[世界知味] 炒雜糧

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! Z: k+ q/ ^6 Z- D( L! c/ Rds-hk.net玉米麵100克、% r# Q3 j& b8 F) B3 }! X
紅薯100克、
0 a8 q- J9 V/ b3 s! j胡蘿蔔70克、bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ _( u4 j' L; X. Q; ^; f
圓白菜少許、
- y( h* A; G5 S% `; ~9 T☆夜玥論壇ק雞蛋2個、☆夜玥論壇ק8 |5 L6 w6 p, u! v& z) f
鹽、白胡椒粉少許、
* Q1 ~+ E' S2 q* h2 Q2 G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蔥花5克。
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% q0 t7 @- x+ v) v) N☆夜玥論壇ק做法：
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+ J. k6 }7 z; h- T  T! n1 Zds-hk.net1、紅薯、胡蘿蔔洗淨，去皮，切小段，放入蒸鍋隔水蒸熟，然後取出搗成紅薯泥和胡蘿蔔泥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 o! n0 {1 H  S+ y' E7 P
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2、準備100克玉米麵，將玉米麵、胡蘿蔔泥、紅薯泥混合，可用手來操作，更易混合均勻，這時混合好的麵糰還有一點點乾，再打入一個雞蛋，攪拌均勻後就剛剛好了。然後做成小餅狀，平底鍋燒熱，不放油，小火慢慢烙熟就可以了，蓋上鍋蓋更易熟。
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3、烙著小餅的功夫把圓白菜洗淨，撕成小塊，雞蛋打散成蛋液備用。小餅烙好後取出，稍稍放涼，然後切片或切塊。☆夜玥論壇ק4 F8 M( y" w' }' ?1 B$ v- z. J

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9 A2 g& N% r3 M+ a7 Z4 B4、鍋中倒入少許油，7成熱時爆香蔥花，再將蛋液倒入鍋中迅速炒散，盛出備用。鍋中再次倒入少許油，燒至5成熱時，倒入圓白菜翻炒，再倒入切好片的小餅，加鹽，胡椒粉調味，再倒入雞蛋，翻炒均勻即可盛出。
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