[西菜] 白汁燴全魚

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【材料】：  
. I$ Y% N* j" v6 J最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     1. 鰱魚1條(約1斤重)、蛋白2個、油3湯匙
4 J! }8 f" p" G4 b# d3 C$ _& F1 C☆夜玥論壇ק     2.薑絲3湯匙、蔥絲半杯、牛奶水2湯匙
7 N" W; m8 S; B, d5 s1 n; q/ _0 {☆夜玥論壇ק     3.太白粉半湯匙  
3 T3 L$ n2 P( {! q9 K) ^, J, Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【調味料】：ds-hk.net( f. n1 L, O1 r) b
     1.鹽1茶匙、酒1湯匙、蔥3支(切末)、薑3片(切末)。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 N1 i# C; z. G. }, \
     2.清湯(連蒸魚之汁)1杯、筍片(半吋四方)3湯匙、鹽半茶匙、味精少許、胡椒粉少許、麻油半茶匙。  
$ w  d4 ]' {" wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【作法】：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# H/ R& K- d  |$ o9 P
     1.將魚身兩面切交叉的斜刀紋後，用1料抹魚身醃十分鐘，撿棄蔥、薑後，水沸後用大火蒸約15分鐘，將魚放到大菜盤內。
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     熱量62卡、蛋白質96克、醣6克、脂肪24克