十大熱門糖水卡路里排行榜
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1)合桃露(130Kcal/碗) 3 w5 _/ B9 M L# F5 ]$ k% \+ z
合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 ]" O: a7 p: s: F) S
營養成分：蛋白質：1.2脂肪：1.2醣分：27 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; h6 |7 N# u+ o3 X
纖維：1.3(每克計)
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豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。 ☆夜玥論壇ק7 ^% S0 g" h0 Q2 c c: a$ l3 I8 g1 U
營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 ?- Y) ^2 i, y @0 K7 f9 I
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b: i& C+ v" ]$ J Cds-hk.net營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 m2 i$ l* v# n% _9 C" ]
纖維：0.4(每克計)
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4)西米露(140Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. K! o+ v+ q% n/ p2 P# V
西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了
+ w# A1 F3 y; t: `9 |; {ds-hk.net營養成分：蛋白質：0.8脂肪：2醣分：30纖維：0(每克計) 5 i4 X9 \, h1 L6 [7 Q& K
7 u( i# N: r, h2 R5)杏仁糊(205Kcal/碗) ☆夜玥論壇ק3 F6 X' C" {: y3 P, T
杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的致肥指數才好。
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) H- i0 r+ S! g3 T6 bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源纖維：4(每克計)。
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5 d2 o: v: D1 D! Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6)紅豆沙(180Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 A9 h( D9 ~% U; q" N* ]
紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。 ☆夜玥論壇ק( J" b* [1 P ?" o5 x
營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39
% [( k6 ^& _' y8 a( `ds-hk.net纖維：0.4(每克計) ds-hk.net: F$ `) c' C5 D& P
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7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗)
3 ^: I; k6 b0 u. h: V6 J+ k☆夜玥論壇ק它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 W3 u. D7 L" ]6 M
營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3
7 d% v) Q4 S/ tds-hk.net纖維：0(每克計)。
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8)芝麻糊(210Kcal/碗) % {# S* K7 `! Y- T7 p0 K' u
芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。 ds-hk.net" y$ q4 a6 |; q5 @
營養成分：蛋白質：3脂肪：4.5醣分：40纖維：3(每克計)
2 E0 f1 u$ Z- z4 G; S' U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ x7 U7 d5 j: ~$ p* G
9)湯圓(400Kcal/碗)
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# E$ ]4 q7 M9 W: C2 R$ W& @ds-hk.net營養成分：蛋白質：0.9脂肪：2.7醣分：8.7 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 r5 x Q$ X1 L$ f) Y' I
纖維：0(每克計)。 / U" i0 ]3 P% X9 `% w$ R# l; w
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10)花生糊(220Kcal/碗) " A! N% u z, W4 {3 I( R# B
花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。
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