海鮮南瓜湯
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材 料 份量/4份
7 t5 R- }/ x" G7 C- j0 k) K南瓜 300g bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 H+ \ S) z; |4 S0 x/ K
洋芋 30g
7 q; O+ H4 C$ Q紅蘿蔔 30g
8 d; k% @# ?9 y/ d% G) dds-hk.net洋蔥 30g 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 j1 F8 r4 s1 O# x
西芹 15g
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動物性鮮奶油 120cc
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ds-hk.net- `( V: Y0 }& Y$ c& T! j- p% j
高湯 600cc
( b! y5 Z+ o! o) N% [9 L9 q, [" T- r (調味料) ☆夜玥論壇ק" J5 R1 g- t, B4 v( @3 S6 z
鹽 適量ds-hk.net; I; ]: z7 x* Y8 `0 S4 h
白楜椒粉 適量(可無)
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做法：
) _2 E% H, q, x; S5 S. }7 sds-hk.net1 將海鮮處理後燙熟放冷備用
- C8 X% g6 O6 E8 _ds-hk.net2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: w( B# D F: v3 ]& o$ o& ^. l
3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。
- ~0 d; t) J) }9 o+ x☆夜玥論壇ק4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。
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; B+ h- B+ P4 C( w' R: ]☆夜玥論壇ק6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)
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2 j) ]4 S/ @4 l& b3 q+ Ads-hk.net 培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上
& p1 a N1 g4 a; `( N9 I1 p* Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 Z7 G2 c0 f6 W
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，& q3 p% s: p( e2 j ?5 i. m, Z
也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! B9 t% T) ^, m
使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。☆夜玥論壇ק7 g3 j$ d: `- i1 Z& |+ f2 o
! \" }* ^4 K+ Y$ y0 }& m8 y如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根ds-hk.net( b' G4 |- b0 Y" t
都是很搭的口感
