[世界知味] 炒雜糧

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玉米麵100克、+ c; K$ n4 o( ]1 G/ z' Y. _. g
紅薯100克、
+ k) E! X' g4 M0 {& B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區胡蘿蔔70克、bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 F) k5 _' H! _0 C4 Y
圓白菜少許、最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 }2 W- ~9 M8 F8 F3 R9 q" U
雞蛋2個、
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做法：
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1、紅薯、胡蘿蔔洗淨，去皮，切小段，放入蒸鍋隔水蒸熟，然後取出搗成紅薯泥和胡蘿蔔泥。9 d% h6 M* w& |8 j% `$ t

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2、準備100克玉米麵，將玉米麵、胡蘿蔔泥、紅薯泥混合，可用手來操作，更易混合均勻，這時混合好的麵糰還有一點點乾，再打入一個雞蛋，攪拌均勻後就剛剛好了。然後做成小餅狀，平底鍋燒熱，不放油，小火慢慢烙熟就可以了，蓋上鍋蓋更易熟。
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! E* |6 _% y1 P8 F$ F; C% S, Pds-hk.net3、烙著小餅的功夫把圓白菜洗淨，撕成小塊，雞蛋打散成蛋液備用。小餅烙好後取出，稍稍放涼，然後切片或切塊。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- N5 _0 ]( w! R/ y" x4 T

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4、鍋中倒入少許油，7成熱時爆香蔥花，再將蛋液倒入鍋中迅速炒散，盛出備用。鍋中再次倒入少許油，燒至5成熱時，倒入圓白菜翻炒，再倒入切好片的小餅，加鹽，胡椒粉調味，再倒入雞蛋，翻炒均勻即可盛出。
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花心思的主食-炒雜糧
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