( 約 2 至 3 人份 ) ☆夜玥論壇ק+ |! [- n2 w/ v+ g- I, G
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材料:
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香蕉（大型）1/2 條
8 i$ J. H! `! n7 _ds-hk.net脫脂奶 1 杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ]; ?% w4 I" k( r
低脂原味乳酪 1 杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& |! d& h0 f7 n* D% z1 D' ]1 c; m3 u7 J
註: 1 杯 = 240 毫升）
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1 f2 @& {* i7 ?% d+ |5 w* V☆夜玥論壇ק烹調方法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- N8 k% \$ N! U  R. q# \
1.將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。 / k9 H6 S$ u, W4 A& P0 V
2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
* Y9 g* y) ^* _" p5 ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  k. N, g: F+ B! ~& L% c

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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 19:59 編輯 ]

引用:

原帖由 $_$ 於 2009-5-10 21:35 發表 ☆夜玥論壇ק# V6 o. ]) C& k3 ^
請問用不用冰?

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不用用到冰，這是用木瓜及香蕉來增加黏稠度呦ds-hk.net4 p% ]- X( s+ E5 G1 J) k$ b% `
如果你想喝冰一點的，當然可以放一點冰塊囉

引用:

原帖由 唔之咩 於 2009-5-11 02:41 發表
9 y- H7 v6 i1 t% V; O! _1 lds-hk.net~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^

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當然也是可以的囉~~記得士多啤梨多一點，蘋果少一點，這樣才有奶昔的黏稠度呦~~