黑胡椒蔬菜什錦牛柳〔已檢〕
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8 y/ q% X" ^4 T8 o; L" E z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區牛肉（今天買的是黃牛肉哦，據說特别嫩）花菜一朵 雞蛋一個，蔥幾根，紅蘿蔔，青椒一個，黃瓜一根，散粉，黑胡椒！
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1.牛肉切成條，小指大小，然後放進去適量的散粉（就是水澱粉，或叫嫩肉粉），雞蛋清，味精，糖，料酒，黑胡椒，一點點的醬油，顔色更好看些，然後抓均勻！半個小時！如果想把牛肉做得更松，更入味的話，先把牛肉片好，用刀背小力剁，把筋跺斷，但不能把肉跺爛哦！最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 m2 }/ p# i. B& A: Q- a1 X
6 U. n1 X( T* L3 u9 G6 S& Rds-hk.net2.花菜洗乾淨切成一朵朵，應爲比較難燒熟，所以要先在開水裏先煮開，3分鐘左右，7成熟左右，一定不要煮爛了哦，會失去所有花菜本身的香味！ds-hk.net0 p$ \/ P; Z8 E: p0 ~; V) ~
6 j" r, H6 V2 f1 W \# r- Z* \ds-hk.net3.紅蘿蔔，青椒，黃瓜切丁，蔥切蔥花~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- H" C2 o2 k$ P5 N
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牛肉在燒的時候特别要注意火候，偶是放家箭鍋裏做的，先在鍋裏到油，三調羹左右，不需要太多，大火，看到鍋裏冒煙了，把淹好的牛柳，把裏面淹出來的血水倒掉，壓乾，用鏟子分批入鍋，快速播勻，大火先煎一下，這個時候在把黑胡椒粉，均勻的撒在牛柳上，再翻炒幾下，起鍋備用！☆夜玥論壇ק4 I! S. b$ k" s$ |
3 q# [$ S8 M5 M+ n5 P% n9 pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源這個時候的牛柳其實味道已經非常好了，顔色好，還代點點的蕉香，非常鬆，也有嚼勁，很嫩哦~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 {+ B E. s, l1 K* w6 x: e; y
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簡單的東西也能做出美食哦，只要勇於嘗試，相信你也可以做出美味的食物！
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-7 17:54 編輯 ]
