[中菜] 黑胡椒薄片牛排

(1人份)
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食材:去骨牛小排120g、植物性奶油1湯匙
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做法:
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1.去骨牛小排用刀背稍稍打薄些，可去除牛肉筋性，煎起來更柔軟好吃。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ n  X5 [$ _+ T+ n
  四周油花如果過多可先切掉。
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2.先切成3等份，下鍋煎時才好翻面。ds-hk.net- D  ?* n" K2 O6 l. k; ?+ i

+ J3 N5 N  L+ w# W' L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.切好的牛肉，上面撒上大量黑胡椒粒，直接用手拍打讓黑胡椒更入味。
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4.小火熱油鍋，放入植物性奶油1湯匙，再放入牛肉。
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+ i2 t" }0 m, m' W% J  S7 W1 n☆夜玥論壇ק5.30秒立刻翻面，再撒些海鹽調味，30秒後即可起鍋完成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' P3 E8 r. a: i" J: j& I. x6 R1 h

* u' T1 e: [2 q7 [5 uds-hk.net  (此時牛肉約5、6分熟，可依個人習慣再做牛肉熟度調整。)