[中菜] 茄汁魚片〔已檢〕

7 h$ r2 s+ k+ v1 `7 Z: k☆夜玥論壇ק【材料】：  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 s2 W. z- T; b
     1.鰱魚1斤、太白粉5湯匙、炸油半鍋、沙拉油2湯匙。☆夜玥論壇ק0 z1 w7 N% E( U8 [  |4 X/ j
     2.醬油1湯匙、酒1湯匙、鹽/2茶匙、胡椒粒少許。+ }2 r3 Z8 f/ Z; O) b: `. A
     3.糖4湯匙、 醋4湯匙、鹽1/4茶匙、蕃茄醬4湯匙、水半碗、麻油少許、青椒2個(切片)、鳳梨1/6個(切片)。ds-hk.net8 I0 |! l+ I6 u2 E7 G, Y
【作法】：  0 y! G5 N' c+ Z, E- l
     1.魚去鱗、內臟、鰓、頭、去中骨、剖下魚片．切成一吋長的薄片 ，加入2料浸漬約10分鐘。
/ X' M. T3 m- v: v' P☆夜玥論壇ק     2.將魚片沾上太白粉炸至表面呈黃色時撈起。ds-hk.net2 I$ Z: b' u( k  y8 `
     3.將3料拌好爆炒加入魚塊攪拌即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 L0 l4 C# V* a+ o
【其他】：
% P: B; w% B# @* W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     蛋白質76克、脂肪48克、醣類134克、熱量 432卡。" e& U6 C  m% S: I/ V3 [
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:33 編輯 ]