糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。ds-hk.net5 I/ p' v# @& G2 L4 o
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中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。
0 D! W3 n7 c0 f2 j$ |) {% A8 I0 x☆夜玥論壇ק降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好
3 G; Y* t9 v9 b' sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。ds-hk.net/ K* t# X  Y' b
其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：☆夜玥論壇ק9 }5 f8 ^% m' p, k4 Z: N8 [  ?
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9道糖尿病患　中醫保健料理大公開
2 }# [4 ^: H$ b& kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【參杞茶】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 B! }6 d: T' u
材料：紅參片1錢、枸杞3錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 ~, `) n2 \1 Y+ b
作法：
9 L: i1 f3 m$ A8 i# {☆夜玥論壇ק1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。/ D( b  R& @6 I- q, ?9 J9 X, h
2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。
7 O, i" y" S" }3 p3 Z: P4 d/ S【菠菜根小米飲】：
) [" |8 b+ @& ?$ U$ \材料：菠菜根60公克、小米30公克。☆夜玥論壇ק5 D  ~- H# c: L1 f0 ]9 h5 s
作法：
# e, V4 ?! V$ M4 o3 g  Qds-hk.net1.將菠菜根洗淨切片。
" l5 p; |6 p' b9 Y$ }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.與小米共煮，分二次食用。
; m+ b9 [7 C8 q% |ds-hk.net【黃精粥】：
/ k7 k) M( F* K* Z( V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 d' m+ C0 X4 Z0 w
作法：☆夜玥論壇ק% N0 N% I7 [# N9 b
將黃精、百合與米，煮粥食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 E2 Q' M" J- W% p, T& W5 w
【黃鱔粥】：
# P) x1 {; K8 s- Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; q2 F- F. u1 u, h
作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, ~; E8 R  p5 F0 {. S2 h
將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, i6 L6 y" ^8 L6 [
【山藥薏米粥】：6 u% s2 K! U  m+ n" V
材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。, _' p: B4 Q9 L  F9 P( c  [
作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# o( E% H1 t$ }5 w
將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 X  }) D- f1 t( y/ A9 y! c

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. Q- x1 T5 x5 X1 k9 w. ]( C1 @% p【涼拌苦瓜】：( F0 J) Y; T/ b2 f' d+ b- P! z& w0 K
材料：苦瓜150公克。
) a5 a& r# k% M  B' l& H# Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法：
9 e5 j% U# @# K. |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。
2 Y2 q0 M  m" D) M☆夜玥論壇ק2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。
0 L2 n$ _9 ?# S9 jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【黃耆南瓜湯】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 K& x9 k+ d. T. R! F. s" ]) S8 e
材料：黃耆8錢、南瓜200公克。
0 _& O4 a$ A3 ]/ X9 J6 ?  R" _☆夜玥論壇ק作法：
& c2 v5 o8 a& [2 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。
; u* i( a  L3 {& `" ~ds-hk.net2.加少許調味，喝湯，吃瓜。
1 A$ |3 T+ [+ K" zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【健脾降糖粥】：ds-hk.net! W8 `- y  F4 O4 {' }" g
材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。; `) ^* F6 V7 f" O! a) {; ?
作法：
: S. K1 D3 l: G7 B) d: J1.先將豬胰洗淨，煮湯。
- W$ c! o8 y! a8 b$ l6 B0 ?9 [2.加入薏苡仁煮粥。
  t' ]9 ]4 V" {( y+ k* C2 t☆夜玥論壇ק【蕎麥餅】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( @9 J; w. b6 P( M9 p2 u* g; j
材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 a% V( ~9 ?3 B4 P
作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 y" r$ `9 A0 B, U+ M
1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。
4 h% z6 z4 l9 ?6 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。☆夜玥論壇ק; o7 p( r+ r5 n/ e/ s# F
3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。
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總覺得自己以後一定會得 先學起來放好了