[日本菜] 田園蕎麥麵

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烹製方法（二人份）　
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材料：
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% L  g2 a- y. E0 l5 _油(3湯匙)、鹽(2湯匙)、雞粉(1/2湯匙)☆夜玥論壇ק; q" a; f2 Y6 U9 L0 h/ [1 T
☆夜玥論壇ק  n# t: N! B! L; q% f5 O
作法:
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1 紅黃甜椒去蒂和籽，切成丁狀；南瓜去皮洗淨，切成條狀；西蘭花摘小朵，洗淨瀝乾水。☆夜玥論壇ק( W1 H+ W& w2 a9 F7 d! J

7 U, r$ N+ s. U- r1 Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net) c6 o: s0 D8 }( X

8 \# j5 c0 @3 U; v' i. M* vds-hk.net2 鮮香菇去蒂洗淨，切成片；小番茄洗淨切半，蒜去皮切片。
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: x: `- j( G* k- b+ I# z/ H+ @, ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 燒熱3湯匙油，炒香蒜片，依次放入南瓜、鮮香菇、紅黃甜椒、西蘭花和小番茄拌炒1分鐘。
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5 注入1/2碗清水炒勻煮沸，加入1/2湯匙雞粉和1/3湯匙鹽調味。
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$ m. [' [4 s3 v0 t4 O; A/ ids-hk.net6 開小火續煮2分鐘，然後倒入蕎麥麵拌炒均勻。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 v% ?, B$ h% N( m1 o- @" E4 I5 a
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+ R1 H& L8 G( A' O! `" P☆夜玥論壇ק7 待田園蕎麥麵吸至湯汁近乾，便可上碟。
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; `% K+ y9 Z1 N( B1 ~- W) w* ~6 R1 f廚神貼士☆夜玥論壇ק1 D" ?! F7 N: I+ O
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1、煮好的蕎麥麵要過一下冷河，洗去多餘的澱粉，使麵條不容易黏連，口感更爲爽滑、有筋道。
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$ F, s( y% S, w  y! M0 L) _ds-hk.net3、田園食材可自由搭配，可依個人口味增減，也可以換成紅蘿蔔絲、雞肉絲等食材。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 Z& m4 e& p6 \6 }: \
　　
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