麥當勞食品熱量 (卡路里)
煙肉蛋漢堡290
熱香餅410
炒蛋140
脆薯餅130
豬柳蛋漢堡440
豬柳漢堡370
漢堡飽260
芝士漢堡310
孖堡410
雙層芝士漢堡520
巨無霸560
魚柳飽440
麥香雞490
麥樂雞290
燒烤汁50
甜酸汁60
細薯條220
中薯條320
大薯條400
蘋果枇260
雲呢拿奶昔350
朱古力奶昔390
士多啤梨奶昔380
士多啤梨新地280
熱朱古力新地310
熱焦糖新地340
麥當奴曲奇290
碎朱古力曲奇330
鮮橙汁(6安士)80
可口可樂(12安士)140
(16安士)190
(22安士)260
(32安士)384
橙汁汽水(12安士)130
(16安士)180
(22安士)240
(32安士)360
雪碧(12安士)140
(16安士)190
(22安士)260
(32安士)380
大家在食M記時看一看這些食物卡路里
就會明白...跑得這麼辛苦30分鐘...只是消耗300cal
在發現肥了幾磅時候...計算一下...減一磅要消3500cal
甘就明白...運動就係要堅持+恆久
千其唔好諗住唔食野/食減肥藥就OK..這只是減體重....不是減脂肪
並對身體不是好事..........
