[中菜] 黑胡椒薄片牛排

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食材:去骨牛小排120g、植物性奶油1湯匙
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0 |  f; k9 k& I2 e; |2 _% `調味料:海鹽少許、粗顆粒黑胡椒粒20gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" v, k# j% c: W/ W# j! F3 t2 H& L# \. s
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做法:2 x( I! H3 E! M1 R2 _$ k1 U/ e

4 l2 x. O5 Y- t% W. y! J+ j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.去骨牛小排用刀背稍稍打薄些，可去除牛肉筋性，煎起來更柔軟好吃。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 e8 o& H* o( O8 \- O4 j$ q
  四周油花如果過多可先切掉。: ]' G$ Z4 N8 ~; `+ r5 M) a) O& C5 f7 l
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2.先切成3等份，下鍋煎時才好翻面。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 g, D. Z) V5 c7 c( ?1 M+ ?
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3.切好的牛肉，上面撒上大量黑胡椒粒，直接用手拍打讓黑胡椒更入味。# L9 V( F  U; E4 w+ k# d. c3 R
☆夜玥論壇ק4 X5 `4 {0 _% u$ h$ F: Y0 s% Q
4.小火熱油鍋，放入植物性奶油1湯匙，再放入牛肉。ds-hk.net' A$ ^2 z4 R/ E) {) x7 G
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5.30秒立刻翻面，再撒些海鹽調味，30秒後即可起鍋完成。
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