[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

(2人份)
' q, V$ x2 _2 T: h# {/ ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
* l' ~5 u# n; W! a% p& kds-hk.net食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120g☆夜玥論壇ק# r4 s+ _; p3 k9 r* @5 @

0 N/ m' B0 d! |1 p4 |6 C! M  `# Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調味料:鹽少許、雞粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ {9 ?, S2 x7 A8 w. j6 Q

0 G. N+ q* z( j! Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法:bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 r8 P- r& o# r+ P
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 a) G$ ?$ X( D# B
1.將鳳梨中間的硬芯去掉。
$ z; |9 |( B# t
" Q( Z& [, q7 B' P3 a: ?0 V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。☆夜玥論壇ק& R; e: F* ?5 g+ x% ?6 m( U) P

8 X4 C# R$ d/ n7 q3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。
5 v: V+ Y0 \9 I0 A+ G4 X- D4 ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! B( j1 g$ L  i( o1 X
4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。: ^5 I6 A% F. S
(若鳳梨有澀味，可泡鹽水3分鐘，取出瀝乾，炒出來的鳳梨會較香甜。)
  i9 C' g7 Y2 `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק6 _/ y. k( z: G% N# Q# i
5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 P* a' I3 [8 @- s5 J
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 s7 k+ h5 |4 t3 ?
6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。
9 `% v: ^6 i' |$ ]3 J" s☆夜玥論壇ק
% |: O# h) \8 r% H/ Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:48 編輯 ]