[世界知味] 炒雜糧

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玉米麵100克、
# @  K6 R. r( e4 e, C紅薯100克、
- L; J0 w$ e$ m/ Y) m2 {2 q( Z胡蘿蔔70克、
5 J7 R/ g2 W6 I7 V. [* [' O' x. B% A/ r2 k! _圓白菜少許、ds-hk.net9 X# l/ y/ P: k; R6 N3 ]
雞蛋2個、☆夜玥論壇ק. a0 |* n$ u* }! W' i, q' U
鹽、白胡椒粉少許、最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% b5 z1 M& o1 _' o, _( s2 p, y
蔥花5克。
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做法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& z3 t. z# M% T& f- P! y# i

" m+ ~$ w# {9 [8 Y( b% w: a+ ?☆夜玥論壇ק1、紅薯、胡蘿蔔洗淨，去皮，切小段，放入蒸鍋隔水蒸熟，然後取出搗成紅薯泥和胡蘿蔔泥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- M3 c3 u5 m3 O: R. L% B
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2、準備100克玉米麵，將玉米麵、胡蘿蔔泥、紅薯泥混合，可用手來操作，更易混合均勻，這時混合好的麵糰還有一點點乾，再打入一個雞蛋，攪拌均勻後就剛剛好了。然後做成小餅狀，平底鍋燒熱，不放油，小火慢慢烙熟就可以了，蓋上鍋蓋更易熟。
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) i1 T* S& A& u3、烙著小餅的功夫把圓白菜洗淨，撕成小塊，雞蛋打散成蛋液備用。小餅烙好後取出，稍稍放涼，然後切片或切塊。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; d; [. W% U. K, K. i

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6 L' r! q1 {$ ~: W' v' g  c0 j' }. ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4、鍋中倒入少許油，7成熱時爆香蔥花，再將蛋液倒入鍋中迅速炒散，盛出備用。鍋中再次倒入少許油，燒至5成熱時，倒入圓白菜翻炒，再倒入切好片的小餅，加鹽，胡椒粉調味，再倒入雞蛋，翻炒均勻即可盛出。
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花心思的主食-炒雜糧
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