糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。ds-hk.net2 _# K: J: `2 y$ x: M$ U
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中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。ds-hk.net+ l. j; N! p  G; q- c
降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好
8 Y% W/ P0 J# r& Q2 k8 C7 K" M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; v4 K1 j, {& I, D% y
其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：; \" [! R  C* |+ v3 X3 t

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6 l* q: q; q5 S7 X7 w5 r☆夜玥論壇ק9道糖尿病患　中醫保健料理大公開bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ m1 ~# ^7 n. M% A7 g! [
【參杞茶】：
0 H* e) v) x" b% A) L8 Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料：紅參片1錢、枸杞3錢。☆夜玥論壇ק' I; F" a- I0 y4 l% d8 Y# h* q# X
作法：) r/ o7 x3 C# W7 _
1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。  s7 n6 {) F  A' i2 J; C
2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. [  f/ F: a0 i) {. c
【菠菜根小米飲】：
& Z4 ]8 n% A1 G( ids-hk.net材料：菠菜根60公克、小米30公克。
  h' ?/ A0 g+ g6 h最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* U$ k3 D. u' a) r! v* c/ H
1.將菠菜根洗淨切片。
. Z: m+ N! G$ m* [- z1 rds-hk.net2.與小米共煮，分二次食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 e( K, J6 |0 x6 D) V& n
【黃精粥】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 T0 \  A2 N( c2 @/ j
材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。
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將黃精、百合與米，煮粥食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 }$ @, @9 s2 n8 N3 z- Q( }
【黃鱔粥】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 Z: @2 W/ T  s- \
材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。
7 k0 [$ v+ D# X, J% v- L☆夜玥論壇ק作法：$ j) B$ e+ p8 a, N
將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。
% h* d$ P1 j0 R+ A【山藥薏米粥】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- y7 C/ u7 l' A( m) k
材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。ds-hk.net1 M& f+ J6 F+ S
作法：+ G& ~$ }" h% g( C3 Y  t
將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。
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【涼拌苦瓜】：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" e$ E7 ~  y+ T& x
材料：苦瓜150公克。% [9 b/ \. n; q- s: ~& E# m5 e
作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 S3 c; I$ A( J6 R: B
1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。  m& c% z" l* _
2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。
8 ~, z% F3 t9 h. Y; @; v☆夜玥論壇ק【黃耆南瓜湯】：
! [. t8 t( k8 a+ f! O材料：黃耆8錢、南瓜200公克。- x" {4 z  P5 q% x( m/ q
作法：
6 s* q" \0 J  m4 ?1 |! d" S  L& s☆夜玥論壇ק1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ i, }+ p2 u' a4 Q+ V
2.加少許調味，喝湯，吃瓜。
! C9 C9 g+ a( k4 ^☆夜玥論壇ק【健脾降糖粥】：
& z8 e" g, k1 L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。
& l, O- d: p5 b& A/ X' Dds-hk.net作法：
: |- {6 @+ L( L7 F* Q1 b☆夜玥論壇ק1.先將豬胰洗淨，煮湯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( X" F6 R: x' X0 G2 J9 v# a
2.加入薏苡仁煮粥。
( Y/ ^* D% X; q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【蕎麥餅】：
4 c; P& k3 y5 b  ]& O☆夜玥論壇ק材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 I  B' U; s7 E! e) x
作法：
9 e5 o0 S7 u, j7 h; m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。
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9 g" F! K0 Q6 w# c☆夜玥論壇ק3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。
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, R5 l+ q5 V8 J$ \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區總覺得自己以後一定會得 先學起來放好了