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初級天使長
 
等級: 13 - 出類拔萃
HP(生命值): 7 / 128
MP(魔力值): 1265 / 8514
EXP(經驗值): 81 %
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小 發表於 2008-6-8 23:43 顯示全部帖子
三色椒帶子炒粉絲〔已檢〕
本文來自:☆夜玥論壇×§★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者: 芹..bb 您是第816個瀏覽者
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; d, f' s4 V( Z0 E* L2 E1 J5 I" G7 D☆夜玥論壇×§材料: 紅椒* 1個黃椒* 1個 青椒* 1個帶子 160克粉絲 20克蔥 少許薑 2片麻油 1湯匙帶子醃料: 黑胡椒粉 少許鹽 1/3茶匙 調味料:鹽 1茶匙
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& R& c( ?5 n$ G/ D E做法: 簡介 :1. 帶子洗淨,用廚房紙巾吸乾水分,用醃料醃片刻。
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2. 三色椒洗淨、去蒂、去核、切絲。
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8 a& `( a) W, E☆夜玥論壇×§3. 粉絲放入滾水煮熟,瀝乾。 , ?# T$ w" p0 i
N" `* w) F l☆夜玥論壇×§4. 燒熱鑊,下麻油,爆香洋蔥、三色椒絲,下帶子炒至熟。 ☆夜玥論壇×§, p$ g: b s# T3 R- D! e( s
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5. 加入粉絲,下調味料,炒勻。 ds-hk.net- }2 j. X- ?3 s6 K9 Z/ P
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三色椒含大量的抗氧化物質,有效對抗自由基對身體的破壞,是身體的重要防衛。 ☆夜玥論壇×§- K/ }* z; k s5 P
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-9 20:09 編輯 ]
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