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材料:最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- B6 X# @+ x' C0 |6 ]8 ?- {
木瓜 1/2 杯
# n1 b$ L  w6 {' uds-hk.net香蕉（大型）1/2 條
. S. F5 c9 a# t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區脫脂奶 1 杯ds-hk.net/ G: q' G. h' t; |
低脂原味乳酪 1 杯
4 X; S- N& x. H: v( c  wds-hk.net註: 1 杯 = 240 毫升）
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烹調方法:
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- w1 h/ f: x% X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
- f+ O/ ~; m# K( S* w! kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。☆夜玥論壇ק& I; n* ^, u+ L2 g6 j" f- j, F

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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 19:59 編輯 ]

引用:

原帖由 $_$ 於 2009-5-10 21:35 發表
0 w5 B  Z) @$ ~3 E6 Q請問用不用冰?

☆夜玥論壇ק/ A7 z/ l7 W+ K' C6 V
不用用到冰，這是用木瓜及香蕉來增加黏稠度呦
+ e; [6 A$ j" t, ?! w% `4 t☆夜玥論壇ק如果你想喝冰一點的，當然可以放一點冰塊囉

引用:

原帖由 唔之咩 於 2009-5-11 02:41 發表
- U' ?. }9 |1 `0 Q4 e~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^

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當然也是可以的囉~~記得士多啤梨多一點，蘋果少一點，這樣才有奶昔的黏稠度呦~~