十大熱門糖水卡路里排行榜

1)合桃露(130Kcal/碗) * G5 j3 w2 t  z( V# ~
合桃的脂肪含量本來頗高、但由於蛋白質及脂肪都相對較低，所以卡路里的含量能維持於低水平。而且合桃有很高的營養價值，特別是含多種維他命、礦物質及亞麻油酸，有烏髮養顏、潤膚防老、潤腸通便的偏用，可謊是美容的佳品，亦是貪靚又怕肥的人的一個不錯的選擇。
* x* K4 h- F$ V. `/ Y1 A, O9 @, dds-hk.net營養成分：蛋白質：1.2脂肪：1.2醣分：27 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- y( n+ }0 L7 t: s! N/ a, e
纖維：1.3(每克計) ds-hk.net- W. P+ ~- E2 i- W7 @( O" P( j
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, Z7 |, ]% D. n
2)豆腐花(120Kcal/碗)
! z3 v( I; C& o1 v☆夜玥論壇ק豆腐花是黃豆的產物，營養固然夠豐富，它亦是一種美容食物，黃豆能刺激細胞生長，延緩衰老，而卵磷脂能去除血管壁的膽固醇，保持心臟血壓健康。它又能提供防止脂肪囤積的膽鹼，防止因缺乏膽鹼而引起的肥胖。所以豆腐花絕對是最健康有益的品。當然，吃的時候加糖太多又當別論。 ds-hk.net! R5 Q6 Z1 X( X5 O! e* h
營養成分：蛋白質：7.6脂肪：2醣分：19纖維：0(每克計) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* l0 z6 S' f8 g" k" E
ds-hk.net0 {  Y7 @6 R) \7 @8 V
3)綠豆沙(180Kcal/碗) ds-hk.net: a) S9 ]2 X' Y/ e% D3 [8 x5 i
綠豆沙跟紅豆沙可說是一對紅綠孖寶，因為兩者的卡路里含量，營養成分與相若，豆類所攤有的鈣質少不了之餘，豐富的維他命B亦有助預防腳氣病。既然紅綠豆打成平手，選擇哪一種，就看你自己的口味吧！
4 n8 a- s6 v! _) |: r. G- }0 u) vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39
+ V4 W# C6 x0 e4 u5 e' hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源纖維：0.4(每克計) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 k3 [4 R) d* p& K9 z$ ^
ds-hk.net# b( ~# l* [  U0 r* p; G" G- I$ Q9 \
4)西米露(140Kcal/碗) : {" }9 `' \5 X
西米露可算是低卡糖水，本來是怕肥人士一個不錯的選擇，但西米是粉製成品，它所供給的營養，跟飯及米粉等食物差不去，實在沒有特別去補充的必要，若用來滿足你的口腹之欲這還可以，但千萬別胡亂地去「撈」其他水果，特別是芒果這熱門拍檔，因為一個芒果的卡路里便是240了 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- l0 X0 m  D: L7 i' }3 z
營養成分：蛋白質：0.8脂肪：2醣分：30纖維：0(每克計) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 T# u8 a0 P# c- z6 }' G& s3 \! e
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 v" a" J. l" O+ c6 @5 b
5)杏仁糊(205Kcal/碗) ☆夜玥論壇ק1 a* I% A+ o5 r' n+ y) r7 j
杏仁糊的卡路里含量較芝麻糊略低，而杏仁含豐富的脂肪、蛋白質、鐵質及鈣質，有促鈿胞生長的效力，常吃有助滋潤肌膚。另外，杏仁亦有滑腸作用，便秘的時候吃一下，可會助你解決煩惱哩！但別忘了它的致肥指數才好。
2 R/ \; V% T6 ~$ [* s: u" b/ k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區營養成分：蛋白質：3.5脂肪：3.5醣分：36
/ O$ |$ R7 i& Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源纖維：4(每克計)。
" x2 F( @; c% p  h3 q! e: x/ Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" L0 G, L3 q& u5 W
6)紅豆沙(180Kcal/碗) ☆夜玥論壇ק7 b: Z0 N. o$ a. j. t" G
紅豆沙在芸芸糖水中可說至為平易近人，這不僅因為它一直是大家的熱門選擇，而且卡路里亦不算太高。即是怕肥的人，吃一點也無妨。再者，紅豆有豐富的澱粉質、蛋白質、纖質和維他命A及B，特別是纖維素，可以預防便秘。它有利尿作用，可消水腫。
$ M; V7 D6 x( h! F, |; xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：3.8脂肪：0.9醣分：39 ds-hk.net) m! ~0 x1 z  `! Q6 T4 j/ G
纖維：0.4(每克計)
% |1 Y! h4 s5 B& Q+ r+ A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% R( y% ^7 J, d8 Z5 Q' M
7)白果腐竹蛋糖水(220Kcal/碗) ☆夜玥論壇ק& J2 n) u/ Q% o/ s4 e
它的卡路里含量本來跟花生糊相同，但由於一隻雞蛋就含75Kcal，只要拿掉雞蛋，卡路里含量便大大降低，若怕肥人可以自行調節。不遇由於蛋白的營養成分不錯，保留亦於將雞蛋換成蛋花，整碗糖水的卡路里含量亦可由220降至183。
9 k% X; o4 e2 L) M6 l  i  O營養成分：蛋白質：10.9脂肪：7.8醣分：27.3 ds-hk.net+ E4 r! r2 N, q! b0 U* R& x! J% w
纖維：0(每克計)。
, F# L. Z1 V7 {" c+ G1 K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
$ C+ k9 e# a7 _, T6 _/ P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8)芝麻糊(210Kcal/碗) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 t2 S( V9 b! w" x1 Z& d
芝麻糊最卓越的功效在於保持青春，它所含的豐富蛋白質，楚滋潤肌膚的好幫手，可避免皺紋過早出現。它還有潤髮的功能，可保持鬚髮烏黑亮澤，所以將芝麻糊稱之為靚糊也未嘗不可，但它的卡路里含量可算相當高，而且芝麻的成分愈高，卡路里亦隨之提升，當然，要靚還是要肥，可要你白己選擇了。
: ?1 V% |) G) V; E: Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：3脂肪：4.5醣分：40纖維：3(每克計)
3 l4 _- O* ^1 f/ K# j  Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ M8 Q% ~7 K' a0 G# n7 ]  C
9)湯圓(400Kcal/碗)
" m# b- x/ k6 z$ j, S6 ?0 T$ u; h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區我們一般於坊間吃到的湯圓一般有花生及芝麻兩種，兩者的卡路里含量相若，一粒60Kcal，以一碗六粒計，卡路里已高達360Kcal，再加上那些由蔗糖煮成的甜湯，卡路里隨時超愈400，卡路里含量足以拋離其他糖水高據榜首。至於營養方面，花生和芝麻本身都有很豐富的營養，但大概不必為增添肥膏而去換取這丁點營養吧！ bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- H. W; C1 q7 u0 Z" z' s
營養成分：蛋白質：0.9脂肪：2.7醣分：8.7 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 @; u) R/ Y. K6 P2 f
纖維：0(每克計)。
6 g2 ?6 G! f: Q1 z$ abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
' j4 W% T1 a" hds-hk.net10)花生糊(220Kcal/碗)
5 H% _+ d4 r( g( K☆夜玥論壇ק花生糊香濃撲味，甚具誘惑力，本來它亦頗有內涵，皆因花生本身的蛋白質及脂肪含暈都相當豐富，營養成分亦不少，有維他命Bl、B2、E及鈣。維他命B1及B2有助消除疲勞紆緩壓力，而脂肪中的亞麻仁油酸則有助降膽同醇及預防脈硬化，亦由於這豐富的蛋白質及脂肪，令其卡路里含量大為提升。
4 m/ Q  C" D* k0 H* a( j; G) q! wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源營養成分：蛋白質：4脂肪：4醣分：3纖維：6(每克計)