低卡芒果布甸〔已檢〕
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低卡芒果布甸
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熱水 半杯
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4 C( R, u6 V4 f" h* X1. 芒果肉壓成蓉。
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3. 蛋白打至起泡。
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4. 將魚膠溶液拌入蛋白泡中。
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熱量（1人分量）：95卡路里
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-11 20:29 編輯 ]
