[中菜] 蒜椒魚片〔已檢〕

【材　 料】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 C% X% K9 f5 o* G2 y8 F, ?3 }
草魚肉 180公克
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6 L4 t+ {/ S+ t. W" B* X8 M7 [" ]www.ds-hk.net蒜仁 60公克 8 L) F) E3 ?% Q  |7 e) r

8 b( ^: k3 P) U5 X0 Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【調 味 料】
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料酒 1茶匙
+ Z+ Y6 z+ V( g: O) a7 }' {: owww.ds-hk.net蛋白 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ g2 P( G9 u! e# g8 b1 {
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B.鹽 1/2茶匙
% I) d" m  M* ], x☆夜玥論壇ק雞粉 1/2茶匙
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1.將草魚肉切成厚約0.5公分的片狀，再以調味料A抓勻，備用。
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2.蒜仁、辣椒皆切末，備用。
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3.將作法1的草魚片放入滾水中汆燙約1分鐘至熟即裝盤，備用。
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! a7 i0 N+ Z4 x2 a: R7 L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，以小火炒作法2的蒜末、辣椒末及鹽、雞粉約1分鐘至有香味後即可起鍋。☆夜玥論壇ק9 ?2 W+ R" I, z7 |* |6 U7 ]1 ^6 C* z

% N/ a5 n3 ~8 l# s" [/ Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5.把作法4淋至作法3的魚片上即可。☆夜玥論壇ק6 c/ N, i$ G7 H. ?
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