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燒 熱 鍋 加 薑 片 ， 略 煎 大 魚 頭 ， 魚 頭 及 薑 片 取 出 放 碟 。 ds-hk.net) i0 _; l; }0 I7 j. P  E
煲 滾 水 4 杯 ， 加 魚 頭 、 豆 腐 及 、 節 瓜 及 薑 片 ， 水 滾 後 轉 中 火 煮 至 材 料 熟 透 ， 加 鹽 味 ， 即 可 。節瓜章魚湯☆夜玥論壇ק" X5 C  Y% P# ?: N3 J& X
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將 上 項 各 材 料 同 放 入 湯 煲 內 ， 加 入 適 量 清 水 煲 滾 ， 改 用 小 火 煲 至 材 料 腍 及 湯 濃 ， 以 適 量 鹽 調 味 即 可 。清補涼瘦肉湯
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夜 香 花 菜 摘 取 菜 葉 洗 乾 淨 。 , Q; V- Q* m: W/ W! u
生 薑 刮 去 薑 皮 、 洗 乾 淨 ， 切 片 。
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水 4 杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 x* _2 c* g0 C% {; w

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瘦 肉 洗 淨 切 片 ， 用 調 味 料 醃 約 20 分 鐘 。
8 }: d; w. e. [% L7 s) I& k4 u8 y凍 淡 菜 洗 淨 ， 瀝 乾 。
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瘦 肉 洗 淨 切 片 ， 用 少 許 鹽 、 糖 及 生 粉 醃 片 刻 。 : v! g0 @, P# X8 u$ g; ^
蕃 茄 洗 淨 ， 切 片 。 豆 腐 先 剖 兩 半 再 切 片 。 小 白 菜 洗 淨 ， 切 小 段
( j4 u3 ^( ~2 w3 |鍋 放 水 5 碗 煮 滾 用 慢 火 ， 放 豆 腐 ， 番 茄 及 肉 片 。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& n3 U+ A; b+ S" {4 N
最 後 加 入 小 白 菜 ， 煮 滾 熄 火 ， 滴 少 許 麻 油 及 鹽 調 味 ， 即 可 盛 出 食 用 。西洋菜排骨湯; N+ R. y7 t- |% x
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青 蘿 蔔 1 個
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紅 蘿 蔔 洗 淨 去 皮 斜 切 厚 塊 。 栗 米 洗 乾 淨 、 切 段 。 ds-hk.net0 ]9 q& m( l  @
瘦 肉 洗 乾 淨 ， 飛 水 。
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鍋 放 進 所 有 材 料 ， 加 入 適 量 的 水 ， 煲 滾 後 轉 慢 火 ， 煲 至 所 有 材 料 軟 身 及 湯 變 濃 ， 加 鹽 調 味 ， 即 可 飲 用 。雲腿冬瓜湯
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中 國 火 腿 4 兩☆夜玥論壇ק% O: i( J, P6 O
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5 I" M0 O$ I+ g7 a火 腿 先 煮 熟 取 出 ， 稍 涼 再 切 片 。 冬 瓜 去 皮 ， 切 除 瓜 瓤 少 許 後 ， 改 刀 切 小 塊 。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; @5 u5 w% E" G1 v, I' R7 h3 b* [
冬 瓜 削 去 皮 ， 切 除 瓜 瓤 少 許 後 ， 切 塊 。 ☆夜玥論壇ק0 t+ `" f6 f4 F  y* `
鍋 中 放 火 腿 放 及 雞 湯 中 ， 再 加 三 杯 水 ， 先 煮 1 0 分 鐘 ， 再 放 入 冬 瓜 同 煮 入 味 ， 冬 瓜 熟 軟 時 ， 熄 火 盛 出 ， 少 許 胡 椒 粉 即 成 。羅漢果煲瘦肉
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材 料
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羅 漢 果 1 / 2 個ds-hk.net7 S' Q. b  V- ]
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做法
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水 煮 開 ， 放 入 肉 片 及 羅 漢 果 ， 以 小 火 燉 煮 1 個 半 小 時 ， 加 入 鹽 調 味 即 成 。減肥推介！！！！！
# u6 B* F+ [& [& p; a$ _☆夜玥論壇ק消脂瘦身雜菜湯
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材 料
( F8 `/ \( E3 R) z  J0 d0 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區洋 蔥 　 　 　 １ 小 個
4 u: q( i# O1 E3 s6 C紅 蘿 蔔 　 　 １ 小 個 $ U1 F8 J# n* t; b9 ]( Y& l0 [0 m
西 芹 　 　 　 　 少 許
3 |" u% g+ z. {* G3 C# x1 ^" T☆夜玥論壇ק椰 菜 　 　 　 　 數 片
8 U/ b/ e; c1 N6 b. M' Lds-hk.net青 豆 　 　 　 　 少 許 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ A( W0 @( W2 ?! P. G# m- \
薯 仔 　 　 　 　 半 個
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橄 欖 油 　 　 １ 茶 匙
' H$ D7 w& [2 ]' l9 t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區鹽 　 　 　 　 　 少 許
1 \6 E8 ]9 l6 Nds-hk.net胡 椒 粒 　  　 　 少 許
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3 {: ?2 O0 M9 X+ y, P
/ c% k2 \5 A) A* H# Cds-hk.net做法ds-hk.net8 f/ p& i% w$ t/ d, ~
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鍋 內 放 橄 欖 油 炒 香 洋 蔥 、 紅 蘿 蔔 及 西 芹 等 。 $ ~1 Z1 g  E7 S3 G, M. I$ q
將 其 他 材 料 加 進 去 ， 倒 入 適 量 清 水 ， 以 慢 火 煮 2 0 分 鐘 ， 即 可 。石九公白菜湯
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材 料ds-hk.net5 ^% [% X* y+ B0 c$ u3 i
石 九 公 魚 1 斤
* @# [. O6 S4 Jds-hk.net白 菜 仔 1 / 2 斤
7 F/ ]4 A9 s5 L) L4 j☆夜玥論壇ק薑 3 片
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石 九 公 魚 去 臟 去 鱗 洗 淨 。 用 油 把 魚 兩 面 煎 至 金 黃 。 ds-hk.net# c+ n+ p! |3 A' ~, l
白 菜 仔 洗 淨 摘 段 。
7 U. x, C4 Z6 L  G! ads-hk.net鍋 注 入 適 量 水 ， 水 滾 放 入 石 九 公 及 薑 片 ， 煲 1 / 2 小 時 。
6 \' q% K: O3 _. W- x2 e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區將 石 九 公 魚 取 出 ， 加 白 菜 仔 入 湯 中 ， 煲 滾 ， 煮 多 1 0 分 鐘 ， 加 鹽 調 味 ， 即 可 飲 用 。合掌瓜貴妃骨湯☆夜玥論壇ק0 O+ I% X8 j; ~# |$ `
0 s- b' c/ _# c' T
材料 ☆夜玥論壇ק9 y# N& ~6 v/ t+ G1 T* Q
合 掌 瓜 2 個
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蜜 棗 4 粒 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& z8 c' f2 f8 d) z
干 貝 3 粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 S1 r0 ~! d/ Y/ C$ x

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合 掌 瓜 去 皮 去 核 切 件 。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 T1 m% I) x7 J- F& ]1 t5 {5 f# F0 K+ q
貴 妃 骨 出 水 洗 淨 。 ☆夜玥論壇ק/ p  u" x7 g0 o9 [# V  O$ Z9 i
煮 沸 適 量 清 水 後 ， 把 所 有 材 料 放 入 煲 內 ， 再 滾 後 慢 火 煲 2 小 時 。老黃瓜煲赤小豆扁豆bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. w" H! w5 I% Y) k: x

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扁 豆 　　　　　２兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& b- O+ h  r* K- ~4 k5 `, B
排 骨　 　　　　１斤☆夜玥論壇ק+ P0 X* [* w+ ~6 |5 n% w7 M) F5 I
蜜 棗 　　　　　４粒
7 _6 d; ^7 S, W8 X) u) H! wds-hk.net陳 皮　 　　　　１片
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１．陳 皮 浸 軟 ， 刮 去 瓤 。 老 黃 瓜 洗 淨 ， 切 塊 備 用 。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- h2 n  W1 v7 _. J+ }+ k
２．排 骨 、 赤 小 豆 、 扁 豆 及 蜜 棗 洗 淨 ，備 用 。 ☆夜玥論壇ק( ~- ?2 l7 ^1 Z  c: S- o. X# ^
３．鍋 內 放 適 量 水 ， 水 滾 放 入 上 述 材 料 ， 中 火 煲 3 小 時 ， 加 鹽 調 味 即 可 。椰子花膠響螺片佛手瓜清潤湯
  u- C1 b, p5 |* N2 x; @. `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net8 [! F# Z1 Y% h: Z) J+ a
材料:　(4 至 6 人份量)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ l0 c3 X# `8 [9 h

. Q6 g3 r! ^, B( f& z  x+ V( eds-hk.net椰子 1個 2 k7 Y7 E& w( k1 m/ p
粟米 3條 ☆夜玥論壇ק5 A1 t( F# _  J  S0 u( T  N; r
花膠 3個
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豬骨 半斤
+ h  G- A$ f8 I5 m% t) `1 m佛手瓜 2個
+ S, p3 t; D- Q, m6 N" Q* Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源南杏北杏 少許
6 F& u. g" T4 I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蜜棗 　 , j) `% \5 _) ?! H; p( l; {2 i
果皮 1塊
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做法:  
9 z( c& g! ~1 ^7 _9 d- d0 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
; [4 m0 U7 p' {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.先將花膠,乾響螺片,豬骨飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.
9 i1 |4 j. C6 n! e& Q6 Zds-hk.net
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2. 粟米切件, 各材料洗淨待用. bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% ?8 G7 @8 u' U) g  V8 P
3. 水三大湯碗,煲滾。
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5.再煲滾後改用細火煲2個小時30分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' y* k2 _3 ~8 Y% p
6.落鹽調味即可.白飯魚豬展合桃"玉鬆庸"補腎湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, Q9 c4 ]* G, |- p" O

- B; f0 q- L5 W. J, Cds-hk.net材料:　(4 至 6 人份量)☆夜玥論壇ק' ?! ?' k* t3 _# ^, h7 r! D

  Y2 |1 Q  o' I, s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區白飯魚 半斤
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合桃 半斤 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 n5 _2 n- L( W- }* g
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做法:  
) _! n6 E  D' b. N: Z1.先將豬展飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.☆夜玥論壇ק  T" ^+ i. C3 V
2.各材料洗淨待用. bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( V0 d% I3 C: H! b, \7 ^+ a9 c% m
3. 水三大湯碗,煲滾。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 b7 t+ f; N+ P! U% y7 p6 ?
4.煲滾後,將各材料放入再煲滾.(除白飯魚外) 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: e! h( Q2 A" {  H' ]5 @/ N
5.再煲滾後改用細火煲1個小時。
1 N. f) M; y4 l! v( l2 |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6.加白飯魚煲多1小時. ☆夜玥論壇ק) W1 {- g$ d! u# y3 X
7.落鹽調味即可.青紅蘿蔔豬肺潤肺湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. ^- i1 Y& }/ t
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材料:　(4 至 6 人份量)
& G+ L" e7 b! [5 [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源豬肺 2個
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7 t3 g* @* r- w9 t- k青蘿蔔 2個
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7 Q: {2 _: M9 g- f/ Y/ R! g南杏北杏 少許 ($5)
$ [, E5 }; ^0 s& G  Q. l; P3 j0 s☆夜玥論壇ק無花果 4粒
. v6 Q7 s$ S- d# a* Z# S* H# qds-hk.net蜜棗 4粒
: V4 D- y. r: g* k+ B! J紅棗 5粒
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果皮 1塊
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1.先將豬骨飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.各材料洗淨待用.
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3. 水三大湯碗,煲滾。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 F8 |1 j1 F8 m' p
4.煲滾後,將各材料放入再煲滾.
7 u0 E. }/ M& d4 ^- w3 d9 fds-hk.net5.再煲滾後改用細火煲3個小時。
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豬肚蓮藕紅蘿蔔馬蹄支竹淸熱湯
; `9 m2 S- G: L" a$ }2 M; ?: ?" L☆夜玥論壇ק
  W/ ?' l& d8 L+ G5 _☆夜玥論壇ק材料:　(4 至 6 人份量)
  n' l) |0 {/ s7 q/ z! t☆夜玥論壇ק豬肚 2個
" |) d  h+ n, U* s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區瘦肉 半斤
! `" z/ l# T$ P0 Q. w0 V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蓮藕 1個 (~1斤)
3 K$ k. B6 i6 ]! zds-hk.net紅蘿蔔 1個
- c2 [: _, `; G* h* n) S+ @; q馬蹄 半斤
1 [3 V4 `) a" _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區支竹 3條
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1.先將瘦肉,豬肚飛水,果皮浸軟,浸軟後刮囊.各材料洗淨待用.ds-hk.net. l; U5 e8 T  F8 m/ S+ q) J' K
2.豬肚用少少生粉,生油洗豬肚,沖水, 然後用白鑊爆3,4次.. ☆夜玥論壇ק; |) R/ W, n) Y! S
3.將蓮藕,紅蘿蔔,切小件,洗淨.支竹浸軟,切小件. ds-hk.net4 @9 ?5 Z2 h' N9 U. r+ ^
4. 水三大湯碗,煲滾。
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3 ?, G: E- `1 v+ ~4 N☆夜玥論壇ק6.再煲滾後改用細火煲2個小時。(放支竹)
- L  }: v# ^- D9 V. |ds-hk.net7.煲多30分鐘..可將豬肚擄起切小件..落鹽調味即可.