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竹笙 25公克
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4 f. S# n4 F9 q  j7 B& L* cds-hk.net泡發香菇 20公克
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雞精粉 1/2小匙
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大骨高湯 400㏄ ds-hk.net3 t5 u0 E+ Y3 Z! Z
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【做　 法】
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1.竹笙用200㏄開水泡5分鐘後用冷水洗淨。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" n0 {1 V' D& j

" U2 E9 ~- u4 g) X3 }* k0 O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.將作法1竹笙的蒂頭及網裙剪掉不用。
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: S3 O- o4 F7 L☆夜玥論壇ק3.雞胸肉、香菇及金華火腿切絲。
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, ?; K6 M( U* C' r' k% ?+ O7 }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5.將所有材料汆燙後瀝乾備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% f# ~# B7 E0 J+ |. l* Y9 @( o* W
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6.取湯鍋，放入大骨高湯煮沸，加入作法5的所有材料及鹽、雞精粉拌勻。
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應該還蠻滋補的吧~~