋白質：3.5脂肪：3.5醣分：36 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 ~1 j" t" c/ w6 |& |' s
纖維：4(每克計)。 ! i; k- |. B( m& @5 I
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6)紅豆沙(180Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* E- V2 B* g1 ~; S; w9 r& D
紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。
8 V1 n; }+ t( r" ~0 P. @3 Vds-hk.net營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ d; j- B& s7 t
纖維：0.4(每克計)
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# H$ S; Y) H* s2 E☆夜玥論壇ק7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
" x: w9 _; |# E5 R" i5 X: L8 s" u它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。
! p5 Q8 W/ A! V* e' @! q3 j: S3 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ k1 l# @; Y/ E$ Z1 ~5 q, T
纖維：0(每克計)。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 K# Y0 _6 P: R

! {$ d! r# U6 _8 ~% ^* k1 D0 |☆夜玥論壇ק8)芝麻糊(210Kcal/碗)
! S% I& N  }" P& Gds-hk.net芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。
% i* p% ~7 P% T# y0 X- ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：3脂肪：4.5醣分：40纖維：3(每克計) 7 Y5 o8 ~! P( [+ l! C
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9)湯圓(400Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; [/ p5 a" y- J; C$ u* H8 T
我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，卡路里隨時超愈400，卡路里含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！
" V8 y4 k( N) K( A1 e9 I☆夜玥論壇ק營養成分：蛋白質：0.9脂肪：2.7醣分：8.7 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ~! S( \7 U: \2 c6 h% v4 H
纖維：0(每克計)。
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10)花生糊(220Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, T4 K% P. S. h! q! I" h
花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 m3 x8 t  h; |* S) q5 E
營養成分：蛋白質：4脂肪：4醣分：3纖維：6(每克計)