(1~2人份)3 u2 P( C! H' `9 h! ^" [. Z

0 f5 I1 z+ s7 |3 |5 i4 H6 y% f! v- T; S☆夜玥論壇ק食材:去骨雞胸肉100克、麵粉100克
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& h5 s* i2 Q& W/ W- S; \; I5 ids-hk.net醃料:太白粉1小匙、蛋白1大匙、鹽巴1小匙、白胡椒粉1小匙、米酒1大匙、朝天椒粉1小匙、鮮雞粉1小匙、醬油1大匙
9 Q# H( ?5 w3 t" `% S* a1 ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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! T3 M0 |6 N1 `7 n3 Q3 O( B3 |3 F/ W做法:
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% H+ Z& W; s* l7 v8 G8 A, Qds-hk.net1.去骨雞胸肉加入醃料，用手輕抓，醃約30分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- L9 r/ \9 L) |# T1 m

* S: h3 L( c9 g. _& D4 ^☆夜玥論壇ק2.醃好的雞胸肉，雙面均勻沾上適量麵粉。☆夜玥論壇ק' h1 `- U5 ]1 {: l. M6 j

. P# F+ R' B2 C' p9 L- o' v3.起油鍋，約至攝氏180度，轉至小火，放入雞胸肉半煎半炸，至兩面金黃撈起。
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4.用吸油紙巾將多餘的油吸去。
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5.再撒上朝天椒粉與粗胡椒顆粒就完成了。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' S0 q% A3 m( o
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[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2013-5-22 18:38 編輯 ]

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可以啊~~
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只要將醃料的朝天椒粉和調味料的朝天椒粉去掉 不要加入bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! K7 [! o2 \! v0 V3 T

. R, c2 b+ n& k" @6 t0 h+ T; \' ]這樣子雞排就不會辣了bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- z* ]' ^0 Q6 O# W. i' @

6 A# M* y$ g, Z/ h" D7 }& d. }如果還是很怕辣的話  那調味料的黑胡椒也可不加入  只是這樣風味會略減喔!
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[ 本帖最後由 okra 於 2013-4-23 09:32 編輯 ]