[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

材料：
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2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟
0 g; d' V0 D5 M5 T2 S/ U) y. bds-hk.net3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的
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1 m/ z/ }  P7 D! Q; J+ B9 k+ P1 q- a1 Z做法： 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 f- `( _6 H6 i; a9 k2 n3 X
1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用
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4 N- B" X4 ?5 B% Eds-hk.net2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, J' C% W% K) N7 t: a
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3.放入配料炒勻即可
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: z. E: {0 Q/ P) d. I3 z/ w# P' m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& T5 l2 g# q& {8 n( M
5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! _2 T: e; |6 e" T1 \$ R

  p3 _, }# |5 b& r' R0 @6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& l; J0 @" l/ R7 E

- E/ g6 y4 I* o1 c; c5 g7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 O' Y+ I: @8 O+ q, {- w

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