[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：ds-hk.net: P2 b- C4 D3 f3 r4 t
1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳
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3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的 ☆夜玥論壇ק  D, |. I$ N+ F3 |# H2 w
4.吞拿魚罐頭bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" \4 S8 S3 ]: [) M. M1 B0 O2 ?

- Q) K. R. _1 w7 c+ V7 w& ?做法：
) P0 V% R6 F1 z# `1 \8 s☆夜玥論壇ק1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用
! o& J" E. G* _' Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net9 W9 ^+ O+ D  ?) s) z: X4 j* y3 |* e
2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 H6 k/ f0 |5 t1 ~/ j: \

2 ?# D2 E/ `* M9 q3.放入配料炒勻即可 ds-hk.net  x  H7 b  G8 F+ g

8 g. V: C4 x0 h9 r; x' l# p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀
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( R, P) k% W! h5 g- b( i5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定
6 A" c" _4 r% \  j1 P! ?☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! l! X, k. G6 A3 i4 Q  G( [
6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人☆夜玥論壇ק2 Z  U+ A4 g8 A7 x( f" ^

/ K3 t2 N' A: ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃 ds-hk.net) G9 G3 b0 X& t' [& j0 |3 y  c% u& ?

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