[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 n- W% A+ Z+ \
1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳
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3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的
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做法： bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) g9 Y0 {9 }3 N" T- p, O# H- _
1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用
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: ]* E3 P/ `  N, L- [! m- ?. sds-hk.net2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻
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3.放入配料炒勻即可 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: i' m+ p; w5 T; J7 p

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5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定 ds-hk.net/ f; y7 {! o3 G9 S

9 U0 Y# P% `' q! R6 t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人☆夜玥論壇ק0 J) ]; ~+ g+ ]2 O

, ^; h- _2 e0 g# p" l7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃
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烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼