海鮮南瓜湯
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白楜椒粉 適量(可無)
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做法：
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2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替)
' ^* J4 R; a/ ^+ _. b+ _( ids-hk.net3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 H: I; r3 K9 i0 J9 r* u( p' }- k
4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# l+ r" C5 H( Q2 p5 {1 T) L1 y
5．加入適量的鹽和楜椒調味。
# l5 T1 x1 ]) K' F7 ~) m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)
0 H+ ?" B- P% k# z7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。ds-hk.net9 Y3 M. O2 R6 R, n8 @2 ?
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) p, W! u k, ~) `$ [' sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. K( u4 K X# n
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，$ }" y7 D+ p! M5 c4 R
也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，
& K2 x" ^. m* E9 N☆夜玥論壇ק使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。
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如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根
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