海帶蓮藕鮭魚(三文魚)煲〔已檢〕
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材料：
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醃料：: Y* s" I# Q9 W! W
鹽四分之一匙、酒、薑汁各一湯匙、胡椒粉少許
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作法：
8 X3 B7 Q; W6 C5 j- [: E１、鮭魚頭洗淨切大塊、抹鹽擦均，洗去鹽分後以沸水川燙、撈起。
/ X" i5 g8 N% Q' l' X p3 ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區２、醃料拌均、將魚塊略醃、然後取出魚塊、灑下粟粉一茶匙，再入油鍋炸至金黃、備用。 8 [- S- {) @; |3 B
３、鮮藕刷淨，切 1.5 分厚片、海帶、蓮子分別泡軟。
# q- l- ~9 X0 c: m: {% Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區４、砂鍋內放油，爆香薑片、下魚塊、藕片、海帶、蓮子、並注入雞湯及水，蓋鍋煮約 12 分鐘、加入鹽、料酒續煮五分鐘即成。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 ]$ \& j5 \2 j% U- s
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功效：ds-hk.net4 I' r$ a; y5 U4 N1 h% ~, _
魚頭富含膠質、磷、鈣、鐵、等。整體療效對精神虛乏、驚慌失惜、抑鬱艱舒、食不知味者有不錯的反映，並能健腦、強筋健骨。 t# o# G% F7 c* `# \! I
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註解：% f! ~* o' s5 G, j) K7 J! ~
烹飪用酒統稱“料酒”，它包括黃酒、汾酒等。2 ^+ S+ F# t) o! b$ @% k0 Q+ ^ d
黃酒是以糯米、秈米和梗米為原料，經過發酵壓制而成，酒精濃度為15度左右，其酒味醇和，含有豐富的氨基酸和維生素。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ H0 @ r& z1 L
' P! [6 k5 P& Y! D* g; k& h% D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:29 編輯 ]
