[中菜] 鐵板三鮮

【材　 料】
  s$ F  G7 g# @  m
, F* x0 j+ _3 n% Y4 @9 tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源花枝片 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 p6 j: D0 ^; |( a( n$ h
蝦仁 100公克
6 N& N( m1 }$ y# n. s7 L  G4 nds-hk.net海參片 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 F: b& z. |+ q; X  B" |" X: R0 U
碗豆莢 30公克 9 z! n6 _/ R" z* m2 Y
紅蘿蔔片 30公克
/ R3 A, [! @- E; D$ H& n☆夜玥論壇ק玉米筍 30公克
" L( p9 A7 z3 q8 z" X2 wds-hk.net辣椒片 20公克 " r" o( z5 U6 W$ ]. ~/ ?+ j, A
蒜末 20公克
, h7 j! j7 V3 k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區沙拉油 2大匙 ds-hk.net. E  O2 |" o5 B, e
ds-hk.net3 d0 p$ z$ {3 I  m- {

% g# K0 z" Y! a, }8 k6 Z& @' _2 X2 @☆夜玥論壇קds-hk.net3 H0 E; W1 J9 G/ h" Z: I/ K
【調 味 料】
, u" }) ?) G# Y, tds-hk.net
% }. a1 ^3 }' I2 `# C5 _3 Z4 n2 I( Jds-hk.net鹽 1/2小匙 ; M6 c" }9 B( a8 t
雞精粉 1/2小匙
0 B$ A# v; k8 k7 y" Vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源糖 1小匙 ☆夜玥論壇ק5 j  r& o+ F' g6 x9 j; K
米酒 1大匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. A! h. ^% F1 ~- Y+ D
白醋 1大匙
/ Z  G! X# [% t: s3 h6 Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源水 60cc ☆夜玥論壇ק% {5 f6 V  D4 D6 h! ~: P
太白粉水 適量
' G% m6 u% |1 z/ b" ads-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 m! H" J4 z2 n6 E7 S
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 c0 |1 x) |. q- V/ @: n* O1 H
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" w6 O- n- u# L$ _. q8 R9 x0 t, l
【做　 法】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; }+ G* H( s7 \8 r
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ X* _/ g: I) v! `) R( A4 }' N  m
1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。
) X' O! Y3 r* I/ F( ^4 x+ nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
& I8 L: q& L7 n6 U5 jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。
& ?& c& `$ l4 @( ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net2 f1 m; |1 z& R6 ]. U8 j
3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可
7 {9 \0 x) _8 O/ w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
6 D, e7 R3 V' {' S% |( }' kds-hk.net