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白花椰菜(椰菜花)     中型一個
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胡椒粉    少許
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2 u( H- j1 x2 C0 @7 C0 y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 熱鍋後調至細火，加入奶油至融化後，倒入鮮奶與所有調味料，中火煮沸。8 U& H! @6 _$ _1 w8 }% L0 ^' n) F8 J
3. 於作法2的鍋中續加入白花椰菜，鮮奶炒至入味後，快乾身時加入乳酪片拌勻熄火。
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其作法也可用微波爐最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 h$ F; B& j" Q6 v6 J% r4 m
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奶油(牛油)和乳酪(芝士片)  都可隨 閣下喜好加多少  ((胖了~別怪我 XDds-hk.net5 S7 I- c* Y/ |' j
建議大家用低脂的  味道會淡些☆夜玥論壇ק' q+ }) e5 `4 c6 e# R
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如果發現煮到最後，牛乳(鮮奶)仍然未收乾剩下很少，可用粟粉(玉米粉)打茨，最後放乳酪(芝士片) 拌勻。
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