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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 96
MP(魔力值): 427 / 6052
EXP(經驗值): 65 %
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小 發表於 2009-4-29 23:29 顯示全部帖子
鐵板三鮮
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1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。
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2.平底鍋燒熱,加入沙拉油,先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後,倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。
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( F) Q$ q$ Q% Q6 d☆夜玥論壇×§3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻,倒入太粉水勾芡即可☆夜玥論壇×§- q. v( n+ M0 y" U
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