[中菜] 番茄杏鮑菇豆腐湯(5人份)〔已檢〕

材料：
1 n8 o( {2 W: h& ]7 B2 S9 s: I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區       大番茄4顆、杏鮑菇500克、豆腐3塊（2盒）、雞骨1支、水1大碗、蔥白8根、鹽巴適量、青蔥末少許ds-hk.net- a' H* _8 `0 D  P
作法：
- P1 S0 E1 w$ }. A$ Z# g☆夜玥論壇ק       1.以雞骨熬高湯，加入整根蔥白熬煮調味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( z3 ^- Y3 @8 w0 c5 I
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       2.杏鮑菇洗淨切塊後，先放進滾湯熬出鮮味，再放進番茄，最後再加入豆腐。以適量鹽巴調味。
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       3.盛碗後，再加入少許蔥末。
- s, ~/ g5 G5 y5 i2 g6 c4 s☆夜玥論壇ק營養分析：  
5 X- e8 L( J2 P8 A3 |. Y3 {ds-hk.net                 (1人份)：熱量80.63卡、蛋白質6.5克、脂肪1.8克、醣類9.6克、纖維3.4克、膽固醇0毫克、維生素C18.4毫克、鐵質2毫     克、鈣質27.8毫克、鈉178.8毫克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  k5 e: \! S0 }& V4 |

! S: f% g  J- o" M9 I4 d最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-10 19:44 編輯 ]