(約4人份)ds-hk.net5 L2 R# Y" X/ ^; S" W6 i: G1 W
ds-hk.net+ P( l; l# g' {% s2 r8 k
食材:雞蛋3個、馬鈴薯(小)1個、太白粉水30c.c、起士條1匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 F& x& E+ ?7 k# P3 ^0 T! A
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# C, f, o0 N+ a& y% A  g4 \
調味料:鹽少許、黑胡椒粒少許
! b' j# R4 d1 u7 u+ Q+ s
( l$ f/ ]7 S& X+ w' E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% \7 W8 x# q' D  I9 n; p$ u

$ \, e5 E) v( T: g& X8 o8 O+ n( ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.用一個碗盛裝馬鈴薯放入電鍋中，外鍋加1杯水，按下開關蒸熟。
# \# \% E6 m# d( Q* u☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 E1 e& _  \& N' s  T% {( ]6 u
2.馬鈴薯去皮、搗壓成泥，加少許鹽、黑胡椒粒調味。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, R8 L8 P! s5 G4 F4 X* m$ k
   打蛋，加入少許鹽調味並加入太白粉水。ds-hk.net7 _' m  n0 I; @6 A$ {
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. g# N( V$ `6 M% i( G
3.熱鍋，倒入1大匙油，加入調好的蛋液，以半烘煎方式將蛋皮煎至8分熟起鍋，鋪在大圓盤上備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' C% }: X$ t8 g: x; e& w' M3 t
; r. I/ {' N) F
4.於蛋皮上均勻鋪上馬鈴薯泥、起士條後捲起，切成4份，撒上黑胡椒粒即可。

蛋還是建議煎到完全熟比較安全ds-hk.net/ p4 J7 E& k1 f4 o1 L3 F+ L
至於鹽和黑胡椒粒可以依個人口味進行調整

沒錯^^  隨時都可以加一些自己喜歡的食材
7 k9 o) M: B$ C7 d3 D$ }" v. gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源因為吃東西  就是要吃開心的
2 _" F+ t: m* @) N不過還是要斟酌一下營養和飲食均衡就是了