茄汁蔬菜義大利麵〔已檢〕
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■材料（2人份）
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義大利麵 160公克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" w/ g( I* P. V, G
番茄醬 1大匙- p! C( T9 I6 z+ j
鮮奶油 4大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. m4 I# p5 e3 S% C$ C8 j
鹽 適量& J3 o7 ?4 e4 Z% ?/ @
■作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, {7 i: ]9 T2 ?4 s" V3 T
1. 在足量的沸水裡加鹽（每公升水加2小匙），再放入義大利麵，依照包裝袋說明煮麵。 E: w3 d. o9 `* D! F
2. 平底鍋放入奶汁蔬菜、番茄醬(要用油炒過，茄紅素才會出來)、鮮奶油和少量的鹽混勻，以中火約煮3∼4分鐘。☆夜玥論壇ק- Y9 h$ |' {! \
3. 煮好的義大利麵撈出後瀝除水分，放入2，和醬料調拌均勻，盛盤。☆夜玥論壇ק% C' ?1 J$ C S& R, ~" S
（1人份635大卡 鹽3.1公克）
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:51 編輯 ]
