(5人份)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. r/ q# y! i! |! A& r" B& a
☆夜玥論壇ק/ K# @5 q- i& c# f/ K7 A3 F
食材:南瓜1/2個、去骨雞腿肉300克、薑片4片、蔥2根( X9 _0 {( }/ N( u+ {
2 a2 O# A- ?( K. \: j% G+ N
調味料:醬油60克、米酒15克、砂糖15克
/ L# f" r4 ^  Q& V! Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק+ j- {* @) k9 O
做法:ds-hk.net' q6 _5 P! v% [+ I; R

8 R( @* q+ I- H* e2 m& W& @5 u! O1.南瓜洗淨去皮，切成長寬約4公分的塊狀。雞腿切成長寬約3公分的塊狀。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- N2 P3 G+ k3 V0 b
ds-hk.net9 R: c5 g+ E2 K/ t) u
2.熱油鍋，雞腿入鍋，以中大火翻炒約30秒，雞腿肉變色即可起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# K& U( Z' U, e

4 a; M. R" t( e; z- k2 j1 r9 j  z  ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.另取一鍋，鍋裡放入少許油先熱鍋，放薑片、切段的蔥以中火翻炒30秒。
6 j: O3 N6 D5 p9 nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, Z* x$ M9 {4 K0 B2 H) `
4.接著放入南瓜塊，先以中火炒1分鐘。☆夜玥論壇ק4 t0 f; P) v; n* x4 n2 Z

7 ]1 D7 h& v7 h" t6 x' o☆夜玥論壇ק5.醬油、米酒、砂糖與200c.c.水放入鍋中，之後放入雞腿肉塊。
7 j9 t# S  N- ~5 G0 Z) p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
" _4 N+ ]% n9 t2 N5 t☆夜玥論壇ק6.將食材與調味料拌勻後，以中大火煮滾，蓋上鍋蓋以中小火燜煮，約15~20分鐘完成。

南瓜啊~~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, a% |0 ]& F: T/ c5 {% U; T
還有一個甜的做法---南瓜牛奶bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 @& u6 s9 H* ?$ m/ R% Z
做法和木瓜牛奶一樣最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ M8 B8 B% `- M: Z& [- `7 ]
只要將南瓜蒸熟後 切塊 再和鮮奶一起放進果汁機攪拌就OK了

很高興能幫到你☆夜玥論壇ק; |4 l+ F7 k! E' B

9 w, e+ E3 _7 ~9 Q' G9 p5 F( d/ [ds-hk.net嗯~~如果想喝像果汁的南瓜牛奶  可以將打好的南瓜牛奶用濾網過濾一下
) [  w" b2 p7 z1 X/ G& M☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; Y2 @, [7 }7 {* p- e$ B
不過我都喝不過濾的南瓜牛奶  南瓜果肉和纖維通通吃掉 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: h3 W* q/ H$ U/ X" S( Y  ~

' p) P3 p) T8 [8 u感覺比較不浪費!!
, H6 A  r  W3 F3 N1 s3 E☆夜玥論壇ק. E3 x/ d3 l5 v. e
[ 本帖最後由 okra 於 2012-8-11 15:44 編輯 ]