優果凍

優果凍　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　8 p  a/ Y2 L5 x/ d% M1 _

& N' ^9 [- x4 X- k（三∼四人份；每人份約60大卡）
& @6 w- M$ {1 T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料Ⅰ：
. v% z/ v/ n- D1 a5 d. s! i# H洋菜粉　　　　　　　　　　　　一包（說明上通常是一包對500CC的液體）☆夜玥論壇ק8 f# ?5 p. s0 h: A0 k! d$ }7 }+ b# Q, D# i
水　　　　　　　　　　　　　　半杯ds-hk.net  Z/ M2 s# k6 {6 i; T/ ^

! o( J! v. A" j% L1 |3 G☆夜玥論壇ק材料II：
7 M* Z# Z0 e4 |8 T0 Z+ [7 O' i香蕉　　　　　　　　　　　　　一根☆夜玥論壇ק5 R7 J( |+ l4 K3 r8 o/ m9 q$ c
鳳梨　　　　　　　　　　　　　六分之一個
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代糖（阿斯巴甜）　　　　　　　兩包（約四公克）8 {8 F* _8 p  d  O. w
低脂（或無脂）優酪乳（Plain）　半杯
0 r5 [% y6 a4 l: j& }6 ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區開水　　　　　　　半杯
  r% E$ L/ r3 L/ g# Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ `5 L' b/ ?; d, v* U
作法：
. g8 O2 r. t$ q: `# p, Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。
# d# r5 Q- q/ ?( n+ y2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。☆夜玥論壇ק; I4 S6 J+ C' k: }" n
3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中，放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。