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[世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

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6 p  O6 K7 ^4 a2 J% G0 _2 \ds-hk.net材料: 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料:鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 C8 W9 t/ [4 L( a3 v7 I) W
備註: 多吃一些連骨吃的小魚,如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等,便可大大增加鈣質的攝取。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& H! w+ R' O4 U  [
做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。☆夜玥論壇×§. ~4 f* F1 P" ~. M4 a2 Z3 j3 }
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3. 在蛋漿中,加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒,拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ @* W- J  m: Q" `7 L5 }
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4. 下油,下蛋漿煎至金黃色。
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