[西菜] 味噌烤牛排

材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% B# p/ m: z4 t+ B! b' W
牛排1片（約160公克）
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青花菜3朵
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醬油膏1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) }% Q3 e% f# I6 y
白味噌1大匙
. T( I' |5 X/ _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區水適量
: s% c0 z7 \" p: f糖1小匙
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1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。ds-hk.net+ \: G; t8 a5 l' }3 u9 b
2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。
* m& c" U9 u- [# c$ ^% V' S7 w3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。☆夜玥論壇ק% |0 q% I( Y7 z. V/ b; N
4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。