[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
& L. N% r; f# P9 p+ x  \9 @7 k新鮮菠蘿　　1個
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雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
( J( @. \2 k; R! n9 r☆夜玥論壇ק菠蘿粒　　　約2湯匙
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蒜蓉　　　　1茶匙ds-hk.net! W8 Q4 T* m+ B: e4 ?6 I) X; n' y6 g& b
乾蔥茸　　　2茶匙☆夜玥論壇ק* A4 Z) w& `6 W2 i+ Y7 F' m
黃薑粉　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" N% n+ F3 a4 B) ?( z' F
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調味料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ |! |2 E  _1 M4 Q
雞粉　　1茶匙( ~) C8 J! f3 H/ c5 S9 S1 Z; X) u
鹽　　　1茶匙
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% H; Z% N# U+ d) U, M( }, {. T☆夜玥論壇ק薑片　　2片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% E) F. v% ?' i" Q% T
紹興酒　1茶匙* X4 \& Y" y2 l" `
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煮法
, h1 A2 M" m6 O! i& wds-hk.net1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用☆夜玥論壇ק/ A: s( S6 C# }  x  x9 Y. w
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
( w% u3 r5 X( s0 ?& _; _7 i3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% o( ^8 b3 M9 E* T. f* j
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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