海鮮南瓜湯
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材 料 份量/4份
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紅蘿蔔 30g 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 t+ W9 A+ c$ s v" S# `7 D" H" z
洋蔥 30g
5 p9 M6 j a4 O2 \4 L/ q, c$ Dds-hk.net西芹 15g + t& ]! _/ }8 ^
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鹽 適量
+ a' u7 W5 z4 h- G" E☆夜玥論壇ק白楜椒粉 適量(可無)
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做法： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ j8 m. f# r/ @, q$ I9 p4 |
1 將海鮮處理後燙熟放冷備用 ds-hk.net$ M! y6 B( Z I0 b1 \1 E
2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, w2 A' H5 O/ e, D, b5 V$ v
3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。
/ }0 r4 g4 |/ \* w0 w g6 |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。
* b+ `6 k0 B" e6 c+ |" ]ds-hk.net5．加入適量的鹽和楜椒調味。
; t7 T, ^- Y+ h% ?- f8 H☆夜玥論壇ק6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾) ☆夜玥論壇ק9 v& N. u7 d3 O9 |" K) T$ A5 _
7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。☆夜玥論壇ק: n; a) P# Q: _8 ?' I
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培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 V- b" y1 ]( E9 \. ~
也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)
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# [' K7 k5 G7 ~9 N6 I☆夜玥論壇ק也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，
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6 N! C: @9 F" i) `! ^0 ]7 A) R) uds-hk.net如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根
. I, d- U3 W) [ e, Z都是很搭的口感
