[中菜] 鐵板三鮮

【材　 料】
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1 i5 s/ J+ z7 C. E1 ]☆夜玥論壇ק花枝片 100公克
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海參片 100公克 ds-hk.net* [# o& n7 O& u2 A: ]+ c4 g; G' F
碗豆莢 30公克
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  {' h( F; R& f' V% O; ]4 d* z/ Z玉米筍 30公克
8 u& ?! w5 ]8 O1 p2 e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區辣椒片 20公克
& E& |) o* F! k( |- `; \☆夜玥論壇ק蒜末 20公克
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/ \; W/ O4 U2 y: Y! J: {$ U鹽 1/2小匙
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米酒 1大匙
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【做　 法】
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0 P, V/ ^! G0 G6 W3 Uds-hk.net2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。
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3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可
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