[西菜] 味噌烤牛排

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牛排1片（約160公克）
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青花菜3朵
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醬油膏1大匙
# n( c* ~; ^) \  F! @( H☆夜玥論壇ק白味噌1大匙
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0 C( E3 I( X8 J; Q. K( Q6 ^☆夜玥論壇ק糖1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 r7 m3 @3 o2 n$ \4 y; o* C/ h. U
白胡椒粉少許
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作法：ds-hk.net: ^% j8 B8 t) R7 d+ P
1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。
9 t, O0 `, S3 c/ K☆夜玥論壇ק2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" B3 u) v, t% M, {3 e+ y: g6 Y, W
3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。ds-hk.net5 }; W9 y1 b) y: n: I" i" Y
4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。