[中菜] 檸檬雞柳〔已檢〕

材料： 去皮去骨雞胸肉1付、紅辣椒1條、薑絲、蒜末1小匙、檸檬1個、太白粉1小匙、水2大匙、油2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 V, E; Z! z1 U& K
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調味料：泰國魚露2大匙（如果沒有，可以米酒加適量的鹽代替）、糖1匙ds-hk.net2 l( q  R. P) m  `4 \/ p7 Q+ j
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作法：
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: k5 ?& R9 Z+ h# z# zds-hk.net2.熱鍋下2匙油爆香辣椒、薑及蒜末，續下雞肉拌炒至熟。
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/ k, U' \: W3 e4 {* L☆夜玥論壇ק3.最後將調味料與檸檬汁加入鍋內炒均勻，即可熄火盛皿。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 @2 H1 Q, m+ M4 L0 y! k: B

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營養分析：☆夜玥論壇ק% V4 }8 x0 w9 d0 p. I* b1 U& |
(4人份)熱量262卡、蛋白質（g） 46.2、脂肪(g) 3.9、醣類(g) 6.4、纖維(g) 0.7、鈣(mg) 18、鐵(mg) 1.5、鋅(mg) 1.4、維生素C(mg) 81.8ds-hk.net# Y- r% P# _. ~  W  G( I

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