[中菜] 茄汁魚片〔已檢〕

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【材料】：  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 f! q( U' J6 C3 V) l; M7 i+ g' {2 _
     1.鰱魚1斤、太白粉5湯匙、炸油半鍋、沙拉油2湯匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 z" j! g) P1 y$ G) S
     2.醬油1湯匙、酒1湯匙、鹽/2茶匙、胡椒粒少許。
8 M/ R* L0 P; w5 T9 b; rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     3.糖4湯匙、 醋4湯匙、鹽1/4茶匙、蕃茄醬4湯匙、水半碗、麻油少許、青椒2個(切片)、鳳梨1/6個(切片)。ds-hk.net  h2 Q: j) ]0 X1 K3 m1 a7 a
【作法】：  ds-hk.net4 m8 ~: c! I8 v1 J3 x/ e2 V" Y5 a
     1.魚去鱗、內臟、鰓、頭、去中骨、剖下魚片．切成一吋長的薄片 ，加入2料浸漬約10分鐘。
# \" y3 Z$ s- I( w     2.將魚片沾上太白粉炸至表面呈黃色時撈起。☆夜玥論壇ק7 a4 M& m2 f* E8 l
     3.將3料拌好爆炒加入魚塊攪拌即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) Q' ]/ D( `  v2 q6 q, }) d% Y
【其他】：
, I4 n4 C# U3 x) c. v☆夜玥論壇ק     蛋白質76克、脂肪48克、醣類134克、熱量 432卡。
  ], U1 U: Z, N4 G- {  Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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