海帶蓮藕鮭魚(三文魚)煲〔已檢〕
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材料：
3 L: U- ^ ^4 U9 y9 T! d9 X☆夜玥論壇ק藕一大節、海帶乾三兩、蓮子三錢、薑片五片、新鮮鮭魚頭一個、雞湯(高湯)一罐、粟粉（或太白粉、番薯粉）一茶匙、鹽適量、料酒三茶匙
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鹽四分之一匙、酒、薑汁各一湯匙、胡椒粉少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 ~ ?. A2 [, u' h! s% z: R
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１、鮭魚頭洗淨切大塊、抹鹽擦均，洗去鹽分後以沸水川燙、撈起。
$ k/ \. D; B) k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區２、醃料拌均、將魚塊略醃、然後取出魚塊、灑下粟粉一茶匙，再入油鍋炸至金黃、備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' B& _: _! V5 e- x
３、鮮藕刷淨，切 1.5 分厚片、海帶、蓮子分別泡軟。
7 a. \5 [+ m6 w. i0 e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區４、砂鍋內放油，爆香薑片、下魚塊、藕片、海帶、蓮子、並注入雞湯及水，蓋鍋煮約 12 分鐘、加入鹽、料酒續煮五分鐘即成。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 d* Q$ p. s' k
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魚頭富含膠質、磷、鈣、鐵、等。整體療效對精神虛乏、驚慌失惜、抑鬱艱舒、食不知味者有不錯的反映，並能健腦、強筋健骨。 ☆夜玥論壇ק. j# F. `( M3 T$ T$ c1 X
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註解：
# u% Q5 w( {* K5 r$ B☆夜玥論壇ק烹飪用酒統稱“料酒”，它包括黃酒、汾酒等。
% T6 K J$ n7 `& W9 l7 b5 O( ?0 @ds-hk.net黃酒是以糯米、秈米和梗米為原料，經過發酵壓制而成，酒精濃度為15度左右，其酒味醇和，含有豐富的氨基酸和維生素。
* W/ S# Z. u# i' F4 J☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! L" r, B$ R `: S: L& B, h
[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:29 編輯 ]
