[中菜] 蕃茄鮪魚飯〔已檢〕

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2 I  F+ y* p" S2 x# vds-hk.net【材　 料】
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白米 2杯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) n) v" D" M& k8 k8 g
蕃茄 160公克
, d! x% s! W+ ]& G, ods-hk.net洋蔥 80公克
( D7 A% ?- G8 j2 @' pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅蘿蔔 80公克
' e4 c0 T# B' R) P) Q+ v☆夜玥論壇ק鮪魚罐頭 1罐
7 k- G$ B4 p: l) _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區水 1又1/2杯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) N3 k. w, R5 H7 S' p
蔥花 少許 ☆夜玥論壇ק  ~4 y2 t+ G. Q" I  k
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【調 味 料】
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鹽 1/4小匙 ☆夜玥論壇ק0 \/ P  H' z( ^  ], Y' {
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【做　 法】
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1.蕃茄放入滾沸的水中汆燙，去皮後切丁備用。
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! ]5 r  a: A% ~5 |( F, t7 {; G. c1 Y+ C☆夜玥論壇ק2.紅蘿蔔、洋蔥洗淨去皮切丁；罐裝鮪魚剝碎（罐頭內湯汁保留）。
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3.白米洗淨瀝乾水份，放入電子鍋中加入水和鹽，舖上作法1蕃茄丁、作法2紅蘿蔔丁、洋蔥丁以及鮪魚碎，按下煮飯鍵煮至熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 I  ?) v- S; p5 R

7 }& m! F9 z6 H& L/ M  z9 Y. e4.待作法3煮熟後打開電子鍋拌勻，撒上少許蔥花即可。
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3 g# P" y" b+ p! |6 I☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:32 編輯 ]