[世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

[發帖際遇]: 芹..bb贏了wii比賽冠軍，獲獎金現金100Ds幣.☆夜玥論壇ק3 Z' y$ s* N  O/ Z1 a4 D

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- V  F' W" p- Q& n; Kds-hk.net材料: 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
) H) E# F. z8 g: ^+ r. Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源備註: 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' `$ r* P6 H0 D$ E- ]! Y6 ]
做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。
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+ n; [4 B$ N9 P; n5 F1 j5 S☆夜玥論壇ק2. 洋蔥、蔥切粒。
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) _8 D9 h# h- k' N7 r  qds-hk.net3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。☆夜玥論壇ק; N6 N) B- }0 W+ n2 x8 u8 X& y

! K6 P8 F3 G- b& e☆夜玥論壇ק4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 & |: f% x; u5 u) @' x

# @7 E2 b1 Z& c  \ds-hk.net5. 上碟後切件。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 _! P5 ~8 O- B7 B4 w& i; s

$ x, N  T2 \( Y0 `8 }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-5 20:20 編輯 ]