[中菜] 鐵板三鮮

【材　 料】
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花枝片 100公克
6 p5 x3 T+ V- r( m☆夜玥論壇ק蝦仁 100公克
6 I! R/ d1 N( @% P0 Y4 Y海參片 100公克
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7 K+ q) u7 T  M: s. zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紅蘿蔔片 30公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* g% L0 d* e/ r
玉米筍 30公克 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; Y+ Q1 p- B  n1 I3 ^2 o+ W
辣椒片 20公克
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沙拉油 2大匙
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【調 味 料】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. c* C. V1 X/ R9 H
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鹽 1/2小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 T( M. G$ n/ X+ F* X, o
雞精粉 1/2小匙
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8 \* s. w' B) w5 F+ T; d米酒 1大匙
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水 60cc 5 k) w: u6 J5 B! x  l& x
太白粉水 適量
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【做　 法】
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1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 Y8 t" `" y6 @! d3 a3 A5 a
☆夜玥論壇ק: C& e" g$ h# \$ J8 V( _( k  r
2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。
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/ g! V7 W8 l- H/ h  d3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# X' Y. @5 {5 R1 H
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