[西菜] 菠菜汁大蝦長通粉〔已檢〕

[發帖際遇]: 芹..bb參加慈善晚會, 捐款現金43Ds幣.☆夜玥論壇ק$ ]5 n- Z$ p( f7 K3 p7 J5 B

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備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" @2 `: i* Z3 L
食譜提供: 米施洛營養護康中心提供最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 A6 t: K: h3 W" X+ i7 A  |

3 ^9 x. F' T, U6 n% T8 k, D, _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法: 簡介 :1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。
% \2 X3 X! p8 b7 Y. e" W" S1 lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
# s0 i4 H" V5 w- Yds-hk.net2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。
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3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' h, A4 B/ i. d
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4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。☆夜玥論壇ק6 g) c/ O, w3 x/ v8 I2 ]% `8 t
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 12:22 編輯 ]