[中菜] 辣炒什錦丁

最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- o: k: ?. F& X7 P. K. d. ?
☆夜玥論壇ק5 |8 T* e* a# V, l
烹製方法（二人份）　' s% t" g" d. z6 ~; z
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, |6 N( [: `1 Z# i0 a8 G7 U* U
材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ K9 K  m+ `; W: ?% s( a; X
☆夜玥論壇ק7 l1 r3 E; Z7 l7 T9 L" H
瘦肉(200克)、萵筍(150克)、紅椒(1隻)、蒜末(1湯匙)、蔥末(1湯匙)
# O4 O; f7 Z& I- L( Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　
/ M" f" r# A  ]3 O3 Q( T" W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區醃料：
/ H* j' p* [) }! K- R9 ~' h
4 B: H6 W' @* i- H6 i6 V  p, N☆夜玥論壇ק鹽(1/3湯匙)、料酒(1/2湯匙)、生粉(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)
! m# U4 p& v! }, x! X! `7 Y# \☆夜玥論壇ק　　
! t* ]$ U' e) Y9 Bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源芡汁：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  Q1 Y1 d7 n+ n7 E

! o+ J: o( f( O- f; m郫縣豆瓣醬(1湯匙)、生抽(1湯匙)、生粉(1/3湯匙)、清雞湯(1/3杯)、白糖(1/2湯匙)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 J9 d: p: T! i0 `  G
　　
3 @3 E4 t* E- _5 jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調料：☆夜玥論壇ק8 M* L0 G7 a' j0 Z- R9 L" z' E& Z0 l
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) P$ T7 i8 O* }$ s! O
油(3湯匙)
$ P* t* W8 s' m  O, k% mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
: E: D- h" k, {2 e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區ds-hk.net. P" ]& m5 G1 w+ n
☆夜玥論壇ק3 v; w7 g0 C4 ^( R
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' D; _2 B+ p; \0 C; a; c
1 瘦肉洗淨，切成丁狀，加入醃料拌勻，醃製15分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 k& s8 o# W3 g2 r  f

. e) h" ]5 ^( q, w7 Y3 Q% C2 h0 G1 d, h. d$ B- @$ {* _' h
ds-hk.net) m$ Y, g  C3 {  {8 O/ n" T
2 萵筍削去皮，洗淨切成丁；紅椒去蒂和籽，也切成丁。ds-hk.net- s# A5 E# C( B% E. ]' h
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 w6 ]! U9 @4 s9 Y

1 H3 ?' e! R' w) Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק' |$ k4 w* Y/ G- J1 w
3 取一空碗，加入1湯匙郫縣豆瓣醬、1湯匙生抽、1/3湯匙生粉、1/3杯清雞湯和1/2湯匙白糖調勻，做成芡汁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( k9 f7 b; i, z
& s# d( ]. T# N

4 X' s% @% d5 `( }5 S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
- a, p" ^8 Q# y* A7 M5 [8 Q3 h8 y☆夜玥論壇ק4 燒熱2湯匙油，倒入醃好的瘦肉丁滑炒至變色，盛起備用。
9 Y+ i" V9 }" H% R  L, y0 `5 E☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 D7 g4 r4 k% g, C% ?
5 l: U2 y" F2 [7 b" R( \
☆夜玥論壇ק% y! E3 _+ n- e- c; U( m
5 洗淨炒鍋，燒熱1湯匙油，炒香蒜末蔥末，放入萵筍丁和紅椒丁拌炒15秒。 9 m8 X$ r" p/ J8 p1 m, y$ V9 J

* ~- ?, f7 x7 L( W. R7 L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
9 U5 ~% {! h3 [: ~' h2 Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 U* o/ a9 E8 q
6 倒入瘦肉丁翻炒均勻，淋入芡汁炒勻煮沸，即可裝盤。 ☆夜玥論壇ק' P6 v2 F! t: E  H% @! Z; ~
☆夜玥論壇ק5 \) l# _; P% u1 L2 ~

4 |  u4 b2 ~4 [( Tds-hk.net廚神貼士ds-hk.net) K% q6 e1 L4 m* o" k

5 C6 {: B* }+ G' r/ I5 abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1、萵筍的皮較厚，削掉外皮後，還要將白筋削掉才行，不然萵筍會起渣，不會爽脆清甜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( i8 j& {  D' I! \
　　
2 C" a+ D7 t. J$ B2、萵筍易熟，應切大丁，下鍋後不可久炒，否則會失去脆嫩的口感，營養也會流失。
5 p- ^+ M7 _8 m2 s- f2 Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　☆夜玥論壇ק& D. o: j5 U9 O( z- t8 o
3、由於瘦肉與其它食材的成熟度不一，因此要先過油炒至斷生，再下鍋與其它食材同炒。' Z: i  F5 J/ Z' T/ X! S$ h
　　ds-hk.net0 s4 R: w+ A( U& ^
4、什錦丁的材料可以随心所欲，可依個人口味加入紅蘿蔔、西芹、百合等食材。