葡汁串燒帶子
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除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。
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$ A' ?# U: }' ]; ods-hk.net製法 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 f3 J: [$ K O- n9 e; P2 v* ~% a
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 b/ r2 o% E: M, e+ o! o: T
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 d. i0 ?2 B+ V6 J( G* n9 q
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# `2 v$ X6 G# b5 s; W& C
' v7 ^0 D" @0 |7 d調味
' T t( C1 V4 o; o☆夜玥論壇ק醃料：
0 O7 S; q8 ?2 G. m) G* | A☆夜玥論壇ק鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
1 s, Q2 }& K9 y: I+ R7 [芡汁： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 I0 _; m" t$ W% f2 _+ x% M
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
) G" b- Q- K) c% b- _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
