[世界知味] 葡汁串燒帶子

除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。
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2 J4 `( i; u) z帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ]& Y6 S% ?1 w# r

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2 l& B  }0 a% u最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。ds-hk.net. m  T6 L# O- H' n$ ?& Q
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 u1 D5 d5 f2 y1 S4 Q$ |+ H
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調味
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鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
0 p: Q. P5 P/ L; h" q+ y( i) n芡汁：
. y/ _, x0 a3 X" E☆夜玥論壇ק葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]ds-hk.net4 H2 ]/ h0 L. O& T/ ]
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙