[中菜] 蒜椒魚片〔已檢〕

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草魚肉 180公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* ]7 l( o& W8 s8 U1 F: z
辣椒 2根 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* _3 M2 @+ q# m+ r
蒜仁 60公克 $ h  y, }: N! m% O5 R
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【調 味 料】
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蛋白 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 G/ c6 k/ Q- {; q, H0 C. W
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B.鹽 1/2茶匙
  h4 Q2 n" M% [) Xds-hk.net雞粉 1/2茶匙 ds-hk.net' ]- n9 n% Y; W& S8 R) T" K  j2 E

: m2 @$ ^8 J! v' o% h2 Q. s& Q- ?ds-hk.net【做　 法】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 @( ?/ {8 k+ `+ U: v8 n0 Q* c
1.將草魚肉切成厚約0.5公分的片狀，再以調味料A抓勻，備用。
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2.蒜仁、辣椒皆切末，備用。
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3.將作法1的草魚片放入滾水中汆燙約1分鐘至熟即裝盤，備用。
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4.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，以小火炒作法2的蒜末、辣椒末及鹽、雞粉約1分鐘至有香味後即可起鍋。
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5.把作法4淋至作法3的魚片上即可。☆夜玥論壇ק" d+ s. M7 s( D$ o6 [, P8 b1 c

) i3 x, h: ~* r( r[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:36 編輯 ]