[世界知味] 養生藥膳100道（附四季養生原理）

monicamok24

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養生藥膳100道（附四季養生原理）

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養生藥膳100道（附四季養生原理）☆夜玥論壇×§8 K3 g) g3 g' M1 m" H
山藥獅子頭 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* y. H' C; o: x% o2 W5 |" a# Q
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 i5 L4 z0 @1 a, `9 v
材料
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1. 生山藥1兩、生蓮子10粒。

2. 豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根。☆夜玥論壇×§( r# P4 |9 W- C9 W/ D8 t' O

3. 水2大匙、蛋1個、酒1大匙、鹽1小匙、太白粉3小匙、生薑2片（切細）、糖1小匙、胡椒粉少許（拌肉醃料）
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4. 油2大匙、水4杯、醬油1大匙ds-hk.net- p- ~5 v# @1 N+ R; @% ^+ D7 Z  z
☆夜玥論壇×§, ^3 S  J; \  l- }; t* d! v
作法
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1. 將山藥和蓮子用刀背拍碎後剁細，放入鍋子加絞肉和料3，用手順著同一方向攪拌均勻，並且多按壓幾次，使絞肉較有彈性。
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2. 大白菜洗淨，切成約1寸寬之小片，熱鍋入油2大匙，放入蔥爆香後，倒入大白菜稍炒軟，放入砂鍋備用。
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3. 將絞肉分成4小份，手揉成丸狀，沾些太白粉入油鍋炸約10秒鍾使其定型，後放入白菜的砂鍋，倒入水和醬油以小火燜煮3小時至絞肉爛即可。（燜煮時水不夠可再加入）
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% b$ c9 C% b: d" H: p* V4 b6 S! ?
6 p+ h6 o/ ^) i9 \9 Q# A
健脾開胃，和中止瀉，對於消化不良，經常脹氣或慢性腹瀉的人很有幫助。
蘆筍排骨湯

材料

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。
ds-hk.net% G# ^9 ~# i3 @8 o: h. n8 I
2蘆筍6兩、豬小排半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" O4 [- n% P/ H9 B

3鹽1小匙。
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作法ds-hk.net8 r/ s6 J3 R" u# ~6 [9 P: y
☆夜玥論壇×§( P; _& W. w( ^# U; y0 k% i1 X2 J' `
1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 w& W" p6 |; C* d7 |& @$ d( v8 k; {

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。
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3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。ds-hk.net  U9 X/ y) y7 F; T1 T, Y3 O8 {

功效
3.炒三脆

材料：

1. 天麻2錢、鉤藤2錢、白芍1錢

2. 蒟蒻1塊（約2兩）、海蜇頭2兩、黑木耳1兩

3. 青椒1個、洋蔥1兩、蔥1根、蒜4片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 A% O# J+ D4 T) I

4. 蕃茄醬2大匙、白醋1小匙、醬油1大匙、糖1大匙、鹽1小匙、麻油1大匙、太白粉1小匙
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作法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. J/ g8 K, K) B$ g
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2. 蒟蒻切小塊，青椒去子洗淨同洋蔥切小塊，黑木耳用水泡軟亦切小塊，海蜇頭先用水泡半天，熱水川燙10秒再放入冷水浸泡，也切成小塊備用。' u) t0 Z0 \% V8 @

3. 熱鍋入油3大匙，蔥、蒜爆香後，先放入青椒、洋蔥、蒟蒻和黑木耳炒熟，後放入海蜇頭炒約5秒鍾，放入藥汁及4料炒勻即可盛盤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  W  z$ w3 n- t7 }

功效：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' H, K# Q& F0 K

清肝化瘀，有清血脂，降血壓的功效，適合高血壓，高血脂的病患食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ ]) d( K' L$ U/ ~' i
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。

人參燕窩湯
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材料% O2 D, V& m- O/ v# C" M
1 V" O4 B' l, F' g; R
1.粉光參1錢、紅棗10粒3 k2 F  B2 @. O& P* K

2.乾白木耳5錢（代燕窩用）、冰糖3兩☆夜玥論壇×§) T6 v6 S8 R, s. [2 x& D9 M
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作法
☆夜玥論壇×§2 J4 W3 e. \7 b2 K/ I
1. 粉光參放入平常吃飯的碗中，水加滿後置於電鍋內，外鍋加水1杯蒸熟取藥汁備用。

2. 乾白木耳用溫水泡軟，紅棗去子切細塊備用。
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3. 木耳洗淨去硬蒂，放入果汁機加2杯水，稍打碎約30秒即可，勿太細以增加口感。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( s! _, r) U& |; J6 n7 k$ b: m# l) W

4. 紅棗置鍋內，加水4杯煮開後再用小火煮約10分鐘，後倒入打碎的白木耳和藥汁再煮10分鐘放入冰糖融化即可。

功效
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天麻豆腐 0 Q( e( B" z+ D* r% ^' ?
ds-hk.net6 D. v( X/ _/ c$ v; h: Y
材料

1天麻2錢、白芷2片、川芎2片☆夜玥論壇×§, \' l  _# Q8 a4 j* ?
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2.豆腐4塊、蝦仁10尾、蔥1根+ [8 b$ D0 }; k* Q. p9 P

3.高湯1杯、蠔油2大匙、太白粉1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 G8 l. N& Q( p
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作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。
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2豆腐塊對切2刀成4個小三角型，蝦仁去沙腸拌少許鹽及太白粉備用，蔥切成細絲。☆夜玥論壇×§5 M% I  w+ F( n( S
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3.取一平底鍋，入油3大匙，先放入豆腐2面都煎黃，再放入高湯、藥汁、蠔油及蝦仁，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，勾芡後盛盤，上面灑上蔥絲即可。ds-hk.net* J2 W# y  |1 T: y! [+ t1 ]

功效
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疏風止痛，清利頭目，適合習慣性頭痛者食用。

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滋陰潤肺，益氣生津，極適合腫瘤病患化療後的保健食品。
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蓮藕湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 [2 E1 M; r- M5 E+ ~

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1東洋參2錢、白茅根2錢、麥冬1錢。☆夜玥論壇×§2 a9 l9 q8 R- z. x: E$ K0 l) j4 \
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2蓮藕6兩、生蓮子1兩、豬小排半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ t& g: f6 P! |" e# A2 m6 G* G$ u

3鹽1小匙。
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ `' f1 e# p8 N3 n
ds-hk.net' M- ~( N9 c: f  g
1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用；蓮藕削皮洗淨切小片，用鹽水泡10分鐘。☆夜玥論壇×§3 u& x4 o. |7 S
☆夜玥論壇×§6 F+ l! S: e1 q/ D+ x, R
3取一瓦鍋，放入蓮藕和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  l, p- |9 u1 c& q9 l

功效ds-hk.net) a6 M5 O% L6 V( G& n7 N! S6 @2 Q
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清熱涼血，益氣補虛，適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。 ) m7 T) \  R, A; S

豆豉苦瓜

材料

1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分8 P: ]! }7 D3 |6 e  y. D, ?( }, y& ~7 Z
☆夜玥論壇×§! H- E$ Z! ~! S
2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙ds-hk.net6 ?+ `6 t' [! j& D6 A  T  S

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）
☆夜玥論壇×§* N3 @$ }( L# }& D
作法

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。
ds-hk.net- @5 N/ t9 k3 t) d2 l! ^5 G* n
3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。

功效

核桃雞湯

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ t' J4 {2 y( E, ?/ j1 U1 Y
ds-hk.net2 t( [# p: E- |1 O4 x
1.黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、白果3錢、核桃2錢、紅棗5粒（去子）

2.雞腿2支、香菇2朵最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% P  g/ B+ w7 F2 n7 {  X" [

3.生薑、鹽適量

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  Y5 l, r5 B+ x( k9 T
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- `5 W: A- f5 n! x" e4 l. n0 ~
1.將藥材1.（紅棗除外）置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯後過濾取湯汁備用。ds-hk.net# ?, C2 C$ A$ N

2.雞腿洗淨切塊狀，熱水川燙，放入瓦鍋，倒入上述藥汁和3杯水，加生薑和紅棗入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋水約2杯）( s; t" G  j- o

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 x: Q) f7 h* O( N$ s

益肺定喘，化痰止嗽，適合氣喘或慢性支氣管炎病患，很好的保健藥膳。

清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 m/ {. G/ d8 @( ?
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白玉利水湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! l1 ]# C. \" t" {: h! m/ j
☆夜玥論壇×§7 ^. `. \& E$ _- X+ R' u) N1 U  l
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 U/ e  x  i, O

1茯苓3錢、薏仁3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、紅棗5粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 ?: p* X4 x' T, U4 f9 j

2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉2兩、干貝3粒、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、生薑2片
☆夜玥論壇×§; J! C9 D# ^1 G1 A' d$ ^* J
3.鹽1茶匙、米酒1/2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- q8 Q0 A5 w: O0 ]5 p

作法
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 S" A$ m; z0 Y2 y: o2 |: }5 U
1.將藥材1（紅棗除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，紅棗去仔切成細塊。
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2.冬瓜和雞胸肉切小丁，干貝熱水泡軟後用手撥成細絲。
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3.取一瓦鍋，放入材料2、紅棗和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入11/2杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。ds-hk.net% @( F1 x/ Z5 I! M! y* y. L5 w! B
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  H2 W2 b) P' R
功效ds-hk.net2 U% e/ }. U- W
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健脾益氣，利水消腫；適合慢性腎炎或心臟病所引起的水腫者食用。 ; n9 B8 [$ u5 c7 p+ a3 ~# J& [3 \
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自製龜苓糕 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' _( Q7 Z* I. J  P+ Y! D
☆夜玥論壇×§! ~, J3 E/ A, P; V
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# l- j  m" Z& Z5 E1 h% f& ~7 v5 }

1.茯苓3錢、龜板3錢、枸杞10錢、生地5錢、北茵陳1錢、金銀花1錢、咸豐草1錢、薄荷1錢。

2.冰糖1大杯或11/2杯，果膠3大匙，水1/2杯。
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& ]7 E, ]. c  [
☆夜玥論壇×§9 N$ t+ p8 S* Z& \% o4 z9 A% F4 `( |
1. 將藥材1.（薄荷除外）置鍋內，加水8杯，燒開後以小火熬至剩4杯，放入薄荷，約10分鐘後過濾取湯汁備用。
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2. 取果膠加水1/2杯調勻。
☆夜玥論壇×§' K4 d1 d( H  H, X4 w) Y
3. 取一鍋子，倒入藥汁和冰糖，糖煮融化後熄火，倒入上之果膠拌勻，倒在模型上，待涼結成凍即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ t3 W9 ?. C; E2 G$ A2 U4 n
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* {# t! c+ J: _

益氣養陰，清熱解毒，適合經常熬夜或因工作忙碌容易火氣大者食用。
2 U3 R. G3 P' h, L" t! E3 l
田雞護膚湯 ☆夜玥論壇×§9 J# T3 f4 J4 }
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: i5 r, N2 o. M, F

1.東洋蔘2錢、枸杞3錢、麥冬2錢、白芷3片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- q0 g5 Y4 e* `, Z8 d8 P/ A( N
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2.田雞2隻（去皮）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 }+ C- q+ {0 T# `8 ~
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3.生薑2片，鹽1小匙、九層塔、米酒少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# ?, f! _0 z+ v% g3 D/ b

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' [$ y( \; e3 A% L

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& _: m1 G2 g8 T- D# l

2. 田雞洗淨切數塊，川燙後置鍋內，加入上述藥汁和生薑片再加2杯水，置電鍋蒸熟後加鹽、米酒2滴和九層塔即可。

功效
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清熱涼血，滋陰補虛，味道清淡甘美，有養顏護膚的功效。

.紅糟海鰻
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 j6 i6 a7 F2 E2 a$ ]. h. w

1.人參鬚3錢、當歸1錢、丹參1錢、木香1錢。ds-hk.net0 N1 x% g2 b; u5 A
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2.海鰻10兩。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  K9 @, h1 r8 L9 h0 Q! p
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3.紅糟3大匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、蔥、薑少許。

4.太白粉4大匙、蕃薯粉4大匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 @& {. J9 _' N

作法ds-hk.net; P/ |/ t. H* E4 _, L% K: _; c
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1.將藥材1用1杯水以小火煮約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。

2.海鰻洗淨，去鰭和大刺，切成約3公分長之小塊，用3料拌醃1小時。

3.將4料調和，放入海鰻拌勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 A% z8 [  r( q0 S- S+ c" p

4.熱油鍋，待油熱放入海鰻，炸熟撈起濾乾油即可。

功效
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養心益氣，活血通絡，適合心力不足，虛羸少氣，倦怠乏力，行走易喘，胸口悶痛等食用。（附四季養生原理）
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13.鳳爪花生湯

材料
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1. 西洋參2錢、川七2錢、白芨2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 V: w# A+ w# ^+ D: D3 Z

2. 雞爪10支、花生半斤、雞胸骨1付、鹽1小匙、米酒1小匙。
☆夜玥論壇×§8 |9 L! `7 g  G8 }0 i% Y
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1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約30分鐘，過濾取湯汁備用。

2. 雞爪洗淨去腳尖川燙一下，花生用熱水泡約1小時去外膜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! t1 x, _, u/ H2 |2 K( T: x
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3. 取一鍋，放入雞爪和花生，倒入藥汁再加2杯水，開小火煮至花生爛加鹽和米酒即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# Y4 R6 l% B$ T& D/ \  f
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功效
☆夜玥論壇×§! v, ^7 N1 t( n" ]0 q
和胃調中，緩急止痛，能促進潰瘍的愈和，適於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病患。
☆夜玥論壇×§' J1 `/ X) l' O# Y$ z; U1 [+ r
14.養肝海鮮煲
☆夜玥論壇×§1 O* T$ ]. u6 j* [, a
材料
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1. 西洋參2錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草1錢、北茵陳2錢。

2. 豆漿3杯、蛤蜊半斤、生干貝6粒、草蝦6隻、金針菇2兩、胡蘿蔔3-4片、清江菜3顆、大白菜1/3顆。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 Z3 `: ~9 A1 t) S
☆夜玥論壇×§4 ~9 j) f$ g; h# {" _) ^2 l& y
3. 麻油1大匙、生薑2片、蔥1支、鹽2小匙、糖1大匙、冬菜少許

作法
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1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 取一瓦鍋，放入麻油爆香蔥、薑，倒入豆漿和藥汁，先放大白菜煮軟後，再放入蛤蜊、干貝、草蝦、金針菇、胡蘿蔔、清江菜、鹽、糖煮熟，最後再放入冬菜（切細）。7 C2 i. _. ~4 j. l# ?/ ~5 Z- H+ f
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功效
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清熱利濕，清肝利膽，適合慢性肝炎及膽曩炎的病患。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 Y7 w- K  v1 B( x

多子烏雞湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 w; j/ h* u: K: B8 U$ w! o
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材料

1.當歸2錢、枸杞子10錢、吐絲子2錢、覆盆子2錢、韭菜子2錢、車錢子2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 d9 I( P- D2 C% Z% e

2.烏骨雞一隻約3斤1 Q2 c. V5 m% d
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3.生薑2片、米酒1大匙、鹽1小匙。
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 O0 q" W) i2 a, J  P( B& [) L6 h# D

1.將藥材1.置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。' y9 l- v9 @  O; B

2.烏骨雞（可切成塊狀）去內臟洗淨川燙入瓦鍋，倒入上述湯汁，放入生薑再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約2杯水）
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: @. h! u/ ?) b$ C( v  q1 S- X8 A
☆夜玥論壇×§8 `* s" M  o7 r' s+ s$ k1 a
補腎助陽，養血益精，適合男子不孕，性機能減退，腰膝冷痛，小便頻數者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! v/ W2 t9 l) R3 O- L" g
炒杜仲腰花
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材料：☆夜玥論壇×§% a# F5 y$ n0 _7 w9 l, c
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1. 杜仲2錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃耆3錢。☆夜玥論壇×§! `% K& ?. t, v. k# I+ k3 h4 Q

2. 豬腰子2個（約1斤）、麻油2大匙、薑少許。

3. 糖2小匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、米酒1大匙、太白粉2小匙。☆夜玥論壇×§" b; K( \; n4 I' t) w) D& B
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作法：

1. 將藥材1用11/2杯水燒開，轉小火熬約30分鐘，過濾取1/2杯藥汁備用。

2. 豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後熱水川燙一下備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( k1 A4 @: |" H4 \2 i; x

3. 熱鍋入麻油，放入薑爆香後，加入藥汁和3料，煮滾成糊狀，放入腰花快炒2-3下即可。

功效：ds-hk.net! M0 W6 ^& i% G2 @
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養血益氣，補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合腰膝常酸痛或產後腰軟無力者食用。

杏仁果凍
材料☆夜玥論壇×§$ a8 e* w( L+ ^8 A, O

1. 杏仁5錢、枇杷葉2錢、川貝母2錢、柿霜3錢、紅棗5粒（去仔）

2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3大匙、杏仁露1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. S# u. ?# I( X6 i. }9 I

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 K$ H0 g8 g' @9 s

1. 將藥材1（柿霜除外）置鍋內加水2杯以小火熬至剩1杯，過濾取藥汁後加入柿霜拌勻備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" o5 t+ O: b  w
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2.將洋菜剪碎，加入4杯水和上述藥汁把它煮溶化，再加冰糖融化後，過濾加入鮮奶和杏仁露拌勻，倒入小布丁杯中，待涼後使其凝固，倒在盤上即可食用，亦可放入冰箱冷藏。 ds-hk.net4 v3 d; T6 F  q! Q  y7 L

功效 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 h) Q; i. n! L6 }7 D+ B; V

化痰止咳，適合感冒後期咳嗽不愈時食用。
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白果仁雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) i0 Z5 Z2 h, p6 n2 m8 d
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材料
☆夜玥論壇×§+ C4 p, t% Z# S
1. 當歸1錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）

2. 雞腿2隻、乾白果仁1兩
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3. 生薑、鹽……適量

作法

1. 藥材1置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ~" l) v) V, V* l

2. 白果仁先用水泡軟備用。☆夜玥論壇×§8 k* v4 M4 i- l0 \. G
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3. 雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，倒入上述藥汁，放入白果仁再加生薑。

4. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' }: w1 w& f5 h

功效☆夜玥論壇×§- s- C" q4 _6 u

健脾益氣，治虛勞諸不足，能夠改善小孩的免疫力，增強呼吸道的抗病能力。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ u* |3 l  N7 k8 Z
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白果一名銀杏，有溫脾益氣，定痰哮，縮小便，止帶濁等功效

豆腐蝦仁燴最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 x. I4 u" s& B6 X; J6 S1 Z' j

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, s: p/ `- x+ i

1當歸1錢、枸杞5錢、黑芝麻5錢

2.蝦仁4兩、雞胸骨1付、豆腐1塊、髮菜1錢、胡蘿蔔丁少許

3.蛋白1/4個、太白粉1小匙、鹽1/4小匙

4.鹽1/2茶匙、太白粉2小匙、薑少許
☆夜玥論壇×§: f6 X2 {! r. L
作法

1. 雞胸骨洗淨川燙後，同藥材1用5杯水以小火熬至剩11/2杯，過濾取藥汁備用。ds-hk.net  Z* c, u! ?- Y, M- G, |" J
☆夜玥論壇×§* {& q* |; h: _
2蝦仁去沙腸洗淨，用材料3醃5分鐘後，過熱油備用，髮菜洗淨用水泡軟切細，豆腐切丁。

3.熱鍋入油3大匙，薑爆香後，放入豆腐、髮菜、胡蘿蔔丁、鹽和藥汁，燜煮約3分鐘，再放入蝦仁拌炒一下，以太白粉勾芡即可。

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滋肝補腎，填精補髓，能強筋壯骨，預防骨質的流失。
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  h( h; O2 B1 C" G6 A
苦瓜排骨湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, F+ i8 W7 {7 c6 B: `& u

材料
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1.人參鬚1錢、石斛2錢、麥冬2錢、白朮2錢。
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2.豬小排1斤、苦瓜1條、小魚乾1兩。
☆夜玥論壇×§! [. d; ~2 W2 C' H& }6 Q! t2 Q3 G
3.鹽1小匙、薑片少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. D9 }! a9 D" h% J3 Z& T1 I

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§! C3 H. B( V& |

2. 豬小排洗淨川燙，小魚乾洗淨用水泡軟，苦瓜切小塊狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% d! q# {( e- S1 o, e  n, x9 L
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3. 取一瓦鍋，放入豬小排、小魚乾、苦瓜和薑片，倒入藥汁和清水4杯，置電鍋蒸熟加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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功效☆夜玥論壇×§8 u- [9 |- q: B  }  G& h

清熱降火，適合天氣熱火氣大，疲倦乏力，口乾口渴飲水不止等。
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西芹干貝最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) v9 _% b% t1 C5 M3 q( \
ds-hk.net% U/ H( y( C. ~& I9 M
材料☆夜玥論壇×§& `' [0 _( e6 p- x$ _, `' {% S: L

1. 天麻2錢、鉤藤2錢

2.生干貝半斤、美國芹菜3小支ds-hk.net4 S& W+ B0 S) c
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3.鹽1/2小匙、酒1/2小匙、白砂糖1小匙、橄欖油2大匙
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4.大蒜、生薑、蔥少許、太白粉1小匙、香油1小匙

作法ds-hk.net1 \$ b/ }* I8 F, I1 o; m2 k
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1. 藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" u' w9 V- V5 k5 G& ^6 y; U! U/ k

2. 生干貝洗淨，用刀從中央片開成2片，芹菜洗淨削去外皮及粗筋切成小塊，水燒開將芹菜和生干貝燙熟備用。ds-hk.net  a' F0 A) q) g) d. o0 ?0 A

3.熱鍋入油，放入大蒜、生薑、蔥爆香後，再放入生干貝和西芹及藥汁、鹽、酒、白砂糖稍炒勾芡，淋上香油即可。
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功效
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涼血平肝風，有降血壓，清血脂的功效。 ☆夜玥論壇×§+ A! L) l) m: i$ }, w, N' G& x
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蓮藕湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ w. ^9 y/ s  S/ u
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; J6 q: T' ^% g) v% j6 P; _; ~; W
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1.東洋參1錢、白茅根5錢。
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2.豬小排1斤、蓮藕半斤、乾百合1兩。
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3.鹽1小匙。
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1.將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2.豬小排洗淨川燙，蓮藕洗淨去外皮切片，乾百合用水泡軟備用。

3.取一鍋子，放入豬小排、蓮藕、乾百合，倒入藥汁和清水5杯，置瓦斯爐上，煮開後以小火熬約1小時，蓮藕爛再加鹽即可。

功效ds-hk.net: |, i* ]! S- O

有清熱涼血之功效；適合小孩容易流鼻血或常乾咳不止者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 J' E* h6 j/ @

粉蒸排骨 ds-hk.net) z0 V5 w4 d4 N; x: U
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材料：

1丁香粉1錢、肉桂粉1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ ?: N$ X0 O  P, W5 H

2豬小排半斤、糯米1/2杯、白米1/2杯
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3醬油1大匙、酒1大匙、甜麵醬1大匙、糖1大匙、油1大匙、水2大匙
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作法：# a% r# f. q* T( P" @

1豬小排洗淨切塊川燙，同材料3和材料1拌勻醃30分鐘，糯米和白米敲細或用果汁機打碎。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- C  L8 U# P) G! v* g

2豬小排沾上碎米後排列在盤子上，置蒸籠上蒸熟即可。

功效：☆夜玥論壇×§9 ]( v! ?7 n! @+ |5 J  ^3 y

芳香健胃，助消化，適合消化不良，胃酸過多者食用。9 @" _4 z- J- |5 d+ ~' T- H: x

竹笙湯 ds-hk.net; z3 p$ g# N  \4 P0 E: _1 \
ds-hk.net3 k5 M! W0 ~0 Q: J$ F
材料ds-hk.net2 l$ N+ ^- Q4 t: `0 b
☆夜玥論壇×§# ~) v4 x5 N1 H3 t+ B+ T3 \
1. 當參2錢、白朮2錢、茯苓3錢、甘草1錢、紅棗5粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# u; v. ^' W& `; [
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2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵ds-hk.net; t0 u' o( s5 X# {
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3. 生薑、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ I& T, M9 {. B  H* _/ z! F1 k
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% h6 h$ t* H+ k( c5 j4 H
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1.藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% v2 j  |8 v! r9 O! A. _

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 j0 b7 P2 B# u+ s$ a8 t& b4 r  _

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" V, o0 X# {( K- ?' G
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4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! w: q2 B3 w6 b

功效
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有健脾益氣之功效，適合體虛氣弱，食慾不振，身體消瘦，免疫力不佳者食用。☆夜玥論壇×§+ E, p# s0 U. Q
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山藥甜湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 F% e0 Q$ U0 K7 l5 x3 j
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1. 山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗（去仔）10粒

2. 冰糖3兩、水6杯
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作法：5 O2 M$ V" j( [: ?

1. 乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。☆夜玥論壇×§$ _3 @7 H8 ?: z/ }1 p- q- t, m/ ~
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2. 百合和山藥加水以小火煮軟後再加入白木耳、龍眼乾、紅棗，再煮5分鐘最後加入冰糖，待糖溶解熄火即可。

（若用生山藥則切小塊，先煮百合，待百合軟後再放入生山藥、白木耳和龍眼乾）
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益氣生血，養陰潤燥，保肺澤肌膚，經常食用能消除疲勞，增強身體抵抗力，預防感冒，適合全家大小食用。" X: w0 J- c/ j

金果牛腩堡
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材料：2 W$ u; q/ S! b( S$ ?
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1. 鹹橄欖3粒

2. 牛腩1斤、胡蘿蔔1條、大蒜2小粒、八角（大茴香）2粒、薑片3片

3. 醬油3大匙、糖1大匙、米酒1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, i, t, l4 X6 J0 b4 m1 H
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1. 牛腩洗淨稍燙過，切成小塊狀（約4公分長），鹹橄欖用水洗過，去仔切成小片狀，胡蘿蔔切塊狀備用。

2. 鍋熱入油2大匙先爆香大蒜和薑片，後入牛腩及米酒稍炒撈起放入砂鍋內，加入胡蘿蔔、八角、醬油、糖和水5杯，以小火燜煮1小時至牛腩爛即可。

功效：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: _2 z  v% C. k1 x7 S( @: ^9 h
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健胃消食，下氣化滯，適合消化不佳，食慾不振以及咽喉痰滯易咳嗽者。ds-hk.net6 Z! T4 i4 i, I
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貝髮菜燴最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 B) q' @$ h' L
材料：
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1. 當歸1錢、黃精2錢、女貞子2錢、枸杞5錢、桑椹2錢

2. 生干貝10粒、髮菜2錢、生菜半顆

3. 高湯（或罐頭鮮雞湯）1杯、醬油1小匙、糖1/2小匙、油1小匙☆夜玥論壇×§; v: ]9 l6 b! [( e; K' w" Y, V
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4. 米酒1/2小匙、蠔油2小匙、太白粉1/2小匙

作法：5 P' Z5 p/ p( x$ [

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬至剩1/2杯備用。
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2. 生干貝洗淨，排放在大碗上；髮菜先用水泡軟，清洗乾淨，瀝乾水份。" q; ^6 f- O8 Q9 [9 L+ H/ d

3. 將3料煮開後放入髮菜，以小火燜煮至湯汁收乾，撈起放在干貝上淋上米酒，放入電鍋以1/2杯水蒸熟後，取出把湯汁倒在小碗上留著備用。
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4. 生菜撕開洗淨，用熱水燙熟，鋪放於大盤子上，然後把蒸熟的干貝和紫菜扣在上面。
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5. 將藥汁和蒸干貝的湯汁一起煮滾，加上蠔油和熱油1小匙，以太白粉勾芡淋在干貝髮菜上即可。
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功效：☆夜玥論壇×§4 ?0 _5 r/ B" q1 c

補陰血，滋腎陰，適合婦女更年期綜合症，如潮熱盜汗，皮膚乾燥，頭暈目眩，心悸等早衰現象。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 i- a& G0 F/ }% V. [, A" t. W

☆夜玥論壇×§: v9 a& f8 j9 D& W) u# G
粉皮黃瓜

材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 f) ?6 d3 F' R- ], I$ V8 L- E
ds-hk.net# D. ]6 r9 p" P6 B. R, u; p
1. 茯苓3錢、白荳蔻1錢

2. 粉皮半斤、小黃瓜2條
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3. 芝麻醬2大匙、醬油1大匙、白醋1/2大匙、麻油1大匙、白糖1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% z  i" G! M1 {7 l# c4 B; ?5 Z2 r
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作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ l5 q& S4 F1 g1 d2 z

1. 將藥材1用1/2杯水燒開，轉小火熬10分鐘取藥汁1大匙備用。) a) d+ g+ N9 E
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2. 粉皮切成寬條狀，用冷開水清洗一下，舖於大盤上，小黃瓜切成絲狀放於粉皮上。

3. 將3料、藥汁及1大匙開水混合以微火溶解攪拌均勻，待涼後淋在粉皮黃瓜上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" T- r- [; `0 r( a- e
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功效：

健脾利濕，消食導滯，有幫助消化，增進食慾及通利小便的功效。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! q$ L+ v& n+ u" W5 v) m
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三杯花枝
☆夜玥論壇×§( z7 n  ?) `& m; c; k9 N
材料：☆夜玥論壇×§; B, _$ L% z$ S8 X2 f3 ?$ h/ t% a

1. 當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒
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2. 花枝（或透抽）3條（約1斤重）
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3. 麻油3大匙、醬油2大匙、米酒1大匙、大蒜10粒、生薑10片、九層塔少許
☆夜玥論壇×§, f! _* F" |% c% P* u5 m$ F# l3 Z/ |
做法：ds-hk.net+ n1 r2 e7 i: L' O) S

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬15分鐘取藥汁2大匙備用。

2. 花枝用水洗淨切成圈狀。

3. 熱鍋入麻油，放入大蒜、生薑片稍爆香後再加入花枝、醬油和藥汁，撈起入瓦鍋，燜煮至花枝熟即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& R) c" Q+ q/ k# |
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功效：☆夜玥論壇×§% s: ^( @2 u2 F9 L

補血調經，適合婦人月經不順，經來易腹痛者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: V# E2 {# n  {: l/ K: U

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涼拌雞絲
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1. 山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢  （三仙）

2. 雞胸肉6兩、小黃瓜2條☆夜玥論壇×§/ T+ \+ Y8 n6 ]: ?
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3. 醬油1大匙、烏醋1大匙、蒜泥1小匙、糖1小匙、麻油1大匙

作法：☆夜玥論壇×§1 Z. e5 z% I% X2 d, q

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火煮約10分鐘取藥汁1大匙備用。

2. 雞胸肉塗上少許鹽放置電鍋內以1/2杯水蒸熟，取出待涼後撕成條狀，另外蒸雞肉的雞汁取1大匙備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 h$ c  b& }5 H! M. b; D
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3. 小黃瓜洗淨，切小段拍碎，加少許鹽拌備用。

4. 取藥汁1大匙，雞汁1大匙加3料拌勻作成調味醬。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 G! S% j0 T9 ]( h$ h2 C( o
☆夜玥論壇×§- E6 H9 N, o  Q3 ~2 Z: ~! v) h7 _
5. 取1大盤，小黃瓜濾乾水份敷於盤上後放上雞胸肉，最後淋上調味醬，食用的時候再拌勻即可。☆夜玥論壇×§; S& f; m. |, h2 V. F) A! \; y8 Z
# l, b* G: u. k. N+ {/ E1 m7 j" k" n" e
功效：

健脾胃，助消化，適合小孩厭食，食慾不振，消化不良或常腹脹氣者。 " G  A: _# W5 L! p" o
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雙筋燴
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材料：☆夜玥論壇×§- b0 C( d! P1 J. \2 [  C
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1. 杜仲3錢、六汗3錢、枸杞5錢

2. 烏參6兩、熟蹄筋2兩、絞肉1兩、熟筍片半支、胡蘿蔔數片，香菇3朵切半（去蒂）

3. 醬油1大匙、麻油1小匙、糖1小匙、鹽1/2小匙、蔥、薑、米酒少許
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4. 太白粉1/2大匙、水1大匙

作法：

1. 將藥材1用2杯水燒開，轉小火熬至剩1杯，取藥汁備用。

2. 烏參去內臟洗淨，同蹄筋以蔥、薑、米酒煮約3分鐘去其腥味，漂水待涼後切塊狀。ds-hk.net* }/ C8 P$ O; y! w/ l+ \$ i& Q
☆夜玥論壇×§8 h2 n3 ]% C/ _) I
3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥、薑爆香加入絞肉稍炒香後加入烏參、蹄筋、熟筍片、胡蘿蔔片和香菇，炒勻加入藥汁、3料和水1杯，以小火燜煮約5分鐘，最後用4料勾芡即可。

功效：

補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合骨質疏鬆及筋骨常酸痛的人食用。

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精力韭菜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 k; C8 y( ?4 B: ]/ N2 W4 H
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1. 枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉從蓉2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 K- @9 ^' \# h
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2. 韭菜1斤、柴魚片60克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ~7 H% I8 P8 G: c

3. 柴魚醬油3大匙、香油1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 c4 a- j. T* B6 R0 x/ w, i
☆夜玥論壇×§2 P4 f: S  y6 F; P
作法：☆夜玥論壇×§/ C5 l( w6 k) {$ ~9 U# r
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約15分鐘，取2大匙備用。☆夜玥論壇×§: |2 p$ E4 M/ B
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2. 韭菜洗淨，燒開6杯水，將韭菜燙熟（約10分鐘），撈起瀝乾水份，切小段（約2公分長），放置盤上，可放入冰箱冰涼。

3. 將藥汁、柴魚醬油和香油調和淋在韭菜上，後放上柴魚片即可。
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功效：☆夜玥論壇×§$ e0 O1 \% J. i$ q. B
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補腎益精氣，適合男子腎虛陽事不興，精蟲不足；女子經量少，更年期早衰者食用。 ☆夜玥論壇×§# q& i4 _0 o' q' P. Q8 ~! W) X5 J

人參糙米雞湯

材料
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1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）
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2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯
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3.生薑、米酒、鹽……適量( X+ J5 n6 V0 y7 K

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, Z$ G: ~% [1 ]1 H
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1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; p& L' M) P* b; E
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功效

能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。
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花椰干貝
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材料ds-hk.net8 O& u! @6 _7 _
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1.砂參2錢、麥冬2錢、枸杞5錢、佛手乾1錢
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2.生干貝半斤、綠色花椰菜4兩、胡蘿蔔10片、大蒜1小粒

3.麻油1小匙、米酒1小匙、醬油1小匙、太白粉2小匙

4.蠔油2大匙、太白粉2小匙
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作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水11/2杯，燒開後改以小火熬約剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§/ r7 K& b& n1 Y, K

2. 生干貝洗淨後，以料3醃10分鐘，另大蒜切細備用。

3. 燒一鍋熱水，放入生干貝燙2分鐘即撈起，再放入花椰菜和胡蘿蔔燙熟。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 K& j4 [! T% e0 L0 E
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4. 熱鍋入油2大匙大蒜爆香，放入干貝、花椰菜、胡蘿蔔、藥汁和蠔油，稍炒入味後太白粉勾芡即可。
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功效ds-hk.net0 n, ^  {' X: m8 a
☆夜玥論壇×§1 F) Z0 p. q3 ~0 N! }" Y
能滋陰養肝，促進肝臟的機能，適合脂肪肝、慢性肝炎等病患。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 n9 y, Y2 i" i. `& u; Z. r+ X: A
☆夜玥論壇×§2 W& \% q" o$ {2 q  r
利水鯉魚湯 ☆夜玥論壇×§& z, s+ p. l  e8 G  R  f. d
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材料
+ c: T6 E& S! h
1茯苓5錢、紅棗15粒（去仔）
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2鯉魚一尾（約1斤左右）、冬瓜半斤、糖1小匙、生薑片6小片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; U9 [! X* r. a! J0 G% Y
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 F2 @- c5 f5 D7 _2 Z! ?
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1. 將藥材1放入鍋內，加水2杯小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, d# \0 A: P+ @* L$ V# ?  Z

2. 鯉魚去鰓內臟洗淨，冬瓜去皮切塊狀和生薑一起放入鍋內，加藥汁、糖和水3杯，小火煮至魚熟瓜爛即可。
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功效
ds-hk.net6 r  F5 J9 o! m
健脾益氣，利水消腫，適合慢性腎炎或心臟衰弱，所引起肢體浮腫者服用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, i9 x8 ?/ p9 Q* }

; D$ Z' p( J* L0 m3 y8 D; W: D
紫米蓮子粥 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* y8 p5 [% ^& e" j7 I

材料☆夜玥論壇×§1 R3 q# E* s: l7 _$ t
+ ~. T! ^6 Z5 |) h! I. t
1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢

2黑糯米2杯、冰糖半斤: i5 ]6 B" T/ X3 c. t

作法
☆夜玥論壇×§: f2 N2 b! U6 Y" i! u
1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。ds-hk.net- l5 _/ U" w7 {7 u

2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ L3 G  @- Y& u/ |( ?; H- X
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功效

能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。

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百合雪蛤湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( L2 ?( Z' H$ B# @9 N
材料

1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢ds-hk.net! p5 y& i' d' \/ q

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）
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3.冰糖3兩  k' R, z0 [! x, s
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作法☆夜玥論壇×§$ Q/ Y, e% `  @

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§* I' Y. }- d& O( X5 w. c' \; u
2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。! c/ u; r/ R, _- K* n! e* D; ~

3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 b& V: \+ [" L0 C+ P. j

功效ds-hk.net$ F% J3 n+ e9 }4 A- Y4 l

清熱益氣，養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合婦人停經後，皮膚乾燥無光澤者服用。

豆豉鯧魚
☆夜玥論壇×§" m" w9 Z) {! j) ~' @* n
材料
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1. 紫蘇葉1錢、豆豉1大匙ds-hk.net& j% S: G4 ^8 W
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2. 中鯧魚1尾☆夜玥論壇×§, H. r3 j! a" ~2 B$ {
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3. 柴魚醬油2大匙、橄欖油1大匙、米酒1大匙、生薑絲和蔥絲少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 V# _( ?" p5 r' H0 ]

作法

1. 鯧魚去內臟洗淨，魚2面各劃2道斜紋，抹上鹽置盤上。
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2. 魚淋上柴魚醬油、橄欖油、米酒，上面放紫蘇葉、豆豉、生薑絲和蔥絲。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" ^, E1 @7 s. {) F- n
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3. 取一蒸鍋，水燒熱後放入魚，大火蒸15至20分鐘待魚熟即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 _7 f4 \& J' Y, a
☆夜玥論壇×§8 ?& y# d+ d0 H# Q- u
功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  E0 s; k) U; @' Q" w1 d5 t

散寒解表，和胃補中，是小孩感冒胃口不好時的調理膳食。

鳳梨排骨湯
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材料

1茯苓2錢、山楂2錢、薏仁5錢、枳實1錢、甘草1錢

2豬小排1斤、雞胸骨1付、鳳梨1/4顆、醬冬瓜1小塊（約1兩）、小魚乾少許（約7-8尾）" K+ c; D0 X5 A! m
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3鹽1小匙、米酒1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" G' A) L) c. z. D4 t4 S

作法

1雞胸骨洗淨川燙過，同藥材1放入鍋內，加水6杯小火熬約40分鐘，過濾取藥汁備用。ds-hk.net- R3 U2 {) ^/ v2 s* ^1 j  R

2豬小排切小塊洗淨川燙，小魚乾用水沖淨，鳳梨、醬冬瓜切小塊，一起放入鍋子，加入藥汁和3杯清水，置瓦斯爐上煮約20分鐘肉熟熄火，加鹽和米酒即可。
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功效ds-hk.net9 h" C4 ~. a1 A3 ]
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健脾利濕，導滯消脂，適合高血脂及肥胖者服用。☆夜玥論壇×§* [3 q5 J9 Y& s6 q+ p
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白果雞丁 ! S% n1 S3 i1 V' f6 C1 p
ds-hk.net9 ~9 @& y* a6 g+ z: ?; }& p
材料

1.乾白果11/2兩、芡實3錢、山藥2錢、車前子2錢、雞冠花1錢3 M4 s1 }- d' ~1 n) Y6 y

2.雞胸肉6兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 F* j3 h! K4 R$ X* p
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3.鹽1/2小匙、米酒1小匙、太白粉1/2小匙、水1大匙ds-hk.net; u% B" n3 b; c( q) E0 m

4.橄欖油2大匙、白糖2小匙、鹽1/2茶匙、麻油1小匙、蔥、生薑少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ L4 J4 C3 t) m) G/ a

作法

1.將藥材1（白果除外）用布袋裝起來，同白果以4杯水用小火熬約1小時，取出白果浸泡冷水，並過濾出1/2杯的藥汁備用。
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2.雞胸肉洗淨切丁，用料3醃10分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% H1 m2 b4 x& f8 M7 `

3.熱鍋入橄欖油燒熱，加蔥、薑爆香後，續放入雞丁炒熟，再放白果、鹽、糖、麻油稍炒即可盛盤。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( B+ Y% `! s3 Q7 R# L

清熱滲濕，止帶濁，適合婦人白帶多，陰癢陰痛者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 y9 x# B& e0 ?4 q2 A
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炸雙仁bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ h/ h$ N7 X$ ]  `4 r3 f! ~

材料☆夜玥論壇×§3 g: C& Y. @# Z" u
☆夜玥論壇×§# ~. P* ~6 t8 I. H! ?" q0 _0 y
1.松子半杯、核桃仁1杯、黑芝麻1小匙
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2.白糖半杯、麥芽糖3大匙、桂花醬1大匙

作法

1.水煮滾放入松子和核桃仁，煮約1分鐘撈起備用。ds-hk.net4 C, l# M3 U4 H* C

2.取一鍋放入11/2杯水和材料2，加熱至糖融化後放入松子和核桃仁，以小火再煮約1分鐘後熄火，浸泡約4小時，使甜味滲入松子和核桃仁內，後瀝乾水份備用。

3.熱油鍋，放入松子和核桃仁，以小火炸至金黃色即刻撈起瀝乾油（不要太焦黑），放涼後灑上黑芝麻即可。

功效

補腦益智，強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛虧引起的退化性毛病，如記性不佳，耳目不明，習慣性便秘，筋骨酸痛等。

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檸檬雞片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. k( d: r2 v: f4 }

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, C5 v4 Q" N, S4 U0 S( L( L
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1.山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( J0 @2 F8 A( p  q4 {
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2.雞胸肉6兩: B0 W) X- f" P$ P1 F
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3.太白粉1小匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許☆夜玥論壇×§; ^& R! y$ s$ `0 Y6 }
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4.白糖2大匙、鹽1/2小匙、檸檬汁1大匙、麻油1小匙、太白粉1小匙
☆夜玥論壇×§$ i/ k5 p7 T  O% t
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，待涼後倒入材料4拌勻備用。

2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切），後以材料3醃20分鐘。

3.油鍋加熱，雞片過油一下備用。

4.熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入雞片稍炒，倒入藥汁煮滾，待汁濃稠熄火盛盤上即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) ?; e- v# z# ^9 L
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' q/ F$ H: d! ^6 V# _) a: Y
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健脾開胃，幫助消化；適合於消化不良常腹脹氣及厭食者。 ☆夜玥論壇×§  s8 a( _( i/ ?
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枸杞山藥雞湯
材料

1. 西洋蔘2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) z9 {! j: B# T7 {$ \/ ^

2. 雞腿2支、生山藥半斤。

3. 鹽、米酒、生薑少許。# j' C5 s* t% t6 E" Q8 F2 u

作法ds-hk.net$ j' K- V% |! w5 U9 K6 |

1. 將藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。

2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 |2 w) @! O1 x, x, K" H$ o% _

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0 S3 Y4 A$ O: v  V* ^- b% p+ `
滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病患者，病後食慾不振，口乾舌燥者及經常熬夜虛火盛易疲倦者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 x8 x( }5 j* g5 k% j

百合銀杏湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- n( Y$ O( i( h

材料ds-hk.net* s& r& l- J. g, `+ P
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1.乾白果1杯、乾百合1杯、紅棗5粒（去仔切碎）

2.冰糖2杯、清水5杯
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作法

1. 將乾白果、乾百合先用水泡軟備用。（多換幾次水，泡去其酸澀味） ☆夜玥論壇×§, v0 f7 g: h3 P5 w

2.取一鍋子加5杯水，放入白果、百合和紅棗，開小火煮至白果和百合軟後，加入冰糖溶化後熄火即可。 ds-hk.net  A4 \$ z# p" O% P/ G' B% {. d3 r

功效

潤肺止咳，去痰平喘，適合久咳不愈者食用。

蛤蜊鱸魚湯

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1. 當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去子）

2. 蛤蜊4兩、鱸魚1尾（約1斤）

3. 薑絲、米酒、鹽少許

作法ds-hk.net( r' [. g$ r! i9 e/ I% |

1. 蛤蜊吐沙後洗淨，鱸魚洗淨切塊開水川燙一下即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 E0 j0 i; E7 ?

2. 將藥材1.置鍋內，加水5杯，水燒開後放入魚塊煮約10分，加蛤蜊、薑絲、米酒、鹽，煮至蛤蜊開口即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 J- @; n( }; T6 v6 a

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能養血益氣，補虛保健，味道清甜適合病後或產後調理藥膳。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 w' I( _# Z" B* y% H
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醬爆雞丁

材料
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1.熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢（代醬油用）、鹽2小匙
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2.雞胸肉6兩、小黃瓜1條
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3.大蒜3粒、蔥1支、太白粉2小匙、米酒少許、白糖2小匙、甜麵醬1大匙、麻油1小匙
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作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 H  u6 a6 Z# F

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁，加鹽拌勻備用。ds-hk.net3 W  N1 m4 z9 ~

2.雞胸肉去皮後切丁，加藥汁1大匙和太白粉、米酒醃20分鐘，小黃瓜洗乾淨切小丁。" [) t4 p- R) G- Y
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3.取一小碗，加藥汁3大匙、白糖、甜麵醬、麻油拌勻成醬汁備用。

3.油鍋加熱，雞丁過油一下備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 Y5 I, `7 f1 o
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4.熱鍋入油2大匙，蔥、蒜爆香，倒入醬汁稍炒香，放入雞丁和小黃瓜大火炒勻即可。

功效
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熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油，又有補腎養血的效用。
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木瓜豐胸湯
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材料☆夜玥論壇×§2 F* y( i/ w* c9 p4 ~) T

1. 西洋參2錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為四君子湯）、葛根3錢、通草1錢、枸杞5錢、紅棗5粒、大茴1粒。ds-hk.net& `$ u# q# k& Y

2.豬腳1支（約1斤）、青木瓜1個、花生2兩、鹽1小匙、米酒1小匙、薑片少許。
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作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

益智湯
材料
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1. 東洋蔘1錢、當歸1錢、川芎5分、黃精2錢、谷精子2錢、枸杞5錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! ~9 S0 Y$ @- }8 ]  U

2. 雞腿2支。

3. 鹽、米酒、生薑少許。
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作法

1.藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。0 ~. y0 }2 Z. v# ]
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入枸杞、生薑、米酒少許，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( m) d7 {$ q* J. g
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功效

能補腦益智，背書不容易疲倦，適合自覺記憶不佳的人或考試前多食用。

2. 豬腳切塊洗淨川燙一下，並用熱油炸約5分鐘濾乾油，花生用熱水泡約1小時去外膜，青木瓜削去外皮切塊狀。1 ~0 z$ {  U9 Y+ F1 f, t( |
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3. 取一鍋，放入豬腳、花生和青木瓜，倒入藥汁再加6杯水，開小火煮至豬腳和花生爛加鹽和米酒即可。0 N' N6 I% k. A0 f- @4 _# d
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功效

能調補氣血，健胸豐乳。 % O* V& c) H1 ^8 L8 c5 z3 `

松子芝麻糊
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1.松子半杯、黑芝麻粉1杯

2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 n+ [4 e/ g+ v
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1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（松子和芝麻烤過會更芳香）
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2. 松子放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。

3.取一鍋放入4杯水，倒入松子和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。
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功效

強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。

養生鮮魚湯
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材料
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1黃耆2錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗3粒（去子）* {+ A; t9 b: |
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2冷凍鯛魚片2片、雞胸骨1付☆夜玥論壇×§. j7 I- _  |. E1 a4 b! d
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3生薑、鹽、蔥花------少許

作法
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1. 將雞胸骨洗淨燙過，和藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片、枸杞和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花少許即成。

功效

紅燒烏參

材料☆夜玥論壇×§8 M) ?8 J4 A% {- ?/ Z$ s- Q
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1.杜仲2錢、天麻1錢、白芍1錢、黑芝麻2錢。☆夜玥論壇×§) N) c) l& U6 z2 p
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2.烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。

3.高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 k( f0 y! I# K
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4.水1大匙、太白粉3/4匙。
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作法☆夜玥論壇×§8 I2 v* d7 b+ ]) K- r% ^
☆夜玥論壇×§! z, I  o0 k& U& u! P
1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。* T$ `& j  K! }5 P2 G# t( ]4 Y6 M( F

2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟ds-hk.net9 {" c, V6 C9 B% V0 O

胡蘿蔔切片備用。☆夜玥論壇×§* O5 r+ }4 _3 A# `
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3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入
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上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。

功效
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能平肝補腎，養陰潤燥，適合動脈硬化或筋骨老化易酸痛者食用。
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養血益氣，增強體力，消除疲勞，有改善虛弱的體質的功效。

韭菜墨魚bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' I& ^0 u" e& L" [' ?# b

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 P* r' Z* O* Y/ H/ y! x) a

1.當歸1錢、香付1錢、枸杞3錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, B- r, D: \+ b" Q

2.墨魚身半斤、韭菜4兩。☆夜玥論壇×§3 s2 S! ?8 I1 Z2 _4 ?- B
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3.生薑絲少許、米酒1大匙、鹽11/2小匙、橄欖油3大匙。

作法. _# l# J3 B2 F* X# w: @% ^$ o

1.將上述藥材置鍋內，加入水2杯，以小火熬至剩約1杯過濾備用。☆夜玥論壇×§- V* ~1 }3 H2 }% z- m) |7 l
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2.墨魚洗淨兩面切花後切成小塊狀，韭菜洗乾淨切小段。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 B' Z( P: r2 c: x

3.熱鍋入油3大匙，生薑爆香後，放入墨魚炒熟後，加入韭菜、藥汁、酒燜煮約1分鐘，加鹽稍炒即可熄火盛盤上。

功效3 g1 A# j$ ~) \) s6 h
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有補血通經之功效，適合婦人卵巢功能不良，月經週期不規則者食用。ds-hk.net# ^4 m) k/ E+ [

山藥蝦捲7 V; T0 D) _( `+ K$ l1 D0 J, z0 k
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" h7 b( E: N' d# e  W

1.羊藿3錢、生山藥半斤。

2.蝦仁6兩、荸薺2兩、豆腐皮3大張。& ]" j7 F& k0 N6 r" }7 K$ I

3.薑泥、米酒、鹽、糖、太白粉個1小匙。

做法

1. 羊藿用水2杯，大火燒開後用小火熬約30分鐘，待涼取1大匙備用，生山藥切細長段如一般蝦捲的長度，切12條放入鹽水中備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. D5 T, G6 |. Z3 U
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2. 荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份，同蝦仁一起剁碎，放入一小鍋加入材料3和藥汁1大匙，用手拌勻。+ z: O& {$ W( ~4 s
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3. 豆腐皮每張切成4小張，取一小張豆腐皮置桌上，取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上，中央放一根山藥後把它捲成蝦捲狀，開口可沾麵粉糊黏上，防止散開。
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4. 熱鍋入油3大杯，油熱後放入山藥蝦捲，開中火炸至蝦肉熟即可盛盤上。

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補腎興陽事；適合精神虛弱，腰膝酸軟無力，性機能減退者食用。
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開胃雞片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. X+ N0 e0 ?# [0 J: Y

材料

1.黃耆3錢、黨蔘2錢、山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢
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2.雞胸肉6兩
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3.蛋黃2個、太白粉6大匙、玉米粉2大匙（炸粉）
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4.白糖3大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、太白粉1茶匙（調味醬）
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作法

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 e% O9 a4 @3 C$ P: p" \! D
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2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切）、後以鹽、米酒、白胡椒粉少許醃20分鐘。  s; f. t& D0 A: k1 O: E  j

3.蛋黃打散，以醃過雞肉沾蛋黃後再沾炸粉，入油鍋以小火炸約50秒肉熟撈起，油鍋再以大火燒熱，再投入雞片炸20秒讓其表皮酥撈起置盤上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 S# i/ s, f3 a1 W3 |4 n% |
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4.調味醬製作：熱鍋入油1大匙，油熱入材料4和藥汁，待汁濃稠時淋上少許熱油後，將調味醬淋在雞片上，趁熱食用。
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健脾開胃，幫助消化；適合於小兒消化不良常腹脹氣及小兒厭食者，或大人不思飲食者。

茅根甜藕
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1白茅根2錢、東洋參1錢、地骨皮1錢、蓮子1兩

2.蓮藕半斤、濕白木耳1杯、冰糖1杯
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作法

1.將藥材1（蓮子除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，另蓮子以水泡軟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 i6 a) g. D! J- s0 y# x- E0 g
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2.蓮藕洗淨切片，白木耳稍切碎，同蓮子置鍋內，加入藥汁及3杯水，置瓦斯爐上用小火煮至蓮藕和蓮子爛後加冰糖，待冰糖融化即可。

功效
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清熱涼血；適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。

腐皮銀芽捲ds-hk.net- P% D% G  C4 w3 }2 g  O

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1. 茯苓3錢、薏仁5錢
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2. 腐皮3大張、綠豆芽約12兩
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3. 芝麻醬1大匙、柴魚醬油1大匙、白糖1大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油2茶匙、白芝麻1茶匙
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 V6 G! n0 V& l, @& J
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1. 將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，趁熱調芝麻醬，融化後加入柴魚醬油、糖、鹽、白醋、麻油即成醬汁備用。: I2 B# [2 o: c+ _6 X( ?

2. 燒一鍋水（約10杯水），燒開後放入綠豆芽及1茶匙鹽，約10秒鐘即刻撈起沖涼水，並用手壓乾水份，分成3份備用。

3. 取腐皮3大張，分別包上綠豆芽，包緊後開口以麵糊黏上防止其鬆開，後入油鍋將腐皮炸至酥即可，切數段至盤上。（綠豆芽應順絲排列，勿相交雜）☆夜玥論壇×§; _! ]9 j3 y: l( _
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4. 淋上醬汁，灑上白芝麻即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 Q5 y2 @* t( R" s$ k  u

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健脾除濕，清熱利尿；適合於小便不利，腳氣水腫，體濕身重者食用。 ☆夜玥論壇×§5 I* _4 m" s/ ]6 }2 B
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豉汁排骨
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" a( `& i$ M" T/ @7 R$ n
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1.當歸1錢、熟地2錢、黃精3錢（代醬油用）、枸杞2錢ds-hk.net8 G' U, S3 j! u% i" w' B8 j

2.小排骨半斤、濕豆豉2大匙

3.大蒜屑2大匙、太白粉1大匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙、米酒少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 u, b' ^2 l8 z
4 |6 Z) a  {; c  T
作法
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1.將藥材當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩1/4杯（約2大匙）過濾取藥汁，取代醬油用。5 @+ l( A6 O* e! x* b$ @3 D' ~
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2.小排骨切小塊，用太白粉拌勻備用。

3.豆豉稍切碎，鍋熱入油1大匙，放入豆豉炒香，加入米酒少許爆香，放入藥汁、鹽、糖略炒熄火，加入小排骨略拌勻後置盤上。

4.將大蒜屑淋在排骨上，入蒸鍋（先燒滾水）以大火蒸20分鐘，取出灑上枸杞即可。ds-hk.net0 k0 O% m" t! C& N* Q* o4 Y$ l

功效
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補血，健脾胃，除了開胃增進食慾外，以當歸、熟地、黃精熬汁來替代醬油，又有補血的效用。 ds-hk.net: u0 O; N4 t0 z2 x, @
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情趣蝦仁
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材料

1附子片1錢、羊覆1錢、韭菜子2錢、冬蟲夏草1錢、枸杞3錢
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2.大草蝦12支

3.高湯1杯、太白粉2茶匙、鹽1/2茶匙

作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。

2大草蝦去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以蔥、薑、鹽、酒醃5分鐘後排列於盤中，以大火蒸5分鐘至熟。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 Z* O/ I5 s" a9 m$ h% E  Y
☆夜玥論壇×§' K8 }* Q4 B5 `6 W6 n  Q
3.取一鍋放入高湯和藥汁加鹽調味燒滾以太白粉勾芡，淋在蝦仁上即可。ds-hk.net& d) ~0 }7 O  \1 E% J6 H& X

功效

補腎助陽；適合性機能減退者食用。
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安神冬瓜湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  f. J7 N+ z. v! L
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材料

1東洋蔘1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒
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2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片
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3.鹽2茶匙、米酒1/2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) W# a% G5 ?* h' F1 a( ^% _

作法
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.冬瓜和雞胸肉切小丁，白木耳稍切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, x( i8 J) c& s, b! G) t
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3.取一瓦鍋，放入材料2和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入1杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。ds-hk.net) s8 S. u/ ]6 B7 m' r0 I, r

功效☆夜玥論壇×§+ Q% h1 F; r* ^

寧心安神，清熱除煩；適合煩躁失眠，心煩，健忘，神經衰弱及更年期鬱悶等食用。
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涼拌綠筍最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( {) n7 ^6 y+ A& g  o8 V4 g

材料
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1洛神花2錢、菊花1錢、薄何1錢、山楂1錢
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2.竹筍3支，大蘆筍6兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% T7 S0 o0 _7 a# d! z+ w

3.白沙拉醬1杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ S# }5 Y) k( Q1 t: C; X* w

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 U, m) c5 G' W3 A3 K

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。

2竹筍以熱水煮熟後，撥去外皮切片，大蘆筍切去硬梗留下上部較軟的部份以熱水川燙一下，同竹筍排於盤中。# s/ o2 q* M0 {  I$ d" Z

3.取藥汁同白沙拉醬拌勻，淋於筍上即可。
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; [, \9 d. d( K& Q8 x

消暑清熱，解毒通便，開胃助食；適合夏季火氣大，口乾舌燥，便秘，皮膚炎，食慾不振時食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# X% N4 ]$ d% }9 f+ ?5 q
回首
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養血鱸魚湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) r) o  `0 ^7 E0 x6 y: ~% H
ds-hk.net: F3 x+ J. b+ r( ]
材料
☆夜玥論壇×§* }8 X- g+ {+ p+ T- {
1. 參鬚3錢、黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒。
☆夜玥論壇×§: c* r) l7 L8 ?
2. 鱸魚1尾、豬大骨半斤

3. 生薑、鹽、蔥花、米酒------少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 {, m6 k; X' t! ~1 g3 m# N
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作法

1. 將豬大骨燙過洗淨，和藥材參鬚、黃耆、當歸置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§' A* g* V! n. N4 x0 f1 A

2. 鱸魚鰓即內臟洗淨切二段，置鍋內放入上述湯汁加適量的水即生薑片和枸杞、紅棗（打扁去子），放瓦斯爐煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 i7 p7 o' x* P& T8 |. J8 f1 @

能養血益氣，補虛保健，很適合病後及產後體弱的人食用。

蔘仲烏參燴% {7 @+ |& Z" `; u5 q0 Z
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材料

1. 東洋蔘2錢、杜仲2錢、山藥3錢、天麻1錢、山查2錢。

2. 烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ Q2 j# H3 B; B; O7 Q- `
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3. 高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。6 s8 Q4 X3 I) ]! a8 t) Q
ds-hk.net' q" }5 z0 A; J6 U5 G) K
4. 水1大匙、太白粉3/4匙。7 x' @7 P0 m: V. |( v3 J' p

作法

1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。☆夜玥論壇×§+ a) b% D( w) H+ Y  T
) t3 ?! S! D/ r
2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟胡蘿蔔切片備用。
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3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。3 t- ]4 w" K" N

功效

能平肝補腎，養陰潤燥，有軟化血管作用，適合高血壓，高膽固醇，動脈硬化者食用，有習慣性便秘者亦有幫助。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 I3 [9 [8 n; I! u& l
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藥補羊肉爐
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 W7 e& _& V. U/ c

1.       當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。

2.       帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。

3.       黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。ds-hk.net, L1 j  U3 q# V- f7 I' X

作法
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1. 將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約

40分後過濾取湯汁備用。8 ?" n9 H! J4 l/ N, X
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 {4 `5 p0 ]- c; ^; E7 T
2. 帶骨羊肉洗淨燙過備用。* O7 n' a3 Y: h7 z5 a) {

3. 熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。☆夜玥論壇×§3 ^# X' V9 H( k1 J1 C  H. D% K" L( I

功效; S5 b6 v" _4 D8 [0 A

能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。

山藥牛肉湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 L0 R. b7 M9 E, `; {  z- m$ {

材料
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1.西洋蔘2錢、黃耆3錢、茯苓3錢、麥冬3錢、天冬1錢、玉竹2錢。

2.枸杞3錢、欠實1兩。（另包備用）ds-hk.net( x: X* O& W4 B: Z! L* }

3.牛腩1斤、生山藥半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: f+ [( x- E4 R% E- b
☆夜玥論壇×§+ A0 \5 S! ?2 q7 S: c( }
4.鹽、味精少許。

作法

1.將藥材1置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用，另欠實以水泡軟備用。☆夜玥論壇×§7 n+ O/ B6 ]) F! M: a6 M

   2.牛腩洗淨燙過切小塊置鍋內，加入生山藥（切塊）、枸杞、欠實及上述湯汁，置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽和味精少許即可。
ds-hk.net* E) V: k& d7 d' i; V
功效☆夜玥論壇×§; t+ c6 B7 U$ q7 c0 _
☆夜玥論壇×§0 X, r2 T& x' Q
滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病者，病後食慾不振，口乾舌燥者及常熬夜虛火盛易疲倦者食用。
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三仁鱈魚ds-hk.net& ^0 [3 M+ Z3 T& i6 G

材料☆夜玥論壇×§6 q" S9 w5 l! C8 f& |4 ]

1. 核桃仁5錢、松子仁5錢、南杏仁3錢

2. 鱈魚1片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 {/ t. _3 A8 N8 g* z. ?5 o
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3. 生薑、米酒、蔥花、大蒜、糖、柴魚醬油ds-hk.net1 S, y1 B4 j$ ~* O
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作法

1. 鱈魚洗淨置盤上、淋米酒少許，生薑2片，大火蒸10分鐘。
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2. 鍋熱入油2大匙，蔥、蒜切細暴香後，加入藥材1，加糖2小匙以小火炒香起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. {/ w$ S! u2 @  v/ h* ^$ p; t# x

3. 魚蒸好後倒掉水份，把炒好的三仁鋪在魚肉上，淋上數滴的柴魚醬油即成。

功效
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能滋補肝腎，潤燥滑腸，很適合年長者或婦人因血虛所引起的習慣性便秘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 m8 D7 G" t2 t' \: ]8 N6 j
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四神豬肚湯
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材料

1.山藥、茯苓、蓮子、欠實、薏仁各5錢
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2.豬肚1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ F- m6 _+ q6 \3 |( L/ u
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3.鹽少許、當歸酒（當歸3錢塞入1瓶米酒內）
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作法ds-hk.net  f, \0 J& }( X( a' K; K
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1. 豬肚用麵粉和鹽清洗乾淨並用熱水燙過，同藥材1.一起置鍋內，加水10杯，小火煮約2小時，撈起豬肚切小塊放回鍋內再煮10分鐘，加鹽調味即可。（若喜食較爛者可多煮一段時間，另外藥材1.亦可先用水泡軟再煮）
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2.食用時再淋上數滴的當歸酒則更香醇。

功效ds-hk.net( G" z# ~/ a, X- k" ?3 f

能健脾開胃，幫助消化，適合消化不良，腹脹厭食，對於小兒的食慾不振是最佳的膳食。
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陳皮牛肉
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材料ds-hk.net& ~7 \$ o# J& L2 W8 N5 o
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1.陳皮3錢、桂皮2錢
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2.沙朗牛肉1塊（約1斤），生薑絲少許
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3.蕃茄醬、蠔油、果糖各1大匙，黑醋1小匙，黑胡椒粉少許

作法
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1.取鍋放入1藥材，入5杯水，大火燒開後以小火熬10分鐘，後放入牛肉煮5分鐘熄火繼續悶10分鐘，取出肉放入冰水中。
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2待涼切片置盤上，放上薑絲。+ i6 B0 v  a1 [+ `1 y$ P& z0 z
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3.沾醬製作-----取上述燙肉之湯汁2大匙，燒滾後入3料，待湯汁濃稠後熄火。☆夜玥論壇×§1 r' H! k) R% i2 a+ a& g% a: T
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 s+ x) s( U, j, R# ?

陳皮、桂皮芳香健脾，除了增進食慾外，還有幫助消化的作用。

田雞清湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) k: H, U! a# p2 W
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材料

1.東洋蔘2錢、白茅根2錢

2.田雞2隻
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3.生薑1片，鹽、九層塔少許☆夜玥論壇×§8 P8 u; e: {, e& l3 u( {
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作法

1.將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。
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2.田雞洗淨切數塊置鍋內，加入上述湯汁和生薑片再加一杯水，置電鍋蒸熟後加鹽和九層塔即可。
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功效

清熱涼血，滋陰補虛，適合初夏容易發生皮膚病變的季節食用，味道清淡甘美亦能增加食慾。

荷葉包ds-hk.net5 s4 u7 H0 t; L8 J( n+ }
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材料

1. 白朮2錢、枳殼、陳皮、砂仁、丁香各1錢
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2. 荷葉2張、糯米1斤、臘肉（或叉燒肉）5兩、香菇5朵、紅蔥頭7粒  T4 i8 N' n' ?
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3. 油3大匙、醬油3大匙、味精、胡椒各1/2小匙、鹽1小匙、水5 G! g) C& |, J

作法

1. 將藥材1以水2杯小火熬剩1杯備用。

2. 荷葉洗淨用水泡軟，糯米洗淨用水泡4小時，肉及香菇切丁，紅蔥頭切細。

3. 燒熱油3大匙後爆香紅蔥頭，後放入香菇、肉稍炒再放入糯米、醬油、味精、胡椒、鹽炒香備用。☆夜玥論壇×§" V0 G- Z) ], q* o' G3 y7 B

4. 取一個鍋子鋪上荷葉後，將炒香的糯米放入藥汁攪拌均勻後倒入荷葉上，上面再蓋上一片荷葉，放入電鍋內，外鍋用1杯水蒸熟即可。ds-hk.net; J6 }1 I0 h* f5 j5 ?* W0 I$ D

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' j( {, j5 g) l
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能芳香健脾，消食化積，此藥膳有清香開胃和除煩悶的作用，很適合夏季天氣熱不思飲食，或腹脹不消時食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" U- f$ g) B4 ^

珠玉三寶粥
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材料
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山藥2兩、薏仁2杯、柿霜末5錢

作法

1. 山藥、薏仁先用水泡軟
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2. 取山藥用果汁機打碎後，和薏仁一起放入鍋內，加水6杯以小火煮爛。
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3. 再加入柿霜末拌勻即可。
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功效☆夜玥論壇×§! h1 ^4 a" Q- g

能健脾養肺，取土生金之意，有祛痰止咳功效，很適合胃口不佳，虛勞咳嗽的人服用。. J! |& G0 N7 D% x

      （此為民國初年名醫張錫純的名方）

酸味西芹
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* k5 r) r& H! @3 n2 @3 K
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1. 山楂3錢、杜仲2錢

2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩、海蜇頭2個
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3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙

4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1茶匙、香油2茶匙

作法
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1. 海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊，芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 l' f( m/ `/ a" Y/ c, R& S+ B

2.淋醬製作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，後放入4.料及大蒜、生薑（切細）攪拌均勻，食用時則淋在西芹上即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ @4 z& O1 P8 [8 G

功效

能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。 ds-hk.net0 Y4 j# ?8 d* z% D

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雙冬蛤蜊湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 i1 w7 e8 a/ o% `9 y1 F( C
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材料
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1. 麥冬3錢、天冬3錢、紅棗（去子）ds-hk.net6 b  Q; K" Y3 \+ k& Q+ I: d
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2. 綠竹筍2支、蛤蜊半斤

3. 生薑2片、鹽少許

作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。
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2. 綠竹筍處理後切片，蛤蜊吐沙後洗淨一起置鍋內，放入上述湯汁後再加3杯的水和生薑片，放電鍋內蒸熟即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ G; W: J+ x, [4 g

3. 加鹽少許調味。
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功效
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能養陰清熱，潤腸通便，適合老年人虛熱便秘。

冬蟲保眼湯

材料6 d$ `) U9 E2 q  h  i- c/ a: ?- y# H

1. 枸杞5錢、冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  W/ }. r8 F% w/ ^+ P7 X, {
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2. 生鮑魚二粒（小粒的就可以，約3兩重）、雞腿1支

3. 鹽……少許ds-hk.net- ~. a( H! r9 y3 l

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ W$ K6 P  j+ B2 K9 l) q

1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用（約剩3杯）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! Y. b" W. q8 f, A
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2. 生鮑魚刷洗乾淨切成薄片，雞腿切塊狀熱水川燙，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁再加1杯水，放入枸杞和紅棗。

3. 瓦鍋加蓋入電鍋，外鍋以2杯水蒸熟後加入鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ t/ X- m' n2 S4 T9 L% t

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能滋補肝腎，明目養身，適合小孩假性近視及視力的保健。 ☆夜玥論壇×§( H) [" c! z! q+ s
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鮑魚粥
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 _; i( y1 @6 T- I5 i
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1枸杞5錢

2罐頭鮑魚1粒、雞胸肉1兩、白糯米1/2杯、白米1/2杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 n  L. C  Q& a4 F* W

3白糖1小匙、鹽2小匙、太白粉少許☆夜玥論壇×§) s+ H, R) [, X7 M3 `3 V7 @
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作法

1糯米和白米用水洗淨後，用6杯水浸泡1小時。

2鮑魚切成細丁，雞胸肉剁細用少許鹽和太白粉拌勻備用，米浸泡後放入鮑魚置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時後，加入枸杞、雞胸肉、糖、和鹽再煮約20分鐘肉熟即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# \5 M+ j6 n3 z" L
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保肝明目，小孩的保眼藥膳。 0 E1 y: t: Q# |/ X5 ]% d4 n! _7 j

清蒸石斑bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 [2 {# y' p; @7 h  J! g- z
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材料
4 Q' u& q# H* R. q' y3 o0 H5 H
1. 西洋參1錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參1錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 e# \. M7 Q" u: p& K# u) D7 y

2. 石斑魚1尾（約1斤左右）、蔥、薑少許。
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3. 油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉少許。ds-hk.net2 h- v3 I: E& Y% `, O6 A6 Z" O5 q
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作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，水燒開後以小火熬約15分後，剩1/2杯過濾取湯汁備用。

2. 魚去鰓及內臟洗淨，置盤上放入生薑片數片，蒸鍋大火燒開水，放入石斑魚，大火蒸約15分鐘，魚熟倒去油水和薑片，上面灑上一些蔥絲和薑絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, h& M2 F2 l* ?- J
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3. 熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入藥汁、米酒、醬油、白胡椒粉，燒開後勾芡淋在魚上即可。

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☆夜玥論壇×§& v% U/ s' p8 s
能養心益氣，生津止渴，有消除疲勞，振奮精神，寧心安神，增強記憶的功效，所以亦很適合考生食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# ^8 K& H' E, n6 W$ x7 C% }

蕃茄排骨湯

材料☆夜玥論壇×§! B! Q  {6 z( |

1. 石斛2錢、竹葉1錢、白朮2錢、通草1錢、甘草一錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 [+ _2 ~+ Q; {% o5 G( K5 q
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2. 豬小排1斤、蕃茄2粒。
☆夜玥論壇×§8 z0 d/ I% {/ r& y3 R8 J; c
3. 鹽1小匙、蔥段少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 a6 W1 |, T$ X+ R2 R$ j
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作法4 q, q7 b# h9 F7 h
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1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 豬小排洗淨川燙，蕃茄切塊。ds-hk.net4 R2 c' @% x8 N  k, k. _% N% G
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3. 熱鍋放入油1大匙，蔥爆香，放入豬小排和蕃茄稍炒一下，倒入藥汁和清水4杯，水燒開待肉熟加上鹽即可。（用電鍋蒸亦可）

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清熱降火，養陰潤燥，適合習慣性嘴破或喜歡熬夜火氣大的人食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 \- {" ^' z* T
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保肺馬拉膏
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材料

1.西洋參2錢、胡桃仁3錢、枸杞子3錢、杏仁3錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, z- I2 J0 V# T3 ^2 j5 q  [& F
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2.馬拉膏調理包1包、雞蛋2個、沙拉油1大匙。
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作法ds-hk.net0 V1 U/ z- o3 y
☆夜玥論壇×§' j* [% g6 {0 k1 s
1. 將藥材1置鍋內，加水11/2杯，水燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。

2. 將馬拉膏調理粉倒入一攪拌鍋內，再放入藥汁、雞蛋和沙拉油，然後一起攪拌均勻，最後倒於蒸盤上。
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3. 取一蒸鍋將水燒開，放入蒸盤用大火蒸約25分鐘即可。ds-hk.net3 E7 I& ]. H; G8 B- y
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功效☆夜玥論壇×§3 @0 ?6 k. K4 b- r

有補肺益腎，止咳定喘之功效，適合身體虛弱久咳久嗽的病患。
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金針雞湯☆夜玥論壇×§+ {" N) S* q' W6 G+ `$ Y8 A

材料
☆夜玥論壇×§5 |9 e9 O, X& G9 B1 e2 O* I7 k
1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、丹參2錢。
☆夜玥論壇×§" m) m8 F8 Y1 ?* B
2. 土雞一隻約3斤左右、乾金針11/2兩、生薑3片、米酒1大匙、鹽2小匙。3 V. y6 ]( Z1 O5 v8 B4 i
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作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2. 雞去內臟洗淨切塊川燙，金針用水泡軟後打結，一起入瓦鍋，倒入上述藥汁，再加生薑、米酒﹑鹽和適量水以淹雞塊為度。
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3. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟即可（外鍋約11/2杯水）。☆夜玥論壇×§' ~; k1 q" v- Y4 e0 q  @' N

功效
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補血健身，適合各種貧血的病患，以及貧血所引起的身體虛弱，頭暈，心悸，失眠，習慣性便秘等病症。 1 `  v5 I' n7 x( B, {
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肉桂蝦仁
材料

1肉桂粉1錢、甘草2錢。☆夜玥論壇×§) g2 t5 U* O( n0 A
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2.大草蝦10尾。

3.米酒1小匙、太白粉1大匙、鹽1/3小匙、蛋白1/2個（以上為醃蝦仁的料）。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- w. E8 @% m# q' M* p% A
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4.玉米粉1/2杯、白糖3大匙。1 e  p* B; u# [! Q
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作法
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1將甘草用1/2杯熱水沖泡備用。' z2 G, d  i$ b

2大草蝦洗淨去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以3料醃15分鐘。
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3油鍋加熱，將玉米粉用4大匙水調成粉漿，蝦仁沾上粉漿後，投入熱油鍋炸，炸至表皮成金黃色，撈起濾乾油份後，排於盤上。
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4熱鍋入油1大匙，放入白糖和甘草水2大匙，待糖溶解且稍濃稠，撈起均勻淋在蝦仁上，再灑上肉桂粉即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 T( s% {& R: d' C2 P8 ?

功效☆夜玥論壇×§& I5 r* D" D' j) p- U2 a

有溫胃散寒，調中止痛之功效，適合慢性胃痛，胃酸過多，腹中脹痛，噯氣吐酸等病症。
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芥菜清湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& Q- Z, |2 S" M0 H1 b: e- }
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材料☆夜玥論壇×§5 B- F, o8 q% W$ f) ?7 X3 J
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1天麻3錢、鉤陳2錢、牛七2錢、牡蠣2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! V0 u; W9 F* K0 |$ V. v6 ]$ v

2芥菜心2顆、干貝5粒、雞胸骨1付。
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3鹽1小匙、薑絲少許。

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" H3 h6 U8 Z6 s& y+ Z0 }8 J! Q* L: _2 S

1雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約剩2杯後，過濾取湯汁備用。

2.芥菜心洗淨切塊，干貝用1杯水泡軟放入電鍋蒸熟，並把干貝撕成細絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 A4 _, T7 |* f8 s

3取一瓦鍋，放入芥菜心和干貝絲，倒入上述藥汁和蒸干貝的湯汁，再加適量的水以醃芥菜心。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! p  R9 p# Y, [( O, J
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4瓦鍋加蓋放入電鍋以1杯水蒸熟加鹽和薑絲即可。
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功效ds-hk.net* J2 i. N  V3 U# K7 |

能清熱活血，平肝熄風，有降壓，清血脂的功效，適合高血壓患者所引起的頭痛眩暈，顏面潮紅，便秘等病症。

美顏絲瓜
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材料

1.金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1錢。

2.澎湖絲瓜1條、干貝1粒。+ m: X) J6 r# t0 D+ |8 ?) G
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3.鹽1小匙、香油1小匙、蔥段少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ T; i, z( |( A8 g* I

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( D( _# g$ H8 b3 f

1. 將藥材1.用1杯水大火燒開後，以小火熬剩約10分鐘，過濾取2大匙備用。

2. 澎湖絲瓜去皮切長條塊，干貝以1/2杯水蒸熟後撕成細絲。（蒸干貝的湯汁留下備用）

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥和干貝爆香後，放入絲瓜稍炒，倒入藥汁和干貝汁，待絲瓜悶熟後加鹽和香油即可。

功效
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有清熱降火，美顏澤肌膚的功效，適合青春期或月經不調所引起臉部的座瘡。
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虱目魚湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  P: x+ q% r. Z% a! U

材料

1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗5粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 t3 G, y4 \# b& ?

2.虱目魚1尾（約1斤）、老薑1大塊（約2兩）。☆夜玥論壇×§# H% u5 M8 Y! l' }

3.鹽1小匙、米酒1大匙。ds-hk.net  [  m5 {7 u$ z3 J; c% o
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作法ds-hk.net' s$ ^6 D4 q  w: g- e$ v

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。
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2.虱目魚去鰓及內臟洗淨切數段，老薑用刀背拍粗碎

3.上述藥汁再加1杯水燒開，放入魚、薑、枸杞、紅棗，大火煮約10分鐘，魚熟去泡沫加鹽、米酒即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 d* f: u6 ~( \5 b9 j: O1 F
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能養血益氣，補虛保健，適合血虛，身體虛弱，頭暈目眩，手腳冰冷，氣虛乏力等症及產後的人食用。 ds-hk.net! p5 w, B% I: T& s) V" ?

首烏八寶雞湯
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材料☆夜玥論壇×§+ D0 p! P& O& `( Q. h. N

1.八珍湯1付（約100元）---當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤ds-hk.net6 ^. b, `3 d+ P- I# u5 y: Z
☆夜玥論壇×§$ a- z* l1 n5 L8 b0 Y
3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。

2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。
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功效☆夜玥論壇×§1 P' S$ m" P! @  o( @+ g0 i3 t# x  o

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。

山藥排骨湯
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材料☆夜玥論壇×§$ Y4 h# h; a6 X9 L- C, W
ds-hk.net. f& e6 B% r+ V8 i' f+ K
1.四君子湯加味1付-----西洋參三錢、白朮二錢、伏苓二錢、甘草一錢、黃耆五錢、防風一錢
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2.生山藥半斤、生蓮子四兩
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3.豬小排1斤

4.米酒、鹽、味精少許
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作法☆夜玥論壇×§- ]4 h( J% Y  s" S% G

1. 四君子湯藥材置鍋內，加水五碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- Q, A4 T/ Q# p" M* _
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2. 豬小排洗淨燙過入瓦鍋內，加入山藥、蓮子、米酒、鹽、味精和上述湯汁另加適量水以淹過豬小排。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ Z& R. {3 }: ]- _
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3. 瓦鍋加蓋後入電鍋蒸熟。
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功效☆夜玥論壇×§; J0 i  l+ Q* p6 ]/ s# l; D

健脾益氣，除了能幫助腸胃的消化外，還有預防感冒的功效。

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銀耳養顏羹ds-hk.net  f( |4 ]/ g+ P3 F: f
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材料

1.西洋參2錢、麥冬2錢、石斛2錢、枸杞3錢、山藥3錢、百合3錢

2.鱈魚1斤、雞胸肉2兩、雞胸骨1付、乾白木耳1杯、熟青豆仁3/4杯、馬蹄丁1/4杯、香菇丁1/4杯、熟胡蘿蔔丁1/4杯、蛋白（打散）1個6 I) J; S. n; c" V
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3.米酒、鹽、味精、糖、白香油、黑醋、太白粉少許

4.太白粉1大匙、水2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ U' b' a* J( Z

作法
☆夜玥論壇×§1 U+ W4 ~' ^& o) v
1. 雞胸骨洗淨燙過，同藥材1（百合除外）置鍋內，加水5杯，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用（約剩2杯）。
☆夜玥論壇×§$ M4 ~& S& N+ r. Z+ {6 I5 n
2. 鱈魚蒸熟後取白肉，同雞胸肉切碎，拌入米酒、鹽、太白粉各1/2小匙備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; g  E, G( B; `" C

3. 白木耳、百合用水泡軟，泡軟後將木耳切碎備用。

4. 鍋熱入油2大匙，放入香菇爆香後，再放入材料2和百合（蛋白除外）稍炒熟加入上述藥汁，煮開後以材料4勾芡，最後加入蛋白及1大匙黑醋即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 S& ?2 j1 }# a% D& p9 q
☆夜玥論壇×§/ y$ J' K0 W5 y" |  w
功效
☆夜玥論壇×§* a' r7 r$ e/ K! X; B2 Y  i
養陰潤燥，美顏澤肌膚，適合婦女停經後皮膚乾燥無光澤，咽乾聲啞，習慣性便秘者食用。}
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栗子雞 ds-hk.net9 s3 O6 e5 j1 l6 r8 H2 }
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材料
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1. 黨參3錢、枸杞5錢、黃精5錢、山藥2錢 ☆夜玥論壇×§- N) @9 W( O+ |% U

2. 全雞1隻（約1斤半）、乾栗子2兩 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ A6 @0 c2 _* x% y& c9 L

3. 酒1小匙、糖1小匙、橄欖油2大匙、太白粉1小匙、鹽2小匙、薑、蔥少許
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作法 ds-hk.net- S. O& r! Z6 S. N5 f7 u

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。（替代醬油作用）
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2. 乾栗子用水泡軟備用。 ds-hk.net/ V- W+ P1 K1 r% z0 A

3. 雞洗淨後，切成塊狀，放入鍋子，加入藥汁及鹽、薑、蔥後拌醃10分鐘，然後以熱油炸至雞塊變金黃色後撈起。
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4. 熱鍋入油2大匙，放入雞塊和栗子稍炒後，加入醃雞之藥汁及酒、糖、水2杯，大火燒開後，以小火燜煮至湯汁收乾後用太白粉勾芡，使湯汁稍黏稠即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 Z/ p- O" t6 B, e& [

功效
☆夜玥論壇×§6 P# k6 g/ d+ W' I
健脾滋腎，養血益氣，適合年長腎陰不足致頭暈眼花、腰膝酸痛、胃口不佳者，對於有高血壓和糖尿病的病患亦很適合。 ds-hk.net) i7 ]7 l5 ^( I6 w: a

牛肉凍
☆夜玥論壇×§6 e7 z. ~) k3 B; A3 r6 G3 ^( ^8 a
材料

   1. 當歸2錢、黃耆10錢、紅棗5粒（打碎） ☆夜玥論壇×§9 [) ]: Q3 V. S  o; h0 V
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2.新鮮牛肉1斤半、豬皮4兩、黃酒1/2杯、冰糖2大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' k/ `- c% u# J4 T

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘過濾取湯汁備用。 ☆夜玥論壇×§2 R7 R; X% E# L$ o9 O* @. S) u

2.將牛肉和豬皮洗淨，放入鍋內加水6杯小火熬煮，待牛肉爛（約一小時）取出牛肉，加入藥汁再煮，熬至湯汁黏稠後，取出豬皮，加上黃酒、冰糖和切成小塊的牛肉，再熬10分鐘熄火即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# W* Y$ X; W% F7 l7 w$ p& a* @4 d

3.待湯汁稍涼後放入冰箱，等其結成膠凍後可切成小塊食用。

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大補氣血，健脾安中。適合貧血致臉色蒼白、精神倦怠、四肢冰冷的人食用，或產後氣虛乏力、乳汁缺乏的人或有習慣性便秘的人都有不錯的療效。 ☆夜玥論壇×§5 j- U- G0 P9 P7 U& Y8 G+ X
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杏仁豆腐甜湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 h6 ~. [) n4 W7 s0 S$ G9 {, i# {

材料

1. 杏仁1兩、乾百合1兩、紅棗5粒（去仔切碎） - a( w% |4 \. J8 @* L3 K- ]
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2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3杯、杏仁露少許
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作法

1. 將杏仁先用水泡軟後，放入果汁機加1杯水打極碎，過濾取湯汁備用。

2.將洋菜剪碎，加入5杯水把它煮溶化，過濾後加入鮮奶和上述湯汁拌勻後熄火，待涼後放入冰箱冷藏，使其凝固，即為杏仁豆腐。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 y1 M2 J2 _! l

3.另煮甜湯，取6杯水加入百合和紅棗，煮約20分鐘待百合軟後，加入冰糖溶化後熄火，甜湯稍冷後滴上杏仁露2-3滴放入杏仁豆腐（切小塊）即成。
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功效

保肺去痰，止咳平喘，適合久咳不愈或有氣喘的病患食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! B$ x% @# g+ a  j+ v! b

炸布丁 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* z4 R, Q+ Z+ S% l$ h8 E

材料

1. 黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、枸杞3錢 ☆夜玥論壇×§( r* B7 l' [9 W4 a
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2.麵粉2/3杯、雞蛋2個、鮮奶2大匙、細白糖4大匙、太白粉1/2杯、肉桂粉1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. j% Q. W7 e) q! r: E& h* O
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作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯以小火熬至剩2杯，過濾取藥汁備用。

2.取一大碗將雞蛋打散後，加入將鮮奶和上述藥汁，將麵粉過篩後慢慢的加入，調成糊狀。 ds-hk.net$ R* f2 ^6 X" Y% e+ B9 F

3.取一個鍋子，開小火，倒入調好的麵糊，用鏟子不停的攪拌，炒至麵糊熟成黏稠膏狀為止。

4. 將麵糊倒入擦油的方形盤子上，稍冷後放入冰箱使其凝固，然後切成小塊狀，裹上太白粉入熱油鍋炸至表皮成金黃色，撈起盛盤子上。
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5. 取細白糖和肉桂末拌勻灑在炸布丁上即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* @' \" ~! G( c/ y. `2 X

功效
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健脾保肺，益氣固表，預防感冒，適合虛勞久嗽，自汗盜汗，體質虛弱易外感的人，尤其是有過敏體質的小孩。
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薏仁燕麥粥
☆夜玥論壇×§* p7 Z2 r, i; |1 C& e
材料 ds-hk.net; y1 N7 y! ?9 }2 ?8 K) X

薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒
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作法

1. 薏仁、燕麥先用水泡軟
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2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加水5杯以小火煮爛。 ☆夜玥論壇×§: S* G! M5 i( m* A3 Z5 P2 R

3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 O: H" t- [- h: g& q6 [

功效

健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" }/ i% _+ l9 V1 I+ l
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鯛魚鮮湯 ☆夜玥論壇×§9 G. L$ f' B( u8 }8 p1 e
( C' u; E/ |$ t8 |: t
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1.石柱參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參2錢、紅棗5粒（去子） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; `3 ]" ~9 i: S& \
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2.冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 L& e3 Y" e" C" o9 n: ~

3.生薑、鹽、蔥花、米酒------少許
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作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 g+ T7 t- [2 R5 O- }% k4 j
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1.將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。 * [4 i0 k4 \: M' R/ o0 ^9 r

2.鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。

功效 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ J. z5 P; j2 W9 S0 `9 h

能養心血，益心氣，補虛保健，適合心血虛、心力不足致心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，心慌慌，失眠多夢的人食用。

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髮菜蒸蛋 ☆夜玥論壇×§% J2 c6 W1 j8 _9 I
材料
☆夜玥論壇×§- Q. J, W% q5 i4 C7 K  Q# ?
1. 黨參3錢、枸杞5錢、何首烏2錢、胡桃2錢、黑芝麻2錢、黑豆2錢 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( U8 n" Y& Z7 C, p" R

2. 蛋白4個、罐頭雞湯1杯、鹽1/2小匙
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3. 髮菜1錢、生薑1片、蔥1支、蠔油2大匙、太白粉1小匙

作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 o4 f8 o% v  H7 @( {

1. 將藥材1置鍋內，加水3碗，燒開後以小火熬約30分約剩1杯過濾取湯汁備用，另髮菜用水泡軟切細備用。

2. 蛋白加鹽後打散，慢慢加入雞湯調勻，過濾倒入深的平底盤，蒸鍋水燒滾後，放入蛋白以小火蒸約10分鐘至蛋白熟。
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3.熱鍋後入油2大匙，加薑、蔥爆香，加入髮菜和藥汁，待髮菜煮熟後加入蠔油拌勻，以太白粉勾芡，然後淋在蛋白上即可。

功效 $ l4 Q  a1 T/ ^

滋補肝腎，填精補髓，適合年長者和停經後的婦人，有潮熱盜汗，腰膝酸軟，視力減退，髮白齒搖，頭暈耳鳴，骨質流失等症狀者食用。  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 }( M9 O  r2 r8 G0 J% h8 z
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補血雞湯

材料

1.黨參3錢、黃耆2錢、當歸2錢、熟地3錢、白芍2錢、川芎1錢
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2. 土雞腿2隻6 _% Y4 C2 S' n
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3. 生薑、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 |/ s: ~, ^% D7 I, }. F4 K

作法ds-hk.net6 o2 |1 j: d# ~+ f) J1 T

1.藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。ds-hk.net0 n' p6 s. m. }6 S

2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，加入4杯水和藥汁，以淹材料為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" w6 S& a9 ^. k2 x' D; V, X$ H) y

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效☆夜玥論壇×§2 c5 x2 n  {3 o8 Q" B9 a5 }
☆夜玥論壇×§1 S6 @9 t) S/ F
能調補氣血，適合各種貧血的病患，女子月經不規則，及容易疲倦，缺乏體力，手腳易冰冷者食用。

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腰花清湯ds-hk.net4 n+ K5 E& Z: K# b7 Y
☆夜玥論壇×§3 z9 q. u; }& e$ P
材料：, Q) Y/ ~' a) f9 @

1杜仲3錢、枸杞5錢、當歸1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% \' W4 Y! a% V3 L
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2豬腰子1付（約1斤）、雞胸骨1付bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" Y+ A* C* }  S/ H4 H8 M5 ^- F

3鹽1小匙、米酒1大匙、薑絲少許、冬菜少許、香油少許
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作法：

1將藥材1和雞胸骨用8杯水燒開，轉小火熬約40分鐘，過濾備用。, j# p) Q. j! J+ q( k' B

2豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後用熱水燙熟備用。
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3取一大碗放入腰花和材料3（香油後放），上述藥汁煮滾淋到大碗中滴上香油即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' C6 A" I4 x, [9 f8 p

功效：

有強筋骨，壯腰膝之功效，適合腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者的坐月子藥膳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# u/ p" n9 p: [2 e; e+ I: k

蕃茄鮭魚
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材料：
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1 當歸2錢、黃耆3錢、丹參1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 a; b5 N' Y9 B7 \) p& Y- ~" ?# p
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2 鮭魚1片（約半斤）、蕃茄1顆、切細洋蔥1大匙6 R) K' O+ Y7 ?4 a
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3 白葡萄酒1大匙、鹽1小匙、黑胡椒粉1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 C; c- e) C1 `. {6 f
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4 奶油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙
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作法：

1. 藥材1置鍋內，加水11/2杯，燒開後以小火熬30分鐘，過濾取湯汁備用。

2. 鮭魚洗淨用材料3拌醃30分鐘，蕃茄洗淨，底部用刀劃十字，放入開水燙至皮掀起，撈起待涼，去皮和子後切小丁備用。

3. 熱鍋放入奶油，入洋蔥炒香，續放入蕃茄和藥汁2大匙炒勻，最後放入鹽和糖拌勻。
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4. 烤盤放上鋁箔，鮭魚置上，將炒好之蕃茄平舖於鮭魚上，烤箱先預熱，以200℃烤20分鐘魚熟即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 e' P" a  R5 ]" q

功效：
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有養心益氣，活血通絡之功效，適合心力不足致胸口悶，行走易喘，虛羸少氣，倦怠乏力的人食用。 ☆夜玥論壇×§6 U" L- t+ q- M2 v

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髮菜煎蛋
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材料：
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1. 黑芝麻1大匙、枸杞2大匙

2. 蛋4個、吻魚1兩、髮菜1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 `8 W- J" A; Z% t4 m6 ~4 j* T

3.蔥末少許、橄欖油2大匙、鹽1小匙、太白粉1/2小匙

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. @  u3 n; ]( v

1. 髮菜用水泡軟切細備用。4 Z  @( X: q- v% a. X* ]1 u1 V

2. 蛋打散，加入黑芝麻、枸杞、吻魚、髮菜、蔥末、鹽和太白粉拌勻。
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3.熱鍋後入油2大匙，倒入蛋液以小火煎熟，再翻面煎即可。

功效

滋補肝腎，填精補髓，含有豐富的蛋白質和鈣質，有補充鈣質及防止鈣質流失的功效，適合成長的孩童，懷孕婦人，年長者和停經後的婦人食用。藥燉排骨
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材料
☆夜玥論壇×§( U$ r/ I, D) p- P4 L7 g
1. 當歸2錢、黨參2錢、熟地2錢、川芎1錢、桂枝2錢、枸杞3錢、大茴1粒☆夜玥論壇×§: t1 q1 p( \5 I0 }  W& L9 J) h
☆夜玥論壇×§+ f8 b& N- C) K& l
2.豬小排1斤、生薑2片
☆夜玥論壇×§! Z* R; a0 z+ @' k0 G. ~
3.鹽2小匙

作法ds-hk.net) P$ {; f" f3 j( @
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1.將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§% W( K, h$ E8 i% C, q% F; k+ \
2.豬小排洗淨川燙。

3.取一鍋子放入豬小排和生薑，倒入藥汁和清水4杯，燒開轉小火待肉熟加鹽即可。（用電鍋蒸亦可）

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 Q" K7 R& v: D' @
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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒時食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 o" @2 r' I8 r0 o
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春季的養生法則

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自然界四時的氣候變化，對人類的生活會產生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人們如果能夠順應這種自然的變化，懂得適時養生，就可以避免或減輕疾病的發生。
☆夜玥論壇×§( L* A1 s! k5 i5 {/ V0 q
春季三月從立春開始，經雨水、驚蜇、春分、清明、榖雨共計6個節氣，天氣由寒冷漸漸轉暖和，大地回春，萬物開始萌生發育，故春季對應於人體則為肝，肝屬木，生發之意也，春季要如何養生呢？古人有一些養生的方式，可提供我們參考，＜黃帝內經＞上指出：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」，這是說，人們在春季裡應該晚睡早起，在院子裡多散步，以發布〝生〞氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的生發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低了，這便是春季養生的大原則了。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 A+ P! v3 i6 `& ?1 w

中醫認為春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候，古人認為是春季是調養肝臟的好時機，另外春季天氣雖較暖和，但仍會有寒流的來襲，天氣乍暖乍寒，溫差變化大，所以這一季節也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，一些小孩、老人和身體虛弱的人，應隨時保暖，以免外感，平時也可煮些橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺當茶喝，這一些東西有理氣化痰，清熱潤肺的功效，對呼吸道有保護的作用，春季天氣漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要清淡平和為宜，在冬季時食用較多的膏梁厚味，人體攝取的維生素往往不足，到了春季萬物滋長，新鮮的綠色蔬菜和水果多，應該多補充，並且減少肥肉和高脂肪的食物，還有辛辣的調味品和烈酒也都應避免，春季大地欣欣向榮，氣候和暖，正是戶外活動的好季節，所以應該早早起床，到戶外鍛練身體，呼吸新鮮的空氣，增強身體的抵抗力，以上便是春季的養生法則了。
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附記：以現代營養學來講，養肝的飲食原則，可採三高一低的飲食方法，就是吃高熱量、高蛋白質、高糖分、低脂肪的食物。

另外春節期間飲食上有較多的大魚大肉，加上休假時運動量減少，年節過後大家的體重普遍會增加一些，春季天氣和煦，萬物滋長，新鮮的蔬果特多，正是減重的好時機，減重的原則不外控制飲食和適當的運動，飲食應避免攝取高脂肪，高膽固醇及高熱量的食物，甜食和酒亦應減少，多吃新鮮蔬果和榖類等多纖維質的食物，另外中藥裡有許多的藥物有消除血脂的功效，副作用少，中醫師常運用來減重，如

1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。

2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促動膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ]. t- u2 U8 Y  k+ i
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3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。 ds-hk.net1 a0 ^1 o4 I: ~

4.決明子：對於降低膽固醇和三酸甘油脂有一定的作用。 # d$ F. I5 ]% @$ j% s% h

5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。

6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。 - z) D8 D" [* B7 U7 c

7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。 ☆夜玥論壇×§/ T) m  P: r3 m. O2 x" d

8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。 ds-hk.net" l2 d1 ?4 v8 v, g5 @% r* l1 k. A7 ~+ n

9.姜黃：能抑制血小板的聚集，且能增強纖維溶解脢的活性。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ I$ W9 b! u- w4 p. e

10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。

11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。

12.丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。
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13.三七：通經益氣，有降膽固醇作用。
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14.紅花：活血、降血脂效果佳。
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15.花粉：能提高HDL作用及降低膽固醇量。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, J1 j6 T. r" _9 a3 |: |/ J
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16.大麥根：有降三酸甘油酯作用，對降低膽固醇也有一定的作用。

17.茺蔚子：有降三酸甘油酯和膽固醇作用。

當然利用中藥來減重，最好還是諮詢中醫師為宜。
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舉幾個常用的消脂茶方供參考運用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 n; R6 \6 U' M( Y* C
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1.山渣茶 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 u7 [8 b) v% K: ]* j
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山楂1兩、草決明子1兩、菊花2錢、甘草2片

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 7 n. C% ~' O  W+ U* {2 y* L, ]

2.消脂茶 ds-hk.net/ a  ~# L" A1 J" h1 n9 R

厚朴2錢、枳實2錢、大黃1錢、甘草1錢、山楂3錢、薏仁3錢、火麻仁1錢
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* v" j6 {6 }8 z! q6 k# b& i
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3.消脂茶 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. V, h6 @* C4 I" j- T: \: o
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山楂3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、草決明子2錢、烏梅2錢、陳皮1錢、甘草1錢 , L. d: Z1 S) o" j! ?
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

4.落神花茶
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落神花5錢、菊花5錢、甘草1錢 ☆夜玥論壇×§, g! x' J9 \% C8 e( k! t, D
☆夜玥論壇×§; N+ e4 R  g8 j8 R
以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; Y! `/ r, n, |" @! u# j# d& g

5.綠豆茶 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 Y* Q! Z# o7 F& S8 A+ R7 x& F

綠豆1兩、薏仁1兩
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 ds-hk.net, X% H2 j% Z, X0 u$ D
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6.何首烏茶 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: n/ |: m, x) X- ^
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何首烏5錢、乙金3錢

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。



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材料

1.當歸1錢、枸杞3錢、麥冬3錢、黃耆3錢、西洋參1錢
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2.生干貝6兩、白蘿蔔1支（約1斤重）、雞胸骨1付、鹽少許
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作法

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.（枸杞除外）置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。

2. 生干貝洗淨，蘿蔔去皮切塊，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁和枸杞並加適量的水以醃食物為度。
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋以2杯水蒸熟加鹽即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' K* g; N" _, w- b! Q

能保肝潤肺，除了養肝的功效外，還能增強呼吸道的抗病能力，是春季的養身佳品，適合脂肪肝或慢性肝炎病患，另外還有預防高血壓和防止動脈硬化的功效呢。

夏季的養生法則                                           ds-hk.net$ n# x7 \) D7 }; f6 C, |

   夏季是從立夏開始，經小滿、芒種，夏至、小暑、大暑共6個節氣，這個季節陽光普照，地熱蒸騰，天地之氣交和，萬物繁盛，百花鬧艷的時節，著一季節當如何養生呢？〈黃帝內經〉上說：「夏三月，此謂番秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏季之應，養長之道也，逆之則傷心，秋為咳症，奉收者少，冬至重病。」，夏天是萬物茂盛秀麗的季節，天氣下降，地氣上升，相互交泰，一切植物開花結果，人們應夏天氣候的調養，使機體積蓄充足的陽氣，提高體內抗病能力，人們可以晚一點睡，早些起床，不要厭惡夏天的炎熱，在精神上切忌急躁發怒，終日應保持樂觀向上的情緒，像萬物一樣既旺盛又堅實，這便是夏季的養生之道了，如果違背了這種規律，就要損傷心氣，到了秋天，容易發生咳症，減弱了適應秋天的能力，到了寒冬季節，則又會重複發病。
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   夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易侵犯人體，表現為胸悶、胃納不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦等，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔，夏季蚊蠅滋生，是腸胃道傳染病盛行的季節，應做好環境衛生，另外要有乾淨的飲食，餐具應多消毒，飯前飯後多洗手，不吃剩菜剩飯和生食，預防病從口入，如此在夏季裡就可減少疾病的發生。
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   夏天天氣炎熱，人們的食慾通常會減低，所以飲食的調配上要清淡，且要注意食物的色、香、味，用以增加食慾，當然食物的營養亦應足夠，夏天因長時間日光的爆曬，容易造成水分的流失，引起身體電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽的補充，夏天瓜果多，可以多食用，除了能補充水分外，它還含有大量的維生素和礦物質，有清熱利尿的功效，很適合夏天食用，而調味品可適當的使用，像大蒜、蔥、薑等，除了能增加食慾外，還有殺菌的作用，可以預防腸胃道的毛病，另外夏天因天氣悶熱，大家都喜歡喝冰冷的飲料來解暑，這應有所節制，天氣熱身體的血液多分布於體表，相對造成消化道的貧血狀態，這時如果再飲用過多冰冷飲料，很容易損傷腸胃引起發炎，尤其年紀大的人更應注意這一點，盛夏晝長夜短，人們通常起得早，趁太陽還不強的時候，可到戶外活動筋骨，下午天氣悶熱可以小睡片刻，這對身體的健康是有幫助的，以上這些原則能去配合，這就是夏季最好的養生方法了。
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夏季養生藥膳

蘆筍排骨湯
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材料
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1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。
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2蘆筍6兩、豬小排半斤。

3鹽1小匙。# j( D6 \; I  D% |3 z
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作法

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。

3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。

功效: X; \5 e7 L3 Z8 `! C( l

能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。

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豆豉苦瓜

材料☆夜玥論壇×§* i5 R7 f5 G6 _
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1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分

2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 n7 L2 x$ H6 [- ?- _$ Y
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作法
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 `6 p( f; h$ W! _4 h, @  E! k: p

2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。

3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。

功效

清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  N# ~! y( j* m8 `# E, b
☆夜玥論壇×§3 S5 O0 N5 @8 d* n; J" y
秋季的養生法則

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自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人能夠順應這種自然的變化特點，懂得適時養生，可以避免或減輕疾病的發生。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 b. a- g! @  f* w4 t6 Q
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秋季從立秋開始，經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月，大地歷經了春生夏長，來到秋收的季節，作物成熟，農夫忙著採收準備過冬，天氣也由熱開始轉涼，草木逐漸蕭條，一切變得寂靜許多，所謂的秋瑟之氣，人們的心境也應該配合這種的節奏，由春夏的活潑心情轉趨沉靜，這也就是這一季節的養生方式，所以中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」這是古人秋季養生的方法，指示人們在這一季節裡思想意識要清靜、安寧、神氣漸收，不讓意識外馳，保持肺氣的清靜，以適應秋季寒涼的氣候，很值得我們參考；秋季天氣由熱轉涼，溫差變化大，容易使人感冒，衣被要逐漸添加，避免著涼，尤其是老年人因代謝低，循環差，既怕冷，又怕熱，對天氣變化很敏感，在這個季節更應注意保暖，所謂預防重於治療，懂得適時調攝，必能常保身體的安康。

秋季天高氣爽，氣候乾燥，燥氣是秋天的主氣，燥氣能傷人津液，使人的體液減少皮膚變得乾燥，是這個季節身體的特徵，因此在這一個季節裡，多吃些生津潤燥的食品是十分有益的，當然選擇當季的蔬果為佳，另外立秋後冷暖空氣活動頻繁，氣候變化較大，因而罹患呼吸道疾病的人也較多，所以古人在秋季，多以保肺為重是有一些道理的，像水梨有潤肺、止咳消痰的功效，柿子有清熱生津、潤肺化痰、澀腸止瀉的功效，百合有潤肺止咳、安神鎮靜的功效，蓮藕有清肺熱、止鼻血、解渴除煩的功效，這些都是當季很適合食用的蔬果，對於這一季節容易發生的慢性咳嗽，乾咳無痰或口舌乾燥都有很好的療效，其他像文旦、柑桔有清肺鎮咳、健胃潤腸的功效，龍眼則有補血、安神的功效，對夜間失眠的老人尤佳，入秋後一些瓜果類也大量應市，雖然有生津潤燥的功效，但性味偏於寒涼，食用應適當，以免傷害脾胃陽氣，影響消化能力，在中藥則有一些養陰潤肺的藥物，如西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都可以配合食用，有強化呼吸道能力，和皮膚保濕的作用，還有在食物的調味上，可以適量的加用一些辛辣品，如辣椒、胡椒、酒類等，以除去夏天以來的暑濕，最後秋季天氣涼爽，陽光和煦，可以多往戶外踏青，一方面可以呼吸新鮮的空氣，促進身體的新陳代謝，另一方面在享受日光浴的同時，也能強化筋骨的活動力，在精神上切忌急躁發怒，常保持樂觀恬靜的心情，這就是秋季裡的養身之道了。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 B% B4 P- Y: i
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秋季養生藥膳
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山藥養生雞湯

材料

1. 黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。☆夜玥論壇×§$ e/ I0 |9 ^% K9 ]
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2. 雞腿2支、生山藥半斤。ds-hk.net' O# C4 u" S9 H. h# d& ^8 p

3. 鹽、米酒、生薑少許。☆夜玥論壇×§& a. D( Q! W" d# _  Z' d# A* O( B

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 N+ D* a9 ?% r, F* b
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1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。

2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、紅棗、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。
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益氣固表，養陰潤肺，能增強體力，消除疲勞，預防感冒的功效，適合全家大小食用，秋季養生佳品。

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竹笙雞湯ds-hk.net! i. ]1 \" x. e* z& M: ^

材料☆夜玥論壇×§$ E+ q) ?+ \. J9 ^& R9 J  l
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1. 西洋參2錢、茯苓3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）

2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵

3. 生薑、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ K! r" ^  d" Y4 u/ n3 F

作法

1.藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 K- }- F) \, r7 H3 O, S8 J
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2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。
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3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、枸杞、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 [$ j! n+ N. Z% B$ h
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有健脾益氣之功效，能預防感冒，適合體虛氣弱，免疫力不佳者食用，秋季養生佳品。


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百合雪蛤湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 ]% f0 q  C# m7 H2 h* T5 w
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材料☆夜玥論壇×§* }9 v, j2 D2 x

1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# B* @# e/ v, }/ u( B
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2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- ]+ W  q0 v6 r) \
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3.冰糖3兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 Y) |0 ]5 G+ X$ Q$ n' U
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作法

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。
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2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。3 j1 Q8 ]# ?# I" ]+ _# ]

3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）! b  `' m' X, a# V

功效
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養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合皮膚乾燥無光澤者服用。 ☆夜玥論壇×§* P: v4 |5 ~: {# p2 e% q7 c7 A

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百合燕窩湯☆夜玥論壇×§5 T& v) R& _# I+ M
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 c! A4 q1 A' D" q* A
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1.乾百合5錢、紅棗5粒

2.白木耳5錢、冰糖2兩ds-hk.net# j; _% F+ k% L* @) y9 W- ~8 n
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作法. w! S$ V" Y9 H2 a* `3 ^

1乾百合用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。
☆夜玥論壇×§; n" h! L1 @, p& k/ i* G) D
2白木耳用水泡軟，洗淨去硬蒂，放入果汁機後加2杯水，稍打碎約30秒勿太細以增加口感。
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3百合、紅棗置鍋內，加水4杯煮約10分鐘後，倒入打碎白木耳再煮10分鐘後入冰糖即可。
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功效
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滋陰潤肺，清熱止咳，保護氣管，適合咽乾咳嗽，聲音沙啞者食用。4 M9 p# F- H( B/ D# d

冬季的養生法則
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   冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣，冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生，來年就不會生大毛病了。〈黃帝內經〉上說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養臟之道也，逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少。」，由此可知在冬天不應太早起來活動，最好等待日光出來後，才從事活動，活動的時候讓身體出些微汗為宜，這樣既可達到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、氣、神不渙散而得以內收，這樣就是適應冬季養生的道理，如果違背了這個道理，就會損傷腎氣，到了春天就會生萎厥之類的疾病，壽命也跟著減少了。  ☆夜玥論壇×§2 J7 u' Q& H! C6 n% S4 l, b

冬天氣溫下降，身體活動減少，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，病毒或細菌很容易就侵犯到肺部，引起一些呼吸道的疾病，如感冒、肺炎、咳嗽、氣喘等疾病，另外天冷，身體的血液循環變差，也容易引起心、血管的疾病，所以冬季中風、心臟病的病患特別多，就是這個緣故，因此在冬季理應注意保暖和充分的休息，並且保持屋內空氣的流通。  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; J% y; F+ U8 l& g0 h
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國人喜歡在冬季裡進補（補冬），也是有其一定的道理，冬天裡進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面身體的免疫力功能也會提高，可預防疾病的發生，尤其在冬季裡，常會因一些小感冒而引起嚴重的併發症，適時適當的進補，往往能夠避免的，但進補，仍應根據自己的需要，不是一昧的亂補一通，反而容易產生不良的副作用。在冬季為了禦寒，飲食上可增加一些膏梁厚味，如火鍋、濃湯、燉肉、海鮮等，調味品上可多加些辛辣物，如辣椒、蔥、蒜等，另外冬天水分的補充會減少，所以生鮮蔬果不能缺少，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 y" U3 L, m' Z/ P3 k+ V6 h- V

古人說：「上工治未病」，就是說好的醫生，在病人還未發病時就懂得去預防疾病的發生，這也就是現在的預防醫學，在現今高齡化的社會更顯得其重要性，古人根據身體的內在和外在的環境，制定了四時的養生方法，這也是預防醫學的實踐，很值得我們去體驗。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, V' d& s5 T/ E
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冬季養生藥膳

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材料
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1.八珍湯1付（約100元）----當歸2錢、熟地3錢、川芎1錢、白芍2錢、黨參3錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢另加何首烏3錢、枸杞5錢、黑棗5粒

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤
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3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法
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1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' i0 l: H1 Q! w8 Q& x4 g# c
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2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟再加鹽即可。（外鍋約3杯水）

功效

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! Q5 u* _8 [7 S5 e, y# V
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人參糙米雞湯

材料
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1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）☆夜玥論壇×§1 j% Q" @4 p& ]" T( e# k2 C" X9 Z9 I

2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 ^% E) G0 n6 u
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3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法ds-hk.net1 F; K3 p7 q1 ^1 H- l6 _, l

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 ^2 S  F7 |; Z6 l
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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。3 i* @4 G0 }( Z! F" q
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藥補羊肉爐最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 n5 H7 |) z! \+ f

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- W9 u" B* r. N

1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、.廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! A6 k8 g% D  J- U
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2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。
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3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。

作法

1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; K- t" u: n2 ]5 U: Q

2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。
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3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 S# H1 F1 m  }! I: _) N

能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。

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燒酒雞湯ds-hk.net. D7 v  C0 _0 N5 \/ o

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) W6 W# U- {9 ], y8 Q3 n
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1.黨參3錢、當歸2錢、川芎1錢、枸杞5錢、桂枝1錢、大茴2粒、黑棗5粒. {# ?5 D% y( R3 q8 h  y' w) Z

2.土雞一隻（約3斤左右）
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3.米酒3瓶、生薑3片、鹽適量☆夜玥論壇×§% F, b/ Q3 z0 s# C! |' \/ p7 M0 x

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 z) L' A  W  v; f

1. 土雞去內臟洗淨切小塊，熱水川燙後置鍋內，放入藥材1、生薑3片、米酒和鹽。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( W- Q6 m+ ]$ r. V/ C) @
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2. 鍋子不加蓋放瓦斯爐上開大火，水滾後轉中火，煮至雞肉熟（約20分鐘），可點火讓酒精燃燒以降低酒的濃度。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" ?. S# H7 f" a' C+ @9 g) L4 P

能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 y# E2 @8 j7 ]
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核桃芝麻糊

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  C6 L8 ^3 p0 n

1.核桃半杯、黑芝麻粉1杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( S5 X5 M" Q3 M$ [, w

2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯ds-hk.net* ^$ B* @. P, t2 z' T

作法ds-hk.net5 L" T1 x1 b$ R

1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（核桃和芝麻烤過會更芳香）

2. 核桃放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。

3.取一鍋放入4杯水，倒入核桃和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。☆夜玥論壇×§. d! S* F9 }. s

功效( P5 ^* ~5 m* q4 O3 J& P2 s

強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。
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冬令進補各種年齡層如何來進補及應注意事項

幼童

中醫的古籍說小孩〝肺常不足〞，〝脾常虛〞，肺常不足以現代醫學而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘，因此幼童的進補應以增強呼吸道的抵抗力和腸胃的消化力為主。另外幼童的體質易虛易實（變化很快）用藥則以輕巧、簡單、量少、味甘為主。
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常用的藥物有：
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肺----黃耆、白朮、防風、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲夏草等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  E5 D2 i. J& _' y7 Q4 e
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脾----黨參、茯苓、白朮、山楂、麥芽、榖芽、神麴、蓮子、欠實、薏仁、白扁豆、粉光參。ds-hk.net$ E. d0 ?) Q, s4 d) E
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青年
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青年人血氣方剛且正處人生的顛峰，理論上是不用進補的，但由於大環境的關係，現代年輕人普遍晚睡，加上工作上的壓力及飲食的不節制，容易罹患一些所謂現代病像高血壓、高血脂病、脂肪肝、痛風、糖尿病、肌肉酸痛、睡眠障害等，因此適當的進補亦可改善這些疾病，藥物則以保肝、消脂、增加血液的循環為主，如四君子湯、八珍湯、參麥飲、補中益氣湯、六味地黃湯、保元湯等。



老年

中醫古籍內經上說〝丈夫八歲腎氣實，髮長齒更，二八（16歲）腎氣盛，天癸至，精氣益瀉，陰陽和，故能有子，三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，四八筋骨隆盛，肌肉壯滿，五八腎氣衰，髮墬齒搞，六八洋氣衰竭於上，面焦，髮髻頒白，七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，-----〞，所以中醫認為腎氣是先天之本，五臟之根，生命之門，腎氣的強弱和衰老的快慢有絕對的關係，因此年老者的進補就要以補腎為主。用藥有十全大補湯、桂附地黃湯、還少丹、人參固本湯、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養榮湯等等，單味的藥更有靈芝、鹿茸、枸杞、兔絲子、玉竹、何首烏、肉從蓉、巴吉天、哈士膜、羊藿、紫河車、黃耆、人參等皆有補腎抗衰老的作用。
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近來常有人說，現代的人營養都過剩且過胖，是不需要再進補了，這個講法我認為也不是很正確的，其實現代人的飲食常暴飲暴食，且營養非常的不均衡，剛好可以利用進補時好好的調整，另一方面也可以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生，一舉數得。

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